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俺デブ、とうとう130kg間近

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:28:52.36 ID:l1gR6a20d.net: ちな184cm
痩せたい
2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:29:47.55 ID:AZ/JT7vP0.net: ワイと身長ほぼ同じなのに体重は約2倍ってどういうこっちゃ
戦車やん
3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:30:23.36 ID:n7h2ltlE0.net: ワイクソチビ、コンプ爆発して無事死亡
4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:30:46.28 ID:l1gR6a20d.net: >>2
戦車ならまだかっこええやん
妊婦やで
5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:31:06.09 ID:tlMvNIBsd.net: どんなもん食ってんねん
6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:31:23.46 ID:l1gR6a20d.net: 内蔵にこびりついた脂肪を消し去りたい
7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:31:28.27 ID:PtHEruYNa.net: 類いまれなる才能やぞ伸ばしていけ
8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:31:51.67 ID:AZ/JT7vP0.net: >>4
いっそ痩せるのは諦めて全部筋肉に変えようぜ
9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:31:58.30 ID:AKFILESzM.net: 肉割れ凄そう
10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:32:20.90 ID:l1gR6a20d.net: デブの少食アピールやないけど
３食普通に食うおかわりはしない
間食もする
11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:32:38.76 ID:l1gR6a20d.net: >>9
グロいで
12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:33:05.68 ID:l1gR6a20d.net: >>8
代えれるもんなら代えたいわ
13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:33:14.30 ID:mx1QCIuz0.net: 1回1回食いすぎなんやろ
14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:33:29.24 ID:W2kg+Ktda.net: くさい(確信)
15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:33:34.62 ID:tlMvNIBsd.net: >>10
絶対甘い飲みもん飲んどるやろ
16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:33:51.61 ID:efM/Z9Anp.net: ワイ身長180の時に最大で90キロいったクソデブやけどそれ以上は難しいと悟ったで
日本人で100キロ超えるやつは才能あると思う
17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:34:01.02 ID:NvUIHevNx.net: バケモンやな君
18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:34:04.50 ID:l1gR6a20d.net: >>13
そうなんかなあ
普通の茶碗一杯やで
おかずも山盛り食ってるわけやないのに
やっぱ間食かな
19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:34:35.11 ID:l1gR6a20d.net: >>15
それが飲まんのよ
酒も飲まん
基本麦茶や
20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:00.71 ID:mx1QCIuz0.net: >>18
参考までに昨日1日に間食したもの教えて
21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:04.33 ID:bpPwPmq8a.net: ワイ183 95kg 高みの見物
昨日から断食始めたで
22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:04.59 ID:AZ/JT7vP0.net: 逆にワイ186で68なんやが地獄やぞ
夏にTシャツが恥ずかしくて着られない
23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:10.62 ID:jjBaiqXI0.net: 大丈夫なん？それ
長くなさそう
24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:18.80 ID:l1gR6a20d.net: 外食するときは大盛にしてまうわ
家では嫁が大盛食わせてくれない
25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:22.66 ID:LGlrejNw0.net: http://itest.2ch.net//test/read.cgi/liveuranus/1474399188/
26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:26.38 ID:1zyYeWr4d.net: フライ級ボクサー程度なら勝てそう
27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:27.07 ID:dhV9lmAo0.net: 身長184は嘘んだろうな
デブは経験上身長を高く申告して少しでもデブに思われないように嘯く
本当は171cmくらいだろうな
28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:33.30 ID:AKFILESzM.net: >>16
同じ身長で120kg超えたけど
そんな才能いらないんだよなぁ
29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:35:40.05 ID:YU4yVoUk0.net: 出荷いつ？
30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:36:07.41 ID:LGlrejNw0.net: 待っとるで

