足の筋トレに自信ニキ来てや

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:24:13.09 ID:j8rBhJAld.net

寝転がって空中でチャリを漕ぐみたいな動作をしたら、太もも太くなるか？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:24:37.61 ID:TTPMS6gp0.net

なるわけねーだろ頭大丈夫か

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:24:40.35 ID:j8rBhJAld.net

足太くなりたいんやが

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:09.79 ID:T4b6LQfL0.net

重りを足に着けてやるなら効果はあるで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:10.50 ID:j8rBhJAld.net

>>2
じふがいじ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:26.48 ID:iPdM0znZ0.net

腹筋やろそれ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:29.80 ID:j8rBhJAld.net

>>4
ほぇ〜頭いい
ありがとー

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:31.01 ID:j4qULVIq0.net

big3やれ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:49.74 ID:j8rBhJAld.net

>>6
確かに…

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:51.53 ID:QZdkGGpY0.net

太くしたいならとにかく負荷を増やしてスクワットやな

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:25:57.39 ID:nMHQR+gA0.net

うーん、スクワット！ｗ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:26:05.94 ID:+Q/BZrZQ0.net

引くぐらい太もも太いで
銭湯行くと必ずジジイに競輪選手か聞かれるで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:26:12.23 ID:vK86S+h4p.net

なる訳ない
しっかり加重してスクワット一択

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:26:23.68 ID:oLH1MBIy0.net

ランジやれ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:26:25.02 ID:j8rBhJAld.net

>>8
足だけでええで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:26:41.52 ID:EpVG7w/tK.net

ブルガリアンスクワットやれ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:26:42.49 ID:j8rBhJAld.net

骨盤って広くならんのか？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:26:48.70 ID:T4b6LQfL0.net

ブルガリアンスクワットが効果あるで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:27:04.30 ID:j8rBhJAld.net

筋肉ガイジちゃうぞ！

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/04/17(月) 22:27:22.94 ID:QrhKRk3L0.net

チャリと四股