筋トレに自信ニキｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 09:59:07.12 ID:jDT7vre10.net

夏に向けて3ヶ月でもう少しマシな身体になりたい
ちなデブで今173cm75キロ22%
どんなトレーニングすればいいかアドバイスくれ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 09:59:38.79 ID:kWOh7zw2d.net

腹筋ローラー1000回

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 09:59:51.29 ID:jDT7vre10.net

去年の今頃は割としぼれた良い身体やったんや…

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 10:00:30.60 ID:jDT7vre10.net

>>2
現実味がない

ちなジムとかやなくて家で出来るトレーニングで頼みます…

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 10:01:12.79 ID:kWOh7zw2d.net

>>4
現実味ってなんやねん