【復活】なんJ筋トレ部
http://itest.2ch.net//test/read.cgi/liveuranus/1474399188/
31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:36:36.87 ID:l1gR6a20d.net: >>20
朝カレーうどん残り汁に米
昼嫁弁当
夜ぶり照り焼きご飯みそ汁マカロニサラダ
間食コストコのチーズケーキ
32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:36:44.36 ID:PtHEruYNa.net: >>16
ほぼワイやな
2000キロカロリー程度の緩い食事制限で半年で20kg落ちたわ
33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:37:05.03 ID:l1gR6a20d.net: >>27
ねーよ
なんでそんな嘘つかなあかんねん
34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:37:16.66 ID:MBGC4gSV0.net: >>16
なんの役に立つ才能だよ
35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:37:36.94 ID:AZ/JT7vP0.net: >>31
嫁はデブ専とかなんか？
36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:38:06.67 ID:43RL97Oca.net: 痩せだから10㎏くれ
37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:38:11.47 ID:l1gR6a20d.net: >>35
付き合ってた頃は85kgくらいやったんや
それが結婚してこの様よ
38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:38:12.64 ID:p7FyulfJ0.net: なんで嘘つくんやろ
165cm80kgやんお前
39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:38:48.38 ID:LGlrejNw0.net: 有酸素運動なんか必要ないで。
食事少し減らしてウエイトトレーニングだけで痩せてくから。
40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:39:01.51 ID:efM/Z9Anp.net: >>32
ワイも今182の73キロぐらいや
ちな筋トレ始めたから筋肉でまた体重増やしていくで
41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:39:05.41 ID:l1gR6a20d.net: 炭水化物全部脂肪になっとるだろこれ
42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:39:20.94 ID:tlMvNIBsd.net: >>31
チーズケーキどんだけ食ったんや
普通のカットケーキサイズで350kcalぐらいはあるで
43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:39:45.31 ID:1r5pgYB90.net: これは満腹に依存しとる病気みたいなもんやね
44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:39:51.86 ID:AZ/JT7vP0.net: >>37
幸せ太りってことで解釈してええか…？まあ結婚する前もぽっちゃり寄りではあったんやろうけど
奥さん細かったら余計映えるやろうなあ
45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:40:15.75 ID:l1gR6a20d.net: >>42
普通のカットサイズやと思う
コストコのチーズケーキはデカいから
一気になんて食えん
46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:40:38.83 ID:l1gR6a20d.net: >>44
まあ嫁もデブやな
47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:40:46.31 ID:AKFILESzM.net: >>43
デブだからかご飯食べること以外
人生に楽しみがないんやで
48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:41:29.99 ID:mx1QCIuz0.net: >>31
チーズケーキバケツ1杯分食ってるとしか思えないわ
49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:41:38.83 ID:l1gR6a20d.net: >>47
そんなことはないで
食べるの大好きやけど
子供と遊ぶのも楽しいし
運動も嫌いやない
50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:41:45.82 ID:Pjp5SWQYM.net: >>46
寧ろお前がデブじゃね
おいおいスレの中暑いぞ！
51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:02.54 ID:LGlrejNw0.net: >>47
それ続けてると近いうち楽しみ失うことになるで
52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:04.55 ID:l1gR6a20d.net: >>48
くどくて一気には食えんわ
53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:06.33 ID:hOA0oqmq0.net: >去年1年でどんだけ増えた？
54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:13.14 ID:BY/+BhYLd.net: マカロニサラダやポテトサラダは炭水化物や
野菜食った気になったらアカン
55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:25.39 ID:7pb1Dt+XM.net: 外食するときは大盛にしてまうわ
家では嫁が大盛食わせてくれない
http://dotup.org-i.club/TxZQ44IzKJ.gif
56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:31.19 ID:AKFILESzM.net: >>49
羨ましいわ
同じデブとは思えんわ
57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:35.95 ID:p+KqBFinr.net: 相撲部屋に入ったらええやん
58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:42:45.51 ID:l1gR6a20d.net: >>53
7kgくらいかな？
59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:07.46 ID:p+KqBFinr.net: スペック的には概ね日馬富士やん
60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:12.91 ID:YHM7TWHB0.net: ワイ171センチ50キロ
羨ましいわ
全然太らん
61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:14.86 ID:AZ/JT7vP0.net: いっそ寄生虫ダイエットぐらいしか方法ないんちゃう
寄生されてる間はまず太らないで
62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:21.88 ID:q4wbBI/hM.net: >>17
バケモンか…俺詳しいで！
63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:27.96 ID:Pjp5SWQYM.net: >>49
私もきらいですよー
64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:52.09 ID:ordOK60O0.net: 電車乗らないでね
65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:52.13 ID:l1gR6a20d.net: 柔道やってた頃は
デブだったけど固太りやった
今はもうダルダル
66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:43:58.83 ID:hOA0oqmq0.net: その体型で仕事できるんか？
職種なんや？
67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:44:16.71 ID:mx1QCIuz0.net: 嫁もデブなのか
じゃあ本人達は普通の量だと思って大量に食ってる可能性出てきたな
68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:44:30.46 ID:l1gR6a20d.net: >>66
パチンコ屋の店長や
69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:44:44.50 ID:p+KqBFinr.net: 健康診断で引っ掛かっとらんなら別にええんちゃう
あと10㎏太ればマツコ・デラックス名乗れるで
70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:44:47.99 ID:efM/Z9Anp.net: スレ見てると>>1ちゃんは加齢による基礎代謝の低下が原因っぽいな
それにしても吸収効率良すぎな気がするけど
71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:45:06.18 ID:l1gR6a20d.net: >>67
うーん...そうなんかな
定食屋とかより盛が少なくて寂しいレベルやぞ
72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:45:08.07 ID:Pjp5SWQYM.net: >>64
ワイ将は昨日電車でクソ漏らしてガイジになったンゴ！
http://i.imgue.info/http://i.imgur.com/aoyCyHH.gif
73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:45:12.84 ID:MhlR4VYu0.net: 130とか多分なんJ最重量やろ
74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:45:39.36 ID:AKFILESzM.net: >>68
ハードな仕事からくるストレスが太る原因とか
75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:46:06.13 ID:2/LFqUEq0.net: ワイくそデブ85キロでデブやとおもてたのに
76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:46:24.25 ID:l1gR6a20d.net: >>74
そんなにハードではないな
早番遅番あるから不規則な生活にはなる
77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:46:24.91 ID:ISZs52sAa.net: 太れるのも才能や
78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:47:18.64 ID:qBbzD47la.net: 100キロ超えられるのはマジで選ばれしものだと思う
俺上京してから2年で20k太って94kくらいから全然変わらんくなったわ
79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:47:20.06 ID:n7h2ltlE0.net: 病気ちゃうかそれ
80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:47:40.42 ID:rCEmHdnP0.net: ワイ175cm92kgのクソデヴ、低みの見物
米うまし
81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:47:43.67 ID:l1gR6a20d.net: 高血圧と痛風は持ってる
82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:47:54.51 ID:2/LFqUEq0.net: 125から85まではだいたい半年で落とせるで
83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:47:55.63 ID:AZ/JT7vP0.net: http://i.imgur.com/K08JjpU.jpg
これはちょっとアカンで
死ぬぞ頑張ろうや
84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:48:21.17 ID:BY/+BhYLd.net: >>81
早死にするで
85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:48:38.77 ID:l1gR6a20d.net: >>83
これはあかん！！！
子供大学入れる前に死ぬわ
どーやったら痩せるんや？
86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:48:50.21 ID:1r5pgYB90.net: とにかく食い過ぎをやめて程を知る事だな
一回断食やって拡張してる胃を元に戻せ
87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:49:08.50 ID:p+KqBFinr.net: >>85
病院行ったら？
88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:49:12.91 ID:hOA0oqmq0.net: 1食の量は少くてもダラダラ何回も間食してるんやと思うけどな
小腹空いたとちょびちょびなんかつまんでないか？
チョコとかスナック菓子とかパンとか
89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:49:20.66 ID:MBGC4gSV0.net: でもそんな食ってないんやろ
なんでこうなったんだよ
90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:49:24.95 ID:l1gR6a20d.net: とりあえず１食ごとおにぎりひとつとかにすればええんか？
91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:49:51.60 ID:HSc+8VH/0.net: >>83
脂肪で人間生み出せるやん
92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:50:01.88 ID:hOA0oqmq0.net: >>90
あかん
93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:50:04.18 ID:p+KqBFinr.net: 水ガブガブ飲んでて全然トイレ行ってないとか？
食ったらすぐ寝てまうとか？
94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:50:24.99 ID:2/LFqUEq0.net: >>85
毎日バナナ、しょうが、グレープフルーツ、唐辛子を摂取三食野菜にする
肉と油物と炭水化物すべて禁止
これやってみ
95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:50:57.09 ID:l1gR6a20d.net: >>88
間食は仕事帰って来てデザート食うのが多いね
仕事中はしない
96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:51:09.89 ID:AZ/JT7vP0.net: >>85
1日5キロくらいを30分のペースでもいいから毎日走ってあとは飯の量を3分の1ぐらいはカットしたほうがええな
多分1年あれば少しはマシになると思うで
97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:51:21.38 ID:l1gR6a20d.net: >>92
あかんの？
98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:51:42.79 ID:MBGC4gSV0.net: >>91
そう考えると凄いな
99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:51:49.07 ID:ARn7Ntv7a.net: どちらにせよ長生きできる体型ではないな
100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:00.16 ID:haYO1HGu0.net: また自称あまり食べないデブか
無から身体に肉がつく不思議遺伝子をアフリカの飢えたキッズに分けてやれよ
101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:03.64 ID:l1gR6a20d.net: >>96
米を減らせばええの？
おかずも３文の１？
102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:07.36 ID:p+KqBFinr.net: >>31読んで思ったが糖分摂りすぎやわ
うどん食って更に米って何やねん
103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:19.69 ID:2/LFqUEq0.net: とにかくおやつとかスイーツ、ジュース禁止
