【急募】1年で20kg体重増やす方法

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:46:16.39 ID:WDVEsktn0.net

100kg超えたいんや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:47:20.78 ID:eKjUdmt90.net

20kgの重りを身体に埋め込む

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:48:27.79 ID:1T9L63AYd.net

妊娠する

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:48:29.02 ID:1rZyvpZ70.net

なるべくウンコしない

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:49:02.81 ID:QmH18v18a.net

だらだらしながら間食増やす

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:49:40.86 ID:hT/GXGrRM.net

髪の毛を伸ばす

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:50:18.69 ID:tP6Iqd8/0.net

朝昼晩ちゃんこ食って運動

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:50:33.47 ID:WDVEsktn0.net

真面目に答えてくれや
ホームラン打ちたいんや

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:51:06.41 ID:3dwX4rOW0.net

お相撲さんみたいな食生活すれば行けるやろ
1日2食で4000kcalずつ摂取
それ以外の時間は寝る

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:51:54.63 ID:QmH18v18a.net

ワイは真面目に答えたぞ
ちな100キロ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:52:39.94 ID:NLrLLgCE0.net

筋肉の70パーセントは下半身にある、つまり下半身の筋肉を増やせば体重もどんどん増える

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:52:40.46 ID:WDVEsktn0.net

>>9
1日5食で5000位とってるけど、やっぱり回数減らした方がええんかな？

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:52:41.23 ID:hT/GXGrRM.net

普段飲んでる水をオレンジジュースにすればOK

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:53:08.28 ID:WDVEsktn0.net

>>13
コーラばっかり飲んでるで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:54:07.09 ID:9sjdwKEQ0.net

マッスル北村

鶏肉をミキサーにかけペースト状にしたものを大量に摂取した。
その結果、ボディビルを始めて僅か10か月で40kgの体重増加に成功する。
凄まじい執念が実り、わずか1年程で96kgまで増量、
2年後の関東学生選手権を圧倒的実力で優勝。雪辱は果たしたが、
既にボディビルへと傾倒していた彼は、社会人大会へとステップアップしていく。

20kg？余裕やんけ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:54:51.32 ID:rB7hC9DDr.net

>>1
間食にカロリーメイト

マックなどのファストフードを日常化。

プロテインを飲んで運動しない

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:55:03.23 ID:WDVEsktn0.net

>>15
その人はマジで尊敬するわ
低血糖で亡くなったんだっけ？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:55:55.78 ID:9sjdwKEQ0.net

>>17
急性心不全やな
通常守ってくれるはずの脂肪が全くなかったらしい

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:56:47.10 ID:WDVEsktn0.net

>>18
精神が肉体を凌駕したんやな

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:56:50.95 ID:3dwX4rOW0.net

>>12

間食した方が太る派と
食事回数減らした方が太る派で分かれとるから一概には言えんけど

力士の世界ではなるだけ食事回数を減らして空腹時に大量のエネルギーを摂取した方が太りやすいと言われている。

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:57:40.68 ID:3dwX4rOW0.net

>>18
なんやこれ怖い
脂肪も無かったら無かったで困るんやな

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:57:51.62 ID:9sjdwKEQ0.net

>>19
100超えたいって身長何センチや？
肥満は万病のもとやで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:58:18.20 ID:WDVEsktn0.net

>>20
なるへそ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:58:48.06 ID:upZX2k/N0.net

頑張って増量しても油断したらすぐ戻っちゃうの悲しい
人間にはそれぞれ適正体重があるんだなって

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:58:49.31 ID:WDVEsktn0.net

>>22
185くらいかな

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:59:16.11 ID:9pTxlX140.net

体重80くらいまでは誰でもいける
そっから先は才能やね

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 05:59:46.72 ID:9sjdwKEQ0.net

>>21
体重が100kg超えてるのに体脂肪率が3%以下だったらしいからな
減量で通常燃焼するはずの脂肪すらなかったんや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:00:20.13 ID:WDVEsktn0.net

>>27
基礎代謝もすごいやろうな

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:00:57.84 ID:hT/GXGrRM.net

筋肉つけるのが一番ちゃうか
オーバーワークにならないように重負荷の無酸素運動を適切な回数やる

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:01:11.67 ID:Zz6fyW2Td.net

菓子パン

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:01:13.70 ID:pZRQhfjqH.net

マッスル北村が増量した時は常にカバンの中にツナ缶か鯖缶があって胃に隙間があれば詰め込んでキツい時は胃薬と強力わかもとで押し込む

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:03:03.80 ID:9sjdwKEQ0.net

>>25
でけぇな
ただ、HR打つために100kgが必要なのかどうか考えて

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:04:06.18 ID:WDVEsktn0.net

今日はデッドリフトやるやで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:04:19.33 ID:jE3SbPGW0.net

お米食べろ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:05:19.33 ID:WDVEsktn0.net

ラーメン二郎では大盛り2はいくらいいけるんやけどな
吸収が悪いんやろな

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:05:49.24 ID:WDVEsktn0.net

強力わかもとは寝る前に飲んでるで

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:06:30.85 ID:jE3SbPGW0.net

わかもとよりエビオスの方がコスパええやろ
エビオスにしろ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:06:55.89 ID:UeXCtJ6i0.net

>>35
胃はどうしようもないな
あれは才能やで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:07:08.36 ID:pZRQhfjqH.net

ハードトレーニングして肉と野菜と炭水化物をちゃんと食べてよく寝るのが基本やろな

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:07:51.77 ID:pHZV1G0I0.net

>>36
毎食後飲めよ
エビオス錠もオススメ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:07:56.55 ID:YI7UxOxe0.net

いいなあ、食べ物ないわ
今40kgしかない

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:08:05.47 ID:WDVEsktn0.net

さすが恵体信仰のなんJ民は親切やね

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/08/03(木) 06:09:07.10 ID:WDVEsktn0.net

>>40
高いからな
エビオスのほうが安いんか？