デブ男なんやけどオッパイなくすためには胸筋つければええんか？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:33:23.20 ID:kxDz5Ua60.net

Tシャツ１枚だとオッパイわかるから恥ずかしいンゴ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:33:46.53 ID:41Dlmbi/0.net

痩せたらええで

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:34:01.25 ID:rpZXJ2A80.net

ブラつけろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:34:09.55 ID:kxDz5Ua60.net

とりあえずYoutubeで見た正しい腕立て伏せだけしてるンゴ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:34:37.98 ID:kxDz5Ua60.net

>>3
友達にもスポブラつけろって言われたンゴ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:34:50.58 ID:L6fn6qrI0.net

おっぱい揉み揉み

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:34:55.50 ID:8BV4CdBv0.net

>>4
デブなのに正しい腕立てってできるんか？
それ本当に正しいの？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:34:59.55 ID:jpzXJ4yH0.net

ジョギングジョギング

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:35:04.01 ID:kxDz5Ua60.net

>>2
昨日からダイエット始めたで

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:35:20.60 ID:cHnDf1iWd.net

とりあえず炭水化物ひかえて有産粗運動でもしとけやで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:35:50.93 ID:kxDz5Ua60.net

>>6
死ねガイジ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:35:59.17 ID:npeozP/00.net

スクワットしろ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:36:04.64 ID:xScIREMV0.net

胸見せろや

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:36:31.86 ID:Me/e/A1R0.net

正しい腕立てってなんや
鍛える部位によってどれも正しいわ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:36:35.75 ID:kxDz5Ua60.net

>>10
炭水化物より糖質控えるんやないんか？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:36:42.33 ID:L/fkqInN0.net

とりあえずスペック書け

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:36:56.65 ID:sKZKMmSm0.net

有酸素運動やろ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:37:34.63 ID:kxDz5Ua60.net

>>14
肩幅より腕広げて胸出して腕立てするってやつや

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:37:35.92 ID:lpXwqrLz0.net

>>15
炭水化物=糖質やぞ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:37:50.05 ID:npeozP/00.net

>>15
普段生活してて炭水化物が一番糖質摂取しがちやからね

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:37:53.61 ID:kxDz5Ua60.net

>>19
マジ？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:38:12.71 ID:aUc/ojte0.net

>>19
炭水化物は糖質と食物繊維や

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:38:21.52 ID:lC1SQD3l0.net

脂肪なくさんと筋肉の上に脂肪が乗っかるからよけいおっぱい目立つで

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:38:25.97 ID:a10cfhn7d.net

健康的に痩せたきゃ脂質減らせ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:38:35.62 ID:OuYJsxEL0.net

ワイもおっぱいあるがなくならんぞ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:38:43.26 ID:cHnDf1iWd.net

>>1お前が大好きな米もパンも麺もほとんど糖質なんや、主食を抑えることでゆっくり効果だしていくんやで。

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:38:45.15 ID:kxDz5Ua60.net

ワイ　17歳
ピッチピチの高校生
168cm　89.5kg
これでええか？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:38:58.70 ID:JdGuGche0.net

クソデブｗｗｗｗｗｗ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:39:14.35 ID:kxDz5Ua60.net

体脂肪率は35％やで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:39:25.94 ID:Jy+YkkYWd.net

>>27
ホモウケ良さそうやな

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:39:45.71 ID:L6fn6qrI0.net

おっぱい関係なしに痩せたほうがええやろ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:39:48.07 ID:npeozP/00.net

若いから運動すりゃすぐ体重落ちるぞ
どんどん筋肉もつくしな

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:39:49.77 ID:kxDz5Ua60.net

>>22
はぇ〜知らんかった

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:40:31.13 ID:kxDz5Ua60.net

>>30
男子校やから冗談でもそういうのやめーや

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:40:32.69 ID:Me/e/A1R0.net

筋トレなんかどうでもええから
食事制限しろや

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 23:41:19.86 ID:TMNV7RlS0.net

脂肪が筋肉に変わるってのはアレデマやから一回痩せるしかないで
筋肉付ける課程でどうしても脂肪もついてしまうってのが曲解されて広まってるだけやから