ワイ筋トレ初心者、ベンチプレス20kgなんだが平均レベル？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:40:04.71 ID:BYYzWMYVH.net

今週から筋トレを始めた
まずは週1や
1週間ごとに筋トレ日を1日増やしていくで

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:40:16.54 ID:NlRdm9jw0.net

こんにちはテレク・ジーターです

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:40:33.43 ID:2bETJZ8Kp.net

7週間後はどうなるんや？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:40:56.45 ID:BYYzWMYVH.net

目標は3ヶ月後にベンチプレス100kgや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:41:28.73 ID:BYYzWMYVH.net

>>3
ずっと週7で筋トレするつもり

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:41:48.96 ID:BQjd0hoF0.net

シャフトの重さやんけ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:42:00.93 ID:BYYzWMYVH.net

ジムも契約したし後戻りはできないで…

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:42:01.21 ID:wxAwFVtia.net

平均レベルやないけど無理せず自分のレベルに合わせたトレをすることが大事やからきにすることはないで

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:42:26.01 ID:3vd9xWiwd.net

>>5
8週間後は？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:43:07.32 ID:BYYzWMYVH.net

ベンチプレスにかける重り？の丸いやつは持ち上げることできなかったからはめるのを断念した

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:43:58.71 ID:BYYzWMYVH.net

>>9
だから7週間後以降はずっと週7日っていってんだろ文盲かよカス
毎日ってことだよ死ね

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:44:04.28 ID:nMyNEjBXa.net

小学2年生定期

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:44:04.57 ID:DqRxQvRw0.net

筋トレしたら服のサイズ合わなくなるやで〜

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:44:06.40 ID:n+hq5rvMd.net

女の子？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:44:17.66 ID:RYQbqqi80.net

部活やってたときはヒョロガリでも40は挙げとったな

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/12(金) 00:44:27.24 ID:h/T+nCigM.net

200は凄いだろ