【朗報】ワイ、半年の筋トレで海でも恥ずかしくない程度の体を手に入れる

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:39:56.17 ID:pDImSvtV0.net

あとは少し焼けば平均以上ぐらいはあるやろ
http://i.imgur.com/GL18iTs.jpg

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:40:21.38 ID:hw97bSaw0.net

腹筋が足りない

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:40:32.10 ID:mA/Pw23F0.net

ええやんスペックは？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:40:55.63 ID:tJvVVmv10.net

ブラ痕定期

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:41:19.11 ID:q2IeQeCB0.net

逆三角形できとるな
頑張ったんやな

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:41:30.79 ID:pDImSvtV0.net

>>2
腹筋はもう少し絞ればでてくると思うンゴ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:42:07.59 ID:pDImSvtV0.net

>>3
174cm68kgや
8月までにあと2〜3kg絞るわ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:42:17.84 ID:WIms43vF0.net

うらやまC

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:42:25.99 ID:4ReURoOdM.net

デブやんけ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:43:09.67 ID:1Nx456kAp.net

昔から何度も貼られてる画像のレスに>>1がちゃんと返信しててワロタw

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:43:16.89 ID:emB+8v0Up.net

自撮りしたことある？

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:43:40.89 ID:pDImSvtV0.net

>>5
ダンベルで頑張ったで
ほんとはジム行くのが一番ええんやろうけど近くになかったわ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:44:16.64 ID:pDImSvtV0.net

>>9
いうほどデブか？

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:45:15.56 ID:J6U5BuL30.net

ええやん

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:45:59.13 ID:jb767k1Tr.net

実際海行くとガリとかデブが平気でウロウロしててアホらしくなる模様

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:46:05.00 ID:QpGya6Ms0.net

>>12
ベンチ持っとんのか？

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:46:06.62 ID:pDImSvtV0.net

>>10
正真正銘ワイやぞ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:47:27.65 ID:1Nx456kAp.net

先週も見た

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:47:53.58 ID:XwWD0OMGa.net

腕のホクロがセクシーやね

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:47:54.53 ID:nzU5L0OA0.net

HMBだっけあれ使えよ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:49:05.42 ID:algx4F8Ta.net

いい具合に付いとるな 焼けたらうまそうやで

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:50:13.40 ID:pDImSvtV0.net

>>20
サプリメントはプロテインとクレアチンだけやね

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:50:14.93 ID:QfToPNjo0.net

そこそこええやんと思ったけどこれで68kgってことは下半身鶏ガラやんけ！
ちゃんと下半身も程々に鍛えんといざ襲われたときに勝てへんぞ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:50:20.75 ID:ZeILQp+U0.net

半年前がどうだったのか気になる

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:51:00.63 ID:pDImSvtV0.net

>>23
家トレやと下半身はなかなかね…
ブルガリアンスクワットとかランジとかで追い込んどるんやけどなあ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:51:34.98 ID:emB+8v0Up.net

自撮りしたことあるか聞いとるやろ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:52:36.03 ID:dgjJcUAHr.net

デブではないけどまだ全然絞れる

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:52:39.05 ID:hLcvshgRd.net

http://i.imgur.com/pSfCCur.jpg

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:53:55.06 ID:RPvNUIKqa.net

結構ポッチャリ目に見えるけど、これでもたった68キロなんやなぁ
ワイ90キロは写真で見たら相当悲惨やろな…

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:54:15.19 ID:LO8OPcGa0.net

ええやんなんぼなん？

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:55:41.82 ID:bAEJq7qhd.net

海なんてヒョロガリとデブばっかやで

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:56:24.60 ID:Bfacft8Gd.net

走り込んで体重落とせよ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:57:34.28 ID:uB8qKMx80.net

ワイは週3ジムで追い込んでるわ
下半身はジムやないと高負荷のトレーニング難しいしな

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:57:42.72 ID:XXok29a50.net

ランニングとかしとるか？
筋肉見せるなら脂肪削るのが近道やぞ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:58:03.21 ID:sbrtsCN9a.net

下っ腹でとるな
ビール飲んでるけどあんまり腹出てこないな
病気やろか体重が落ちる

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:58:49.71 ID:1X9u5nFS0.net

ホモ受け◎

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:59:08.94 ID:k0JLOn+Ep.net

>>33
週3で追い込んでるwww
週4も休んでるやんけ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 06:59:26.79 ID:pDImSvtV0.net

>>32
>>34
食事制限で落とすで

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/07/09(日) 07:01:19.79 ID:t/4CwxhO0.net

えっちだ