筋トレ始めたいんだが

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 17:18:01.11 ID:1NLwvO4d0.net

腹筋30
スクワット30
腕立て10
を一日置きにやる予定なんだが効果でるんか？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/05/07(日) 17:18:20.87 ID:8fhKHaxV0.net

「残りの人生を過ごす相手をあなたに選んだ理由、それは…」ありのままを写した結婚写真は、こんなに泣ける
http://databby.helpwithcisco.com/vW0_t95tTieHr_qNhuJ43s/1.html