筋トレの効果がグンと上がる方法教えたる

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:18:44.67 ID:/dUN19Zo0.net

嘘やないで

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:19:00.02 ID:1RGPFA3T0.net

効果ってなんや

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:19:25.22 ID:VW72x7J30.net

まだクレアチン飲んでるやついるの？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:20:06.40 ID:/dUN19Zo0.net

>>2
同じメニューにも関わらず筋肉が付きやすくなる方法や

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:20:20.91 ID:1RGPFA3T0.net

>>4
ええやん
教えてや

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:20:21.14 ID:hDGOBrwna.net

>>3
いかんのか？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:20:31.24 ID:3UXKWdmF0.net

はよ言えや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:20:41.73 ID:/dUN19Zo0.net

嘘やないけど馬鹿にされると思う
馬鹿にせんと約束するか？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:20:48.49 ID:ACQRY3ZH0.net

お肉だけでなく炭水化物も食べる

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:21:40.95 ID:1RGPFA3T0.net

>>8
はよ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:21:45.89 ID:SMc04mpt0.net

ワイはプロテインに粉飴ドーン

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:21:52.40 ID:j3zMdh7Hp.net

筋トレ後の有酸素が効果的やで
脂肪落として筋肉が強調されるんやで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:21:55.16 ID:/dUN19Zo0.net

まず自分の服装はなるべく薄着、自分の筋肉を意識しようという基本

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:22:11.15 ID:piqtTTn8K.net

筋トレあるある早く言いたい

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:22:46.11 ID:s2l1JLob0.net

まさかムキムキの姿を想像しろというありきたりの事ちゃうやろな

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:23:13.84 ID:O2N5CC67d.net

オナ禁する

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:23:18.00 ID:/dUN19Zo0.net

次にマッチョ系の男優が出てくるAVを用意する
それを見ながら自分の筋肉→男優の筋肉→女優とローテで意識するんや

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:23:36.11 ID:FUtQy6sYd.net

肉ガッツリ食え
KFC1日5ピースがオススメやで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:23:52.74 ID:uD45pYheM.net

バカじゃねーの！

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:24:15.71 ID:FUtQy6sYd.net

>>3
それってそんなにええんか？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:24:18.55 ID:8TGtuiGN0.net

は？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:24:23.55 ID:/dUN19Zo0.net

>>15
でも言われてる通り自分がどうなりたいかを意識するのはとても大切
イメトレというやつや

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:24:50.22 ID:FUtQy6sYd.net

>>16
それって効果あるんか？！

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:25:21.84 ID:FUtQy6sYd.net

>>8
あくしろよ！

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:25:56.06 ID:O2N5CC67d.net

>>23
テストステロンとの関係があるし、科学的にも間違いないやろ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:26:00.42 ID:7YuyuGO00.net

アホちゃうか
そんな精神論どうでもええんじゃ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:26:29.16 ID:+peoOiTva.net

ナルシストが気持ち悪く見える原理と一緒だね

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:26:42.62 ID:cG6E9KU20.net

まず君がそれを実践して実績をあげたのかどうか　それで0にも100にもなる

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:26:46.89 ID:j3zMdh7Hp.net

女優必要か？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:27:24.85 ID:FUtQy6sYd.net

>>25
マジかよ
1日3回やり過ぎのワイ将、後悔w

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:27:33.14 ID:/dUN19Zo0.net

男優と女優は何故必要なのか
それはやな、筋トレ素人は自分がムキムキになった姿なんて明確にはイメージできんからや
だから男優のイメージを利用するんや

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:28:09.14 ID:2QCoQXIld.net

完璧な理論に震えた
なぜ今まで気づかなかったのか

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/06(金) 22:28:18.94 ID:jlBP9OIBp.net

>>17
それは吉村卓でもいいんでしょうか？マジレス希望です