ワイデブ、明日から1日1食松屋の牛丼チャレンジする

1 ：デブだけどイケメン ：2017/08/07(月) 00:00:09.14 ID:k5EbnWBz0.net

1日1食にすれば痩せるってのを見た
明日からやるから
とりあえず1ヶ月やる

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:00:23.78 ID:k5EbnWBz0.net

牛丼なら365日食っても飽きないからな

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:00:37.10 ID:k5EbnWBz0.net

ぶっちゃけ痩せると思う？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:00:44.92 ID:wxKKVJor0.net

栄養価偏りすぎぃ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:00:53.32 ID:k5EbnWBz0.net

ちな
164 82

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:01.21 ID:k5EbnWBz0.net

>>4
マ？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:05.91 ID:eseI+vrna.net

痩せない
食事回数を減らすと身体がカロリーを溜め込むようになる

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:12.34 ID:EiLfdb030.net

痩せる（やつれる）

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:14.60 ID:uzhQELCIa.net

今日それだった
まあW定食食ったけど
カロリー2000くらいいってるかな

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:20.05 ID:wxKKVJor0.net

>>6
ま！

カロリーとってへんやん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:30.40 ID:k5EbnWBz0.net

じゃあ3日に1回はサラダも食べることにする

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:32.40 ID:VgCZNgZY0.net

運動しよう

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:39.75 ID:k5EbnWBz0.net

>>7
マ？

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:01:53.08 ID:wxKKVJor0.net

>>8
ワイは痩せる(体が老化)
の説やね

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:02:08.88 ID:wxKKVJor0.net

>>11
偏りすぎぃ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:02:09.67 ID:eseI+vrna.net

>>13
マジ
回数を分けて食べたほうがいい

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:02:09.83 ID:9mgMBoY7d.net

大丈夫やで
玉ねぎ入っとるから
サラダなんて必要ない金のムダや

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:02:19.94 ID:E2iu4P1b0.net

もっとマシなメニュー組もう

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:02:23.78 ID:X8Hou+8fM.net

三食のうち一食をサラダにしろ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:02:57.20 ID:752MC1nWa.net

ワイも1日1食二郎のみで過ごしてたことあるけど確かに痩せたわ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:03:56.36 ID:wxKKVJor0.net

カロリー取らないと体が節約モードに入るから無理
栄養取らないと節約モードに入るから無理

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:04:01.13 ID:zPpP1s9j0.net

むしろ肉は特盛にしてご飯は普通盛りの半分にした方が痩せる

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:04:19.29 ID:k5EbnWBz0.net

若く見られて痩せたい
ちな24だけど高校生にみえる
ちな女

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:04:23.70 ID:+xSTYBj20.net

野菜も食えや

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:04:44.20 ID:k5EbnWBz0.net

>>21
へえ〜
3食とるほうがええんか

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:05:12.01 ID:k5EbnWBz0.net

ダイエットしようとするともしかして老ける？
老けるくらいならダイエットせんわ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:05:51.25 ID:k5EbnWBz0.net

痩せたいンゴオオオオオ
52キロなりたい

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:06:06.28 ID:ev/WiHXVp.net

>>26
飯少なくするダイエットして歯茎がくっそ後退した
運動ダイエットに切り替えていけ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:06:34.66 ID:k5EbnWBz0.net

>>28
マ？えぇ‥

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:06:51.64 .net

あなた、おデブさんなの？？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:06:54.29 ID:k5EbnWBz0.net

あれ？もしかして牛丼ってダイエットにむいてない？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:07:01.02 ID:83l4IINq0.net

GI値低めの糖質を摂って脂質少なめタンパク質多めで一食500kcal未満にしたらええ
具体的にはオートミールとツナ缶、カップスープでええぞ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:07:16.41 ID:k5EbnWBz0.net

>>30
164の82ってデブ？ぽちゃん

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:07:16.45 ID:Vk8pjjV0p.net

そんな方法じゃ絶対続かんし体に悪いだけ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:07:29.31 ID:k5EbnWBz0.net

>>32
はえ〜

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:07:33.26 ID:zBIP/T4r0.net

ワイ164 75から60になったで、応援してる

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:07:50.03 ID:k5EbnWBz0.net

>>34
たしかに

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:08:04.80 ID:k5EbnWBz0.net

>>36
さんがちゅ
じゃあもうねる

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/07(月) 00:08:30.80 ID:2qelbyELa.net

ワイ175の72なんやがやばい？
ちなこんなん

http://i.imgur.com/tanL3Ip.jpg