膣内に入れる月経カップの正しい使い方をご紹介します。

風吹けば名無し＠＼(^o^)／

月経カップの装着方法

月経カップはやわらかいシリコンでできていますが、大きいためそのままでは膣内に挿入することができません。折りたたんで鋭角になる部分をつくってから挿入します。
また、挿入前には石けんを使ってカップと手をしっかり洗いましょう。
まず、つまみが付いている部分を下にしてカップの両側を持ち、内側に向かってつぶすように半分に折ります。U字型になるように、カップのふちだけをたたむと先が細くなって挿入しやすくなるでしょう。
折り方は何種類かあるので、自分にあったやり方を見つけることをおすすめします。カップを折った後は、そのままカップの上部を指でしっかりと押さえてください。きちんと持たないと、挿入する前にカップが開いてしまいます。
次に、膣や足の力を抜いて挿入しやすい姿勢をとります。たたんだ部分を手前にして膣に挿入していき、とがった部分が背中側にくるようにします。
完全に挿入する前にカップが開きますが、問題ありません。そのままスムーズに入るところまで入れていきます。太い部分がつかえたら指で押し込みましょう。
つまみ部分が膣口と水平になり、はみ出なくなったら挿入完了です。膣の筋肉がカップを正しい位置におさめてくれるはずです。
タンポンは子宮口近くまで入れますが、月経カップはその手前あたりまでしか入れません。あまり深く挿入しすぎると漏れやすくなるだけでなく、取り出しが難しくなるので気をつけましょう。
正しく挿入できていれば、挿入後につまみ部分を持って一回転させたときにカップが口を開け、尾てい骨に対して水平になります。カップがうまく回らない場合や開かない場合には、正しく挿入できていません。
違和感や痛みがあるとき、いきむと簡単にカップが出てきてしまうときも挿入し直しましょう。正しく挿入できていると、なんとなくカップの存在がわかる程度の感覚です。