筋トレって筋肉痛になるくらいやらないと意味ないんか？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 07:45:45.57 ID:E/7K+aA/M.net

ちょっと乳酸出たなーくらいじゃ効果ない？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 07:46:23.40 ID:pyC04XYka.net

負荷をかけてこその筋トレやぞ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 07:46:38.87 ID:vApZkI4UM.net

人と内容によるやで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 07:46:58.13 ID:Hvd0o1Bl0.net

超回復や

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 07:47:53.04 ID:hWdCc8v+d.net

筋肉痛になるくらいやらないと意味ないが筋肉痛と筋トレの効果は無関係

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 07:47:59.05 ID:vKvjGMAa0.net

0ではないけど事実上意味ないで
なんとか100万円貯めるのを目標にしてる奴が月10円ずつしか貯金してなかったら意味ないって思うやろ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 07:48:35.94 ID:P0MAf0GPr.net

筋肉痛2日目から本格化するんやけど
プロテインは飲んでる