油物、炭水化物、肉禁止にしてみーや
104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:37.43 ID:YHM7TWHB0.net: 糖尿病の検査とかしてるんか？
105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:43.33 ID:l1gR6a20d.net: >>103
なーんも食えん
106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:46.94 ID:hOA0oqmq0.net: >>96
この体重で毎日走ったら脚壊れるで
107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:47.88 ID:/dntRV2i0.net: ワイ180/90やけど90から中々増えんわ
壁やろ
108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:57.52 ID:BY/+BhYLd.net: まず炭水化物で腹を満たそうとするのやめろ
金かかるけど
109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:52:57.62 ID:2/LFqUEq0.net: >>101
米食うな
おかずもなしや
食べていいのは野菜と大豆や
110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:53:03.82 ID:l1gR6a20d.net: >>104
しとるで
まだ大丈夫な模様
111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:53:04.39 ID:p+KqBFinr.net: >>105
野菜と魚あるやん
112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:53:15.61 ID:cinaYDEE0.net: ワイと一緒に歯磨きダイエットするんやで
腹が空いたら歯を磨くだけや
歯も綺麗で丈夫になり痩せられる
一石二鳥とはまさにこれのことよ
113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:53:17.51 ID:I8K9txlK0.net: 朝のカレーうどんと米がいかん
114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:53:45.75 ID:2/LFqUEq0.net: >>105
おからあるやん
大豆食品を主食にしてみ
野菜がおかずや
115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:53:51.18 ID:l1gR6a20d.net: 3食豆腐と納豆と温野菜てとこか？
116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:53:59.26 ID:K30cvbmU0.net: 知り合いにデスメタルバンド初めて110kg→70kgになったやつならいる
117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:54:03.28 ID:3pp3Tg1Na.net: ジム通いするとええで
118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:54:04.49 ID:efM/Z9Anp.net: >>90
食事制限はやり方があるんやで
無茶な方法で短期的に食事の量減らしても体が適応してその食事量でエネルギー変換できるようになるから
ずっと続けられないならデカいリバウンドが待ってる
それよりは糖質制限してご飯少なめでも腹膨れる豆腐とかもやしで満腹感得られるようにした方がええで
119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:54:05.29 ID:dhV9lmAo0.net: 炭水化物以外でお腹いっぱいになりたいならビールがおススメだぞ
500ml缶2本も飲めばあっという間にお腹いっぱいで揚げ物もあんまり食わないで済むからいいぞ
ビール飲めビールを
120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:54:09.33 ID:1r5pgYB90.net: >>96
3日も続ければ膝大破だぞ
121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:54:27.18 ID:AZ/JT7vP0.net: >>101
すまんイッチの場合は量を減らすよりも食生活の見直しが大事やな
122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:54:37.30 ID:l1gR6a20d.net: >>119
痛風だからビールはあかん
123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:55:20.71 ID:l1gR6a20d.net: ちょっと嫁にも協力してもらうわ
124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:55:29.73 ID:p+KqBFinr.net: >>122
ただの炭酸水なら腹膨れるで
125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:55:36.17 ID:2/LFqUEq0.net: >>115
豆腐と納豆は一食だけやカロリー高いから
あとはサラダとかおからとかひじきとか温野菜とか
ドレッシングも気をつければなおよし
あと一週間に一度なにも食べない日を用意する
126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:55:46.51 ID:1r5pgYB90.net: じゃあまずはとにかくカロリーの低いもんを大量に食う事に変えろ
127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:55:51.01 ID:xhcbx4lPK.net: 今61だわ背168とかしかないが
128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:56:00.61 ID:YHM7TWHB0.net: まあ糖尿病大丈夫みたいやし今から改善したほうがええな
ただ一気に食事の量減らすのはやめたほうがええと思う
129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:56:05.57 ID:l1gR6a20d.net: いつもワイがダイエットするとかいうと邪魔してくんねん
まだ買ったアイス残ってるよとか言うねん
130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:56:06.97 ID:p+KqBFinr.net: ごはんにマカロニサラダもあかんで
マカロニサラダ食うくらいなら米食うな
131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:56:08.74 ID:LDcPNkSHd.net: 筋トレに詳しいワイが来たで
ダイエットでも筋トレでも何でも聞いてくれや
132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:56:34.86 ID:l1gR6a20d.net: >>125
断食デーとか辛すぎて泣けてきますよ～
133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:56:40.53 ID:2/LFqUEq0.net: ワイもあと15キロ落とすわ
体脂肪率5パーセント目指すぜー
134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:56:51.01 ID:AKFILESzM.net: 2chに書き込まれるダイエット法なんて鵜呑みにしたらあかんで
素直に肥満外来とかでお医者さんの話を聞いたほうがええよ
135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:57:19.76 ID:p+KqBFinr.net: >>132
糖尿病で一日多く苦しむよりはええやん
136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:57:19.81 ID:l1gR6a20d.net: >>134
ほー
掛かり付けの医者に言うてみるか
137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:57:30.76 ID:l1gR6a20d.net: >>135
確かに
138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:57:37.37 ID:hOA0oqmq0.net: >>129
嫁にやれ
いらん言われたら捨てろ
ダイエットはもったいない精神を捨てなあかん
139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:57:46.24 ID:AZ/JT7vP0.net: 太っちょの話を聞くと腹が減るからあかんわ
深夜だってのに
140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:57:49.90 ID:LDcPNkSHd.net: >>125
そんなマンコみたいな不健康なことして痩せてもなんにもならんぞ
ダイエット中でもPFCバランスには気を配らなアカン
カーボ抜きなんかありえん
141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:57:59.89 ID:2/LFqUEq0.net: >>129
アイス買う金とアイス食って積み重なった不健康が将来高額医療費になる代償を計算してみ！
すぐ捨てたくなるで
142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:58:17.54 ID:7pb1Dt+XM.net: >>126
そのカロリー・・・消えるよ
143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:58:19.95 ID:l1gR6a20d.net: >>140
分かりやすく頼みます
どーすりゃええの
144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:58:20.27 ID:zj2ajTQD0.net: 糖質制限で170の77から62ワイ高みの見物
145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:58:28.82 ID:LDcPNkSHd.net: >>136
2ちゃんねるは馬鹿の一つ覚えで炭水化物やめろ走れしか言わんからな
146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:58:36.75 ID:PtHEruYNa.net: 極端な事せず毎日体重測って食べた物メモるだけでええんやで
いくら基礎代謝さがってるいうても100kgまではすぐやろ
147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:58:50.66 ID:YHM7TWHB0.net: とりあえずダイエットはストレス溜めないようにするんやぞ
148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:59:09.45 ID:p+KqBFinr.net: ワイの職場で元100㎏超えの奴が震災で死にかけてからダイエットしてガチムチマッチョになったで
肉はささみ食っとるわ
149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 03:59:23.53 ID:2/LFqUEq0.net: >>140
極度のデブはまず胃を小さくすることからはじめなあかんのやで
ワイが120ちかくあったからわかるんや
そして蓄えた脂肪あれば水飲んでれば死なへんから
150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:00:19.04 ID:l1gR6a20d.net: >>146
そんな簡単なことでええの？
151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:00:30.59 ID:AKFILESzM.net: >>149
すーぐこういう極端な事言う奴沸くのがいかんわ
152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:00:53.73 ID:LDcPNkSHd.net: >>143
130kgもあれば歩くだけでもエネルギー使うんや
ダイエットするなら週2～3でジム通いつつ筋トレしない日は歩いたり自転車漕いだりの有酸素運動や
食事は炭水化物、タンパク質、脂質をバランスよくして炭水化物、脂質は気持ち減らすぐらいでええ
三食普通に食うのは構わんもちろん間食は禁止やぞ
153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:00:56.93 ID:q4wbBI/hM.net: >>131
来た！？マジで？
154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:01:00.82 ID:P3J2mGJr0.net: >>1
デブは今何歳なんや？
155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:01:03.76 ID:2/LFqUEq0.net: とにかく野菜とおから食べておけば倒れへんから
自分に一番厳しい言葉かける奴のことを信じてみろや
156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:01:25.18 ID:LDcPNkSHd.net: >>149
脂肪は脳のエネルギーにはならんぞ
157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:01:41.90 ID:2/LFqUEq0.net: >>151
じゃ君は120キロ以上体重あったことある？
158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:02:15.06 ID:TBJYkK370.net: 痩せる事よりも筋肉つける事の方が簡単やし速いで
159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:02:16.77 ID:l1gR6a20d.net: >>154
36 普通だな！
160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:02:30.62 ID:AKFILESzM.net: >>156
脂肪から出来るケトン体って
脳味噌のエネルギーにならんの？
161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:02:34.77 ID:PtHEruYNa.net: >>150
メモるのめんどいから食う量減るし毎日体重測るからグラフの変化が楽しくて痩せる意識ができるから最強よ
レコーディングダイエットってやつやな
162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:02:59.54 ID:LDcPNkSHd.net: >>158
減量しながら筋肉つけるのは相当難しいで
減量中の筋トレはあくまで維持のためや
163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:03:03.59 ID:Qmb+gfUCd.net: >>152
バランス良く、がデブ夫婦に分かるんやろか
164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:03:20.80 ID:l1gR6a20d.net: >>161
とりあえずこれはやってみるわ
今すぐできそう
165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:03:28.21 ID:AKFILESzM.net: >>157
あるけど？
筋トレと食事制限で今は105kgやけどな
166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:03:46.26 ID:p+KqBFinr.net: >>163
嫁弁当なんて絶対怪しいよな
167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:03:50.19 ID:2/LFqUEq0.net: 記録なんて無理やろデブは面倒が嫌いやし続かない朝と夜に体重毎日測ればよし
168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:04:36.35 ID:l1gR6a20d.net: >>166
まあ冷凍食品は多めやな
野菜も入ってるが少なめ
169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:04:52.24 ID:2/LFqUEq0.net: >>165
体脂肪率ちなみに教えてや
170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:05:19.83 ID:l1gR6a20d.net: 好き嫌いないんや
なんでもうまいうまいと食うバカ舌なのもあかんのかな
171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:05:27.93 ID:AKFILESzM.net: ワイも体重計ることオススメするわ
自然と余計なもん食わなくなるやろ
172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:05:41.55 ID:waGCfySf0.net: 最近発見したけど
例えば昼４００ｇパスタ食ったら
２００ｇ食った場合の２倍腹減るまでの時間が伸びるわけではないんだよな

