運動だけでダイエットしたンゴｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:53:48.09 ID:VyE6ELv60.net

摂取カロリーを2500kcal(20代男性の摂取目安)に設定して、一年間毎日7km(平均)ずつ走ったら・・・

体重　79kg→65kg(-14kg)
体脂肪量 22kg→15kg(-7kg)

食事制限とかしてるヤツは相当なアホなんだろうな

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:54:24.58 ID:90CWXart0.net

早死するで

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:54:57.79 ID:VyE6ELv60.net

>>2
？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:56:03.13 ID:OE3NXC3s0.net

ニートかな

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:56:38.41 ID:hLOeZ2Mn0.net

駅伝選手かな？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:57:13.66 ID:LhjPZY2h0.net

筋肉トレも加えた方がええで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:58:23.57 ID:HBe2+Z6J0.net

ランニングは体に悪いしジョギングは効率が悪すぎる

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:59:09.77 ID:hcZ9fNpF0.net

毎日走るとか体がもたん

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:59:15.93 ID:U6j4ItcSa.net

食事制限してんじゃん

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:59:23.96 ID:cwZlq8H1d.net

筋肉落ちまくりで草

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 08:59:48.99 ID:RqNf3+/A0.net

カロリー制限もしてるやん

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 09:01:44.35 ID:nyY6DGmh0.net

>>11
草
確かに

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 09:02:14.55 ID:U6j4ItcSa.net

>>1
走らなくても同じ結果だったぞ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/03/05(日) 09:02:41.72 ID:cwZlq8H1d.net

>>11
それなんだよな
元の摂取量だったら79キロまで太らんわ