腕鍛えようとして腕立て伏せばっかりやった結果www

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/15(火) 17:04:10.95 ID:umjnIHpE0.net

大胸筋しか鍛えられてなくて草

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/15(火) 17:04:50.78 ID:60b050WcM.net

腕の範囲狭めてやれよ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/15(火) 17:05:28.74 ID:sn4Beycy0.net

チンコも鍛えろや

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/15(火) 17:05:29.86 ID:RCRuY3IX0.net

そら普通のやり方は大胸筋用だからな
手の間隔広くして肩に効かせたりしろ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/15(火) 17:05:49.36 ID:PCULx/tl0.net

アームカールにしろや

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/15(火) 17:06:14.78 ID:OaEvyWTw0.net

むしろ大胸筋鍛えるほうがむずかしいやろ
まず腕だけ太くなる