ワイガリがプッシュアップバーで筋トレを始める

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:49:36.90 ID:X+Iy3bWq0.net

始めて2週間やが目に見えて体力ついてきたわ

初日は3回がやっとだったのが今は10回→7回→5回→5回くらいいけるようになった

プロテインはウエイトゲイナー900を飲んでる

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:49:58.18 ID:X+Iy3bWq0.net

明日筋肉痛きてほしいな

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:50:17.43 ID:X+Iy3bWq0.net

筋肉j民おるやろ？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:50:45.95 ID:X+Iy3bWq0.net

がりでも太れるんや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:51:22.29 ID:L8i0D/r8a.net

こないだなんJにスレ立ってたのみてわいもプッシュアップバー買ったで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:51:45.41 ID:X+Iy3bWq0.net

>>5
ほんまか！
調子はどうや

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:51:59.64 ID:VOK3ppav0.net

家トレしかも自重とか時間の無駄やで
ジムでウエイトやれ みるみる体変わる

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:52:47.73 ID:X+Iy3bWq0.net

>>7
筋肉痛ならなくなったらいくわ

今はまだゴミカスレベルやからプッシュアップバーでいける

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:53:29.92 ID:SzcXeyiB0.net

自重はチンニングとディップス以外時間の無駄

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:53:37.12 ID:2fLWJesz0.net

フォームきっちりやると１０回でも相当きついよな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:53:55.97 ID:X+Iy3bWq0.net

なんやこいつら
ワイはやるで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:54:13.97 ID:L8i0D/r8a.net

胸筋あるとTシャツ似合うからええよな

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:54:25.12 ID:h1sryslM0.net

足をベッドに乗せてやればかなりきつい

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:54:40.11 ID:X+Iy3bWq0.net

>>10
胸につけたいからゆっくり意識してやってるわ
いまんとこめっちゃきつい

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:55:07.15 ID:SzcXeyiB0.net

>>11
せっかくアドバイスしとるのに聞かんのならスレ立てん方がええで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:55:15.77 ID:X4k8fhAc0.net

ワイも少し前から筋トレ始めて少しづつ筋肉ついてきたんやが肌白いの変やろか？

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:55:39.04 ID:50LnU9TF0.net

その程度の運動量でプロテインなんかいるわけないじゃないですか

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 22:55:39.89 ID:X+Iy3bWq0.net

>>15
なんやこらカス

ちゃんと教えてください
よろしくお願いいたします