筋トレに自信ニキちょっと来て

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:00:24.88 ID:PT700ChE0.net

帰宅後に筋トレするのが時間的に難しいから出勤前にやろうと思うんだけど
朝起きたあととかに筋トレしても同様の効果あるん？
内容的には仕事前だからそこまで追い込む気はない

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:00:51.56 ID:1O/n6Cro0.net

やる時間は関係ない

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:01:11.11 ID:PT700ChE0.net

>>2
サンガツ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:01:30.69 ID:QS860ODHa.net

一時間早く起きるようにしてタンパク質多めの朝飯食ってからやるとええで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:01:57.27 ID:1O/n6Cro0.net

>>4
トレ前ならカーボ入れた方がええやろ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:02:46.58 ID:PT700ChE0.net

>>4
朝飯にタンパク質多いメニューは難しいわ
プロテインと朝飯→筋トレ→プロテインでええんか？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:03:40.41 ID:PT700ChE0.net

>>5
カーボって炭水化物やねんな？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:03:56.91 ID:/oesEyo+0.net

心臓の負担がやばいけどええの？
早朝の散歩が日課のやつが60行かずに死んだって聞いたけど

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:04:14.42 ID:KbFS/yOPd.net

デスクワーク多いから筋肉つかへんわ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:04:39.60 ID:QS860ODHa.net

体力作りが目的なんか？夏のために見せ筋作るのが目的出なんか？

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/10(水) 02:04:54.49 ID:PT700ChE0.net

>>8
そこまで追い込む気ないけど、どっかで時間作ってやらんかったら衰えるやん
それが嫌なんや