めっさ肩がこってるんだが良い感じのマッサージない？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:14:21.59 ID:/HpsSop3d.net

肩が重いで・・・

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:14:42.87 ID:OCg35fOE0.net

広背筋鍛える

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:14:50.02 ID:trO/TBru0.net

マッサージよりも僧帽筋を鍛えるといいで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:14:59.97 ID:83VZpQFb0.net

まず肩を限界まで落として深い溜息を四回繰り返せ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:15:08.97 ID:Gi/JawcjM.net

きしゃぽっぽする

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:15:37.46 ID:/HpsSop3d.net

筋トレかなるほど

だが今は即効性があるものを

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:15:44.64 ID:SW8Sm2Oz0.net

ヘルニアかもしれん
レントゲン撮ってみよう

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:15:56.73 ID:/HpsSop3d.net

>>4
やってみるで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:16:46.66 ID:7vYrmoxt0.net

電気屋にあるマッサージ機ええで
仕事帰りよく寄るわ
オカンがいた頃は指圧してもらってたんやけどな...

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:16:52.94 ID:L8kSNxPi0.net

同じような相談を同僚にしたら腕立て伏せしろって言われた
真意の程は知らん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:16:56.83 ID:/HpsSop3d.net

やってみたが案外効くな
ありがとやで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:17:06.63 ID:N12XoJOld.net

マエケン体操で治る

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:17:13.48 ID:/HpsSop3d.net

>>10
筋トレなんかなぁ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:17:35.98 ID:/HpsSop3d.net

>>12
なんだそのマツケンみたいなの

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:17:55.60 ID:trO/TBru0.net

軽いダンベルとか水の入ったペットボトルでエエから両手に持って肩をすくめるような感じで上げるんや
それを１０回３セットを毎日続ければ肩こり無くなってるで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:18:09.74 ID:L8kSNxPi0.net

>>13
曰く肩周りの筋肉を動かせって事らしい
その理屈ならマエケン体操でもいいかもな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:18:28.08 ID:zGt9R7SDd.net

親指と小指合わせる
手首持つ
手を数回降る
肩回す
やってみ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:18:30.64 ID:1lIN7F8v0.net

整体行けばええやん

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:18:40.18 ID:MgtccTJ90.net

揉んだりするとかえって悪くなるらしい

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:18:45.76 ID:phJCgB/m0.net

塗るやついいで

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:18:58.15 ID:/HpsSop3d.net

>>15
やはり筋トレかなぁ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:19:18.02 ID:zGt9R7SDd.net

>>17
薬指や

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:19:57.79 ID:g/5hRuvv0.net

チューブで肩甲骨をほぐせ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:20:09.89 ID:/HpsSop3d.net

>>17
なんとなく良い感じになってきたで
ありがとやで

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:20:35.32 ID:PNb7jYwk0.net

http://i.imgur.com/Z7YAKA7.gif

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/17(水) 01:21:00.20 ID:/HpsSop3d.net

>>23
チューブ・・・？
どんな感じに？