近距離でコントロールつかないんやがどうすればいい？

風吹けば名無し＠＼(^o^)／

塁間くらいの距離やと思いっきり腕降ってピュッと投げれるんやけど、10メートル以内ぐらいやとボールどこで離していいかわからずに叩くか上に抜けたり引っ掛けてどこ行くかわからンゴ
あとフワッと返すのも苦手。
ファーストなんやけどピッチャーに返すのもビビって寄ってトスしたりするんやけどさすがに牽制でいつもそれやるわけにいかんし…。