ガイジだなと思われるかもしれんが
この差の部分が脂肪にいってるわけで
ドカ食いせず腹八分目に収めとくことがデブ脱却の第一歩と思う
173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:05:59.66 ID:p+KqBFinr.net: >>168
その冷凍食品にもよるが、大体それぞれに炭水化物が付いてると予想するやで
174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:06:01.49 ID:ntvcmNfM0.net: 横綱の日馬富士くらいやね。
軽い体を補う抜群のスピードがあるからみてて楽しいで。
ちな今日から初場所開催やからみてな
175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:06:03.59 ID:LDcPNkSHd.net: >>160
あんなもんあくまで代替物でしかない
176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:06:18.48 ID:AKFILESzM.net: >>169
15から20パーセントぐらい
177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:06:29.48 ID:p+KqBFinr.net: >>174
なお、体脂肪率
178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:06:32.45 ID:hOA0oqmq0.net: きのこと海藻食え
179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:06:38.47 ID:2/LFqUEq0.net: 太ってはいけない痩せなければいけないという強迫観念を持つべき
太っていることは他人に常に迷惑をかけてると思うことから始めなあかんわな
180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:07:06.10 ID:l1gR6a20d.net: >>172
めっちゃ刺さるわー
外食したときの食いかたがあかんのやなワイは
181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:07:11.24 ID:2/LFqUEq0.net: >>176
105キロで15～20！？！？！？
182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:07:23.78 ID:AZ/JT7vP0.net: >>179
ほんと夏の満員電車でのデブの乗車はテロ行為やで
183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:07:37.64 ID:waGCfySf0.net: >>180
ワイもデブやけど
つい満腹まで食ってまうからな
184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:08:09.92 ID:YHM7TWHB0.net: まずは自分の胃袋を騙していかないとな
徐々に量を減らして満腹感を与えていかないと
185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:09:09.96 ID:kosfke+n0.net: >>172
天才やんけ！
満腹感ってほんと無駄なんやな
186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:09:42.04 ID:LDcPNkSHd.net: >>176
100kg超えで体脂肪率15%って少し絞ればボディビル大会で優勝できるで
187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:10:27.73 ID:waGCfySf0.net: >>184
空腹感てかなりポンコツだしいい加減だよな

