筋トレしたいけど、ムキムキにはなりたくないんや

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:29:14.17 ID:NxHzyi7i0.net

そういうワイにはどんな筋トレがおすすめなん？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:29:24.31 ID:etXpsawr0.net

腕立て

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:29:54.17 ID:bstu1IHi0.net

筋トレして有酸素運動や

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:29:59.13 ID:ZpNx8enuH.net

お前はムキムキにはなれへんで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:30:29.91 ID:Dghsos7O0.net

そう簡単にムキムキにならない定期

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:30:32.91 ID:NxHzyi7i0.net

腕立てって結構きつない？
あれめっちゃ筋肉つきそうなイメージや

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:31:13.63 ID:tKiXnTxi0.net

ムキムキをナメるな💪

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:31:13.95 ID:NxHzyi7i0.net

ジョギングとかええんやろか

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:31:14.66 ID:RnwBktg20.net

体幹トレ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:31:15.16 ID:MQtTN0ER0.net

筋肉ついてる方がワイは好きやで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:31:28.58 ID:BZpKTan+0.net

腕立てだけでもそこそこムキムキになるで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:31:57.30 ID:NxHzyi7i0.net

体感トレか
長友のトレーニング真似したらええかな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:32:14.70 ID:UjR4Apfza.net

ダンベル

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:32:38.98 ID:+kNH+d3p0.net

TRX

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:32:42.77 ID:tPU696k80.net

1年ガチにやってもなかなかムキムキにはなれないんだよなぁ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:32:52.60 ID:NxHzyi7i0.net

ダンベルはペットボトルで代用できるしええな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/16(水) 18:33:17.95 ID:dQZuTFMGa.net

お前が思ってるほどすぐにはムキムキにはならんぞ