食事制限で痩せようが有酸素運動で痩せようがリバウンドのしやすさは変わらないという事実

風吹けば名無し＠＼(^o^)／

結局は有酸素運動でカロリーを減らすか食事制限でカロリーを減らすかの違いでしかないからな

どちらも厳しいアンダーカロリーにしたら同じ分だけリバウンドしやすくなるし筋肉も減る。緩くやればその逆

とはいっても、生活習慣やメンタルの面では運動組のがリバウンドしにくいやろけどな