うわー腹減った～
↓
そのまま寝る
↓７時間後
たいして空腹感で苦しくねえわ
188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:10:28.29 ID:l1gR6a20d.net: 走るのはしんどいけど歩くのならなんとかいけるわ
189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:10:58.32 ID:2/LFqUEq0.net: エアプ勢には体脂肪率聞けばすぐわかる
190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:11:42.56 ID:l1gR6a20d.net: ワイ用まとめ
食事記録&体重毎日記録
辛くない程度の運動
飯は一気に減らさない
間食は我慢する
191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:12:05.96 ID:p7FyulfJ0.net: よく嘘で40レス以上できるな…
腹だけでもええからはってみろよ
192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:12:29.87 ID:l1gR6a20d.net: ゼロカロリーゼリーとかジュースとか
人工甘味料て食ってもええの？
193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:12:40.28 ID:waGCfySf0.net: >>188
走るので足壊れるのは靴が７割くらいやから
クッションおおきな１万円台のランニングシューズ買えば膝はほとんど大丈夫やで
陸上部かなんかやないんやから膝がいたんだら無理せず休めばええんやし
194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:12:56.82 ID:p+KqBFinr.net: >>188
いきなり何㎞も歩いても嫌になるやろうし膝や腰を痛めるから
まずは2～3㎞くらいを毎日歩くとかから始めたらどないや
195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:13:09.54 ID:l1gR6a20d.net: >>191
なんで嘘つかなあかんねん
こっちは真剣やぞ
196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:13:14.11 ID:RbxXNk7Wa.net: ３桁超えは最早才能やんな
197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:13:23.98 ID:nG2eGmmw0.net: ご飯茶碗をうぷしてや
198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:13:30.67 ID:2/LFqUEq0.net: >>192
絶対だめ
199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:13:49.22 ID:l1gR6a20d.net: >>198
え？あかんの？
なんで？
200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:14:25.67 ID:p+KqBFinr.net: >>192
あんまあれも体を冷やすらしいから良くないと思うが砂糖よりかはマシや
201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:14:44.27 ID:l1gR6a20d.net: >>194
それくらいなら行けるわ
音楽聞きながらやるわ
202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:15:13.59 ID:8S6lXtF10.net: お菓子はまだいいジュースはマジでアカン
1.5Lでご飯3杯分ぐらい太る
203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:15:46.09 ID:2/LFqUEq0.net: >>199
ゼロカロリー食品カロリーある食品よりカロリーあるから
それに人工甘味料の中毒になってるから一回禁止にするべきそうしないと自分の中で区切りができなくなるダイエットは線引きをきちんとしないと逆効果や
204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:15:50.39 ID:waGCfySf0.net: >>194
まぁぶっちゃけあんまダイエットに意味ないしな
夏場は２日に一度５ｋｍとか走ってたけど体重変わらんかった
筋肉減って痩せるダイエットにならない効果と悪玉コレステロール減はあるんやろうけど
205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:16:03.67 ID:l1gR6a20d.net: >>202
ジュースのまんで
嫁に2㍑麦茶飲まされてる
痛風対策で
206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:16:08.91 ID:RbxXNk7Wa.net: >>199
甘いのに糖分入ってこんから脳が際限なく甘み欲しいって信号を出すようになるとか
207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:16:19.69 ID:PtHEruYNa.net: >>193
いやいや100kg超えてたら靴がどうこうの問題じゃないわ
当時178 90のワイでも膝壊したのに
208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:16:29.56 ID:ntvcmNfM0.net: 四股踏みダイエットおすすめやで。
しっかり汗かけるし、太ももバキバキなるで
209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:16:59.60 ID:waGCfySf0.net: >>206
ほんとポンコツだわ脳みそって
調整ガバガバやんけ
210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:17:25.51 ID:c2AC5zAm0.net: おいしそう
211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:17:46.00 ID:zH8Reb1j0.net: 104→66kg　やったけどゼロカロリー系は普通に食ってたな
212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:17:57.85 ID:2/LFqUEq0.net: 100超えで歩くより家でゆっくりと白湯のみながらストレッチしてる方がええよ
ただそのストレッチは真剣にやけど
213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:18:02.68 ID:l1gR6a20d.net: >>211
ほー
人それぞれなんかな？
214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:18:07.80 ID:p7FyulfJ0.net: >>195
ほな腹の画像でも腕でもええからあげてみ？
ホントのこと言えよたこ
215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:18:23.31 ID:waGCfySf0.net: >>207
ワイ169 105やったけど膝大丈夫やったで
靴ちゃんと履いてたか？
膝壊したって膝痛みだしたら休むの行動してても
突然ぶっ壊れるようにして壊れたの？
216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:18:59.62 ID:2/LFqUEq0.net: >>213
やめとき少しでも逃げ道を作ったらあかん
217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:19:11.33 ID:l1gR6a20d.net: >>214
しつこいなー
あげるわけないだろ！
ネットに画像あげてワイになんメリットがあるんや
218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:19:18.40 ID:YHM7TWHB0.net: パチンコ屋で働いてるなら毎回客の玉運んだりするだけで痩せるんじゃねーの
店長がやる仕事じゃないけど結構きついやろあれ
219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:19:46.33 ID:l1gR6a20d.net: >>218
今流行りの玉無しの店やねん
220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:19:50.83 ID:GrjFeGOva.net: 130kgのデブでも結婚出来るというのに…
221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:20:33.69 ID:l1gR6a20d.net: >>220
結婚する前はまだ今よりは痩せてたから...
今の身なりなら百パー無理だな
222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:20:57.82 ID:uOkIaOEw0.net: ワイは120まで逝ってやばいと思って今95まで落としたでこのまま80代までにはするわ
ちな180cm
223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:21:04.40 ID:l1gR6a20d.net: >>216
そっか
そうだよな
224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:21:56.10 ID:p+KqBFinr.net: 案外アウトドアな趣味でもできたらスルスルと痩せるかも知れんな
225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:11.24 ID:hOA0oqmq0.net: 腹減ってきたな
226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:18.91 ID:p7FyulfJ0.net: >>217
いやほんとならあげれるやろ
ムカつくんじゃてめぇみたいなクソガキが嘘でデブを語るのがよぉ
しねよだぼ
227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:29.88 ID:df0Shtfw0.net: 120kgでも100mを10秒5で走れるロムー
228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:31.10 ID:X+nrxgDe0.net: ゼロカロリーで逆に太るとか言うのはエネルギーどっから沸いて来とんねん
229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:32.11 ID:q2nQvC5U0.net: イデホかな？
230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:34.81 ID:waGCfySf0.net: 朝飯→チョコ一個で大丈夫。それ以上食いたくない
昼飯→弁当一個で大丈夫。というか無くても苦しくない
夕食→酒と肴がちょっとあればまあ……別に普通に腹減らない

