上腕二頭筋、上腕三頭筋、三角筋の筋トレだけで1時間半くらいかかるんやが

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:51:04.71 ID:qvSKAw1N0.net

時間の勿体無さが半端ない
こんなもんなんか？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:51:17.58 ID:H+Ky4IgY0.net

せやね
ゆっくりやらなアカン

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:51:42.27 ID:0XPMo8jg0.net

三頭と肩を一緒にしたらアカンやろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:52:04.27 ID:HcOXtVao0.net

筋トレは時間かかるものです

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:52:24.33 ID:wVu7XTHI0.net

ぷろたんとかいうYouTuberのトレ動画見てるけどあいつ二時間とかやってるわ
あんなもん仕事してたら無理

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:52:50.62 ID:qMlpFw0dd.net

一日一時間しか時間かけられんわ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:53:14.88 ID:qjYTgmXr0.net

しかも一生やり続けないと維持できないんやろ
自重で出来ることを細々やる程度で満足やわ、筋トレは

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:53:29.20 ID:DylM4l/S0.net

http://i.imgur.com/MtU7gmT.jpg
http://i.imgur.com/7KhZ3TH.jpg
http://i.imgur.com/zrKGE1J.jpg
http://i.imgur.com/brzAR4L.jpg

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:53:31.15 ID:x0h/M/Bfa.net

負荷低いんやろ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:53:39.13 ID:queSfDZ+0.net

胸背中に影響でるから二頭三頭分けるわ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/12(水) 23:53:59.70 ID:BrAo/2uWd.net

アフィやん君