こういう奴おるけど
脳みそこいつの状態にする薬があったら最強のやせ薬だよなぁ？
231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:36.93 ID:zH8Reb1j0.net: ・毎日熱い風呂に入る
・夜に糖質取らない
・塩分にも注意する
・とりあえず体重計には毎日乗る

これ徹底してたら-4kg/月行った
232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:22:48.77 ID:/+1rw7h7a.net: 諦めて胃のスリーブ手術しようや
あれ保険適用になっとるよ
233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:23:00.84 ID:l1gR6a20d.net: >>226
なにいってだこいつ
NG送り、っと
234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:23:23.93 ID:PtHEruYNa.net: >>215
壊れるは言い過ぎかもやけどびっこ引いてしばらくまともに歩けんなったで
ちゃんと休んでasicsのランシュー履いて二日に一回くらい5kmのランニングな
昔ラグビーやってたから運動音痴ってわけでもないで
235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:23:46.72 ID:RXH1tvdT0.net: 正直に言えやもっと食っとるやろ
ワイも太りやすい体質やけどお前より米食ってる割に体型はキープしてるぞ

こんな普通の食事でそこまで太るかいや
ほんまなら病気やろ
236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:23:50.88 ID:l1gR6a20d.net: >>232
そんなのもあるんや
最終手段やな
237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:24:25.52 ID:RXH1tvdT0.net: >>233
正体表したね
238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:24:32.30 ID:waGCfySf0.net: >>234
ワイと同じような強度やん
突然ブチッと切れるようにぶっ壊れたわけ？
239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:24:33.45 ID:/+1rw7h7a.net: >>83
BMI38なら胃のスリーブ手術の対象になるで。外科手術やっといで
240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:24:45.79 ID:l1gR6a20d.net: >>235
外食では食うな
大盛とかにしてるし
回転寿司なら15皿にうどんとか
241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:24:57.47 ID:tQ5+2LwP0.net: ワイは体重110kgやな
計算しても一日1500kcal以下なのに太ってく
どうずればええねんな…
242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:25:07.88 ID:Q8Ng9T7n0.net: 雪山に放り出しても常人よりは耐えそう
243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:25:18.90 ID:c2AC5zAm0.net: デブの言う山盛りじゃない、普通の量は信用ならん
中居と鶴瓶の番組のデブ達みたいにどんぶり飯とか唐揚げの山で「え？普通やん」ってなってそう
244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:25:32.38 ID:aBUwHkp+0.net: ワイ２６歳パチンカスハゲ１８６ｃｍ１５１キロ高みの見物
245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:25:55.55 ID:zH8Reb1j0.net: >>240
食い過ぎだｗ
食事量自体は減らさなくて良いから、糖質を控える方向で考えた方がいい
食費増えるけどそこはあきらめろ
246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:25:56.21 ID:l1gR6a20d.net: >>243
どんぶり飯は食えるが
嫁が食わせてくれない
茶碗に山盛りにもしてくれない
247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:26:03.99 ID:RXH1tvdT0.net: >>240
嘘つけや寿司15皿しか食わんガリが130とかいう異常体重いくわけないやろが

腕の写真でも上げてみろやアフィカス
248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:26:05.53 ID:p+KqBFinr.net: >>241
代謝がそれ以上に落ちとるんちゃう
運動しとるか？
249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:26:09.44 ID:waGCfySf0.net: >>235
代謝ってでかいししゃーない
３０超えたらガクッと代謝が落ちて同じ食事でブクブク太ってくらしいし
250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:26:12.53 ID:2/LFqUEq0.net: デブは甘えやでほんま
251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:26:37.13 ID:l1gR6a20d.net: >>247
ガリってこたーねーだろ
252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:26:41.61 ID:vG6U002Fd.net: 泳げ
それか水中ウォーキング
253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:26:45.96 ID:aBUwHkp+0.net: 回転寿司は１００円のなら３０はいけるんやないか
254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:27:10.11 ID:waGCfySf0.net: >>246
１３０ｋｇになるまでは盛りまくりーのおかわりしまくりーのってやってたの？
255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:27:11.60 ID:p+KqBFinr.net: >>240
何故に寿司屋でうどんまで食うねん
256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:27:23.63 ID:DUMAvyBBd.net: 130kg行けるのは才能やと思うでほんま
257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:27:24.53 ID:l1gR6a20d.net: >>253
食えんわそんなに
20皿がMAX
258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:27:45.97 ID:aBUwHkp+0.net: >>257
ワイ１８６の１５１やで
上には上がおるんゆ
259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:27:51.27 ID:GrjFeGOva.net: うどん食い過ぎやない？
蕎麦か春雨で我慢するんやで
260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:27:55.89 ID:tQ5+2LwP0.net: >>248
運動は全くしてねえなあ　
単位取り終えて就活も終わってるからニートしてる
でも間食もコーラ飲む位しかしてないんだよねえ
261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:28:05.66 ID:l1gR6a20d.net: >>254
やってない
家だとホンマに食わせてくれない
外食すると緩くなって食わせてくれる
262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:28:06.43 ID:RXH1tvdT0.net: >>251
君130あるとか嘘付いてるやろ
なにか証拠あげてみろや
263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:28:23.55 ID:2/LFqUEq0.net: デブは小刻みに食うから一度にたくさん食べない
130キロも入ってるってことはデザートくいまくってるよ
あとは運動しないのに三食食べるとかね
264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:28:28.00 ID:p+KqBFinr.net: >>258
とうとう幕内力士平均体型が来た
265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:28:50.33 ID:l1gR6a20d.net: >>258
パチンカスならワイの大切なお客様やん
いつもありがとうございます
266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:28:59.61 ID:vG6U002Fd.net: 糖質制限ダイエット嫌いやけど
こういうデブが超肥満帯を脱出するのにはよく効くわね
267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:29:09.63 ID:PtHEruYNa.net: >>238
夜中走って朝起きたらまともに立てへん歩きにくなってたみたいな感じやな
２週間くらいで大分マシになって１ヶ月でほぼ治ったけど
268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:29:19.59 ID:p+KqBFinr.net: >>260
コーラのカロリーはごはん一膳分あるで
269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:29:22.37 ID:l1gR6a20d.net: >>262
さてはid変えたな？
NGや
270 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:29:37.34 ID:2/LFqUEq0.net: 100キロ超えたら重税課すべき
271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:29:41.36 ID:aBUwHkp+0.net: >>264
なんの写メあげればええんや？
272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:29:49.65 ID:waGCfySf0.net: 前に日本人で傭兵やってた人が言ってたけど
イラクに派兵された兵隊とかって
そこまで激しい訓練もなくて日常業務してるだけなのに
過カロリーでガリガリ痩せてくらしいな
戦場で緊張する時間が長いから

やっぱり脳みその消費カロリーってでかいんだと思うわ
思っクソ悩みまくってる精神病のやつらもガリばっかりだし
273 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:30:10.35 ID:BgDcHBTOa.net: >>269
はい証拠も上げれんアフィカス確定
死ねや糞ガイジ

あ、まとめるなら赤色で頼むで
274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:30:25.04 ID:l1gR6a20d.net: >>272
あー
確かに
275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:30:27.70 ID:axNBiOsT0.net: ワイは155kgから105kgまで減らせたしイッチも一緒に頑張ろうや
276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:30:31.77 ID:waGCfySf0.net: >>267
走った時痛みはなかったん？
277 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:30:36.31 ID:tQ5+2LwP0.net: >>266
糖質とらんとヤバくない？
１日0.5食生活だったころコーラ飲まなくて気い失った事あったわ
278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:30:50.22 ID:RXH1tvdT0.net: >>274
アフィガイジあく証拠上げろや
279 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:30:54.45 ID:l1gR6a20d.net: >>273
飛行機ビュンビュンでﾜﾛﾀ
280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:31:19.72 ID:aBUwHkp+0.net: まとめられたくない場合はセックスとかホモとかフェラチオとかアナルとか性単語を織り混ぜるとええで
あれGoogleアドセンスの違反になるから
281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:31:26.26 ID:l1gR6a20d.net: >>275
頑張るわ
282 ：坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a ：2017/01/08(日) 04:31:32.02 ID:Z/I0/AEHd.net: 貧乏になれば一発で痩せるわ
ワイ恥ずかしい話やけど今68kgしかないで
一年前は85kgはあったのに
283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:31:44.35 ID:/+1rw7h7a.net: >>277
その分タンパク質取るからへーきよ
284 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:31:45.60 ID:tQ5+2LwP0.net: >>268
コーラ含めての計算や
コーラはカロリーパフォーマンスが良いから飲んでる
285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:31:50.93 ID:2/LFqUEq0.net: >>282
身長は？
286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:31:57.54 ID:waGCfySf0.net: そもそも太りまくるのに病気ってそんな病気あるかよ
むくみなら分かるけど無から有かよ
287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:31:58.17 ID:hQCjPImX0.net: １３０キロ行くまでの食生活ってどんなん？
参考までに
288 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:32:02.12 ID:l1gR6a20d.net: アドセンスクリックオナシャス！
289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:32:02.70 ID:EZjs9PANa.net: >>279
あく証拠上げろよアフィカス
ID付きで腕の画像あげるくらいどうってことないよな？
あくしろや
290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:32:26.26 ID:zH8Reb1j0.net: カロリー取って無いのに～　って人は
塩分の過剰摂取で体が余計に水分蓄えてるパターンかな
291 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:32:32.05 ID:/+1rw7h7a.net: >>281
少なくとも今のままじゃあ孫は見れんで。早く対策しーや
292 ：坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a ：2017/01/08(日) 04:32:45.96 ID:Z/I0/AEHd.net: >>285
175やで
293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:32:53.41 ID:l1gR6a20d.net: 末尾aはシカトするやで～
294 ：アドセンスクリックお願いします：2017/01/08(日) 04:32:59.71 ID:2/LFqUEq0.net: ついデブには熱くなってしまうまんこ
295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:33:04.34 ID:EZjs9PANa.net: まーたアフィカスがしょうもない嘘で金稼ぎしてんのか
296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:33:21.65 ID:l1gR6a20d.net: >>291
せやなあ...
まだ死ねんなー
297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:33:38.48 ID:5nGbuFzf0.net: 間食するにしてもカロリーの少ない果物にするとか
298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:33:49.26 ID:PtHEruYNa.net: >>276
まあ多少筋肉痛の痛みあったけど走ってる内に消えていくからな
筋肉痛完治するまで走らんかったら週一のペースになるし
それに100kg越えてたら足だけじゃなく股ずれも酷い事になるから尚更走ったらあかんと思う
299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:34:03.52 ID:RXH1tvdT0.net: >>292
生きとったんかワレ
極貧生活で10キロ落ちたんか？
300 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:34:17.90 ID:2tHme8+Zp.net: 168 88
から
3ヶ月で
176 67

ダイエット大変だったわ
301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:34:38.04 ID:nG2eGmmw0.net: 130キロてズボンは何Lなんや？
302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:34:38.66 ID:hWQDg40z0.net: https://pbs.twimg.com/media/C1kC6glVIAAQBSE.jpg
303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:34:43.40 ID:p+KqBFinr.net: >>300
背も伸びたんか
304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:34:52.50 ID:l1gR6a20d.net: >>301
6lや
305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:35:05.15 ID:/+1rw7h7a.net: >>300
身長すごすぎぃ
306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:35:18.83 ID:nG2eGmmw0.net: >>304
すげえな
307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:35:28.33 ID:tQ5+2LwP0.net: >>294
金なくて贅沢できないのに太ってるんだが?
昨日なんてアメリカの万能サプリとチョコとコーラしか食ってないで
なんとか１０００kcal食ったわ
308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:35:31.68 ID:Q8Ng9T7n0.net: 1週間で2,3日はコーラしか飲まない日があるワイ、体重が53kg程度

なお180cmしかないくそちびの模様
309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:35:31.74 ID:waGCfySf0.net: >>298
それかなり走り方に問題あったんだと思うで
ワイは筋肉痛殆どないわ
冬場走らん状態から走り出した時に２～３回ある程度だもん
310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:36:28.78 ID:tQ5+2LwP0.net: >>308
ワイは173の110やな
どうやったら太らないねんな…
311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:36:46.45 ID:l1gR6a20d.net: いっとくがワイはアフィカスちゃうで
転載したら殺す
312 ：坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a ：2017/01/08(日) 04:36:46.65 ID:Z/I0/AEHd.net: 貧乏すぎて自炊するしかなくて米はもちろん炊く
ほんで一回の食事のおかずにかけれるのは100円までや
ツナマヨとか納豆とかキムチとかくらい、たまーに150円の豚肉買ってきて食うのが贅沢
時間置いたごはんはチャーハンにして食う
そしたら20kg痩せたてだけや
313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:37:05.70 ID:Q8Ng9T7n0.net: >>310
食べない日はガチで食わないで
314 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:37:18.30 ID:2tHme8+Zp.net: >>300
糖質制限１日１食
クソデカチキンカツと野菜スープと副菜
これで20キロ落ちたわ

もちろん毎日自重筋トレと週3で１時間ランニング

今じゃ何もしんでも体重落ちてくわ
315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:37:42.66 ID:l1gR6a20d.net: >>314
めっちゃ体に悪そう
316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:37:53.69 ID:+4vSr1cl0.net: ワイ185/65
太りたい
317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:38:24.25 ID:4Dfy+x14a.net: >>311
アフィじゃないならなんで嘘つくんや？
承認欲求か？
318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:38:46.99 ID:1r5pgYB90.net: >>298
ハッキリ言って歩くだけでもリスクある
膝の痛みは自覚が出る頃にはかなりのダメージを受けててぜーんぜん治らん
一ヶ月以上掛かるのなんてザラ
下手すると年単位で後遺症が残る
319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:38:52.83 ID:tQ5+2LwP0.net: >>312
大阪堂で万能サプリ勝手後は100円ローソンのチョコがいいやで
これが1kcalあたりのコスパが一番いい
320 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:38:57.53 ID:2tHme8+Zp.net: >>314
食事の見た目って重要だよな
3つ仕切りあるワンプレートに盛り付けるだけで
満腹感ある。
321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:39:14.38 ID:c2AC5zAm0.net: >>314
クソデカチキンカツってどのくらいの大きさなん？
322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:40:02.34 ID:l1gR6a20d.net: サラダチキンて自作できる？
323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:40:06.51 ID:wWoG4PWL0.net: 今年こそは痩せようや頑張るんやで
このピザポテトに誓うわうめぇしな
324 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:40:11.97 ID:2tHme8+Zp.net: >>312
ナマポで痩せる？
ナマポより激貧だったから逆に太ったわ
325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:40:18.20 ID:/+1rw7h7a.net: >>322
出来るよ
326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:40:26.24 ID:PtHEruYNa.net: >>309
５年ぶりくらいに走ったから走り方とか色々と問題あったかも知れんな
327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:40:31.35 ID:Q8Ng9T7n0.net: >>322
鶏胸蒸すか茹でればええんちゃうか
328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:40:48.36 ID:l1gR6a20d.net: >>325
嫁に頼むわ
常にストックしてもらおう
329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:41:11.35 ID:/+1rw7h7a.net: >>328
シリコンスチーマーでやると楽
330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:41:14.62 ID:c2AC5zAm0.net: >>322
鶏ハムみたいなやつ？出来るで
331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:41:39.57 ID:l1gR6a20d.net: >>329
はえ～
伝えておきます
332 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:41:40.76 ID:2tHme8+Zp.net: >>321
http://i.imgur.com/0SdQhtV.jpg
http://i.imgur.com/f3TQg7k.jpg
333 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:42:44.24 ID:2tHme8+Zp.net: >>315
筋肉ついてきたら
朝はベビーチーズ二つ
夜はプロテイン飲んでたで
334 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:42:58.92 ID:l1gR6a20d.net: 20代の頃食事制限したらハゲたんよ...
やり方あかんのかな？
335 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:43:13.26 ID:m3b8qsRT0.net: ダイエットの専門家だけどデブは糖質が大好きなやつが多すぎる
336 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:43:20.53 ID:2tHme8+Zp.net: >>322
怠いから新鮮な鶏肉をスープにした方がいい
337 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:43:41.10 ID:l1gR6a20d.net: >>333
3カ月で20kgて過激すぎひん？
338 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:43:59.64 ID:/+1rw7h7a.net: >>335
お前ここにも来んのかよ。ダ板荒らしすぎやで
339 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:44:21.32 ID:p+KqBFinr.net: >>334
ストレスちゃうか
頭皮に変な脂が出てたとか
340 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:44:50.59 ID:m3b8qsRT0.net: >>338
おまえは知識の無いデブか
341 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:45:22.82 ID:m3b8qsRT0.net: >>334
カロリー制限のやりすぎは禿げるよ
342 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:45:28.62 ID:l1gR6a20d.net: >>339
そうなんかな？
とりあえず一気にやるのは止すわ
ハゲデブなんて惨めすぎるわさすがに
343 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:45:31.99 ID:RbxXNk7Wa.net: >>334
本当に食事制限のせいかな
君の運命やったんと違うかな
344 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:46:05.81 ID:l1gR6a20d.net: >>343
今は無事ふさふさやで
345 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:46:06.47 ID:m3b8qsRT0.net: 痩せるノウハウあるよ
346 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:46:28.73 ID:l1gR6a20d.net: >>345
教えて下さいオナシャス
347 ：坂本先生 ◆oVkTQ/4Bmi7a ：2017/01/08(日) 04:46:51.39 ID:Z/I0/AEHd.net: >>324
生ぽなんてもらったことないからなあ
今は月10万のバイトやで
バイクほしいからそっから月5万で暮らしてる
光熱費とか諸々で4万やから食費が1万になるように
348 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:46:52.05 ID:m3b8qsRT0.net: 米が好きなデブは冷えたタイ米食えば痩せるよ
349 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:47:08.77 ID:2tHme8+Zp.net: >>337
キツかったぞ
2週間自重筋トレってのをやってたけど
最初は死ぬかと思った

ランニングも膝痛いし

でも筋肉付けるのが楽しいから続くわ
350 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:47:34.68 ID:m3b8qsRT0.net: タイ米はレジスタントスターチが多い
おまえらデブは正月に餅を食べすぎたんだろうけどｗ
351 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:49:02.43 ID:l1gR6a20d.net: >>349
そんだけ一気にやれば見た目もかなり変わるんちゃう？
352 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:49:57.46 ID:m3b8qsRT0.net: 急激なダイエットをしても皮が余って見た目が悪いからやるべきじゃない
353 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:50:33.39 ID:l1gR6a20d.net: タイ米なんてどこでかうんや？
354 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:50:43.86 ID:m3b8qsRT0.net: >>346
ネットの好きなデブはやる気のない奴が多いんだけおやる気あんの？
355 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:50:56.83 ID:p+KqBFinr.net: >>352
36歳にもなって気にすることなんか
356 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:50:58.03 ID:2tHme8+Zp.net: >>351
画像あげたけど、チキンカツの満足感やばかったし、食事の不満はなかったな、カロリー制限はしてないし

見た目は腹筋割れて顔も痩せてきた
あと5キロ痩せて贅肉と顔まわりを完璧に絞りたいわ
357 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:50:58.38 ID:HaavY1MX0.net: BMI25くらいが1番長生きできるんやっけ？
358 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:51:20.47 ID:l1gR6a20d.net: >>354
ワイの倅を大学行かせるためにやせるんや！！
359 ：bobtan：2017/01/08(日) 04:51:34.28 ID:2tHme8+Zp.net: >>357
23やろ
20-25 が標準
360 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:52:05.54 ID:l1gR6a20d.net: >>355
まあ見た目は別にエエわこの際
痩せて健康な体がほしいわ
361 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:53:25.54 ID:ajXGUGNl0.net: 割と何日か耐えると、永久に耐えられるようになるで
362 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:54:25.14 ID:l1gR6a20d.net: あかん
眠気がやばい
皆さんありがとうございました
必ず結果報告します
おやすみなさい
363 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:54:45.37 ID:p+KqBFinr.net: イッチ頑張るんやで～
364 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:55:35.92 ID:Ls+qSnxh0.net: ガリ「食べても太らない体質なんだー」
ガリ「夜食たべよっと」
ガリ「おやつ今日はこれたべる」
ガリ「100㌔超えはセンス」

ワイ120㌔「3食は普通ぐらい食べる。間食ポテチたべよ」ﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸﾌﾞｸ

なんでなんやこれ
365 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:55:43.62 ID:+JUlRqfN0.net: ダイエットの話って宗教みたいや
ここに書いてある内容を鵜呑みにしても痛い目観そう
366 ：https://goo.gl/kwvbgn：2017/01/08(日) 04:57:12.64 ID:m3b8qsRT0.net: ダイエットってやり方間違っていても痩せるけど
無駄なやり方やってるやつは多いな
367 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/08(日) 04:58:44.24 ID:ajXGUGNl0.net: お茶ダイエット

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