【画像】これが筋トレ2年続けたやつの体らしい

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:18:36.47 ID:ZDJe4Vixa.net

まぁ嘘やと思うけど 5年は必要やろ
http://i.imgur.com/OAhOTuJ.jpg
http://i.imgur.com/JNB9Z9A.jpg

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:18:57.79 ID:nnnqs6aB0.net

スゴイけど使い道なさそうやな

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:19:25.14 ID:QTIXka7B0.net

カットを入れて欲しい

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:19:35.63 ID:YXvwFYUW0.net

上比下貧

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:19:57.02 ID:RLfXCz5C0.net

5年も要らんわ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:20:21.66 ID:mXOQKo0u0.net

>>4
そればっかやな

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:20:31.21 ID:b96pvPIh0.net

こマ？上半身対下半身貧弱過

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:20:54.03 ID://uwIPHQ0.net

かっこええやん

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:00.64 ID:5jNCanz4a.net

切り取ったのはアフィカスの転載禁止対策かな？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:00.84 ID:rOjIwRC60.net

安定の下半身

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:02.71 ID:IXvkQ0lJ0.net

5年でも無理や
外人やろこれ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:05.06 ID:QiKvJ0fIa.net

いやこいつは下も相当鍛えとるやん

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:26.01 ID:xEl06HIf0.net

KBTITかな？

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:35.79 ID:tD9TTc//0.net

いや下半身結構やってるやろこれ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:41.32 ID:ZDJe4Vixa.net

もともとVIPに貼ってたやつやぞ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:21:56.56 ID:S9bpRxo30.net

ちょっと上から撮ってるから細く見えるだけやろ多分

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:22:13.23 ID:QTIXka7B0.net

言うほど下半身TITか？
上半身がバカでかいからそう見えるけど、四頭筋そこそこついてない？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:22:29.67 ID:CdzaoAZZ0.net

このレベルになってからスレ立てろ
http://i.imgur.com/Aod9B83.jpg

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:22:32.36 ID:RLfXCz5C0.net

正面から撮ればええのに

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:22:34.35 ID:i5+w+1uq0.net

これワイの写真やからアフィから2万貰えるな

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:22:40.79 ID:sfvcNvRga.net

絶対パワーAやん

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:22:41.61 ID:rGu5HaT60.net

背中広くてええな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:23:08.85 ID:Rq1NhAUM0.net

背中が漫画みたいやな

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:23:23.93 ID:Hvap8zXnM.net

腕閉じなくなってるマッチョ見ると草生える

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:23:25.18 ID:Ua/9wMsy0.net

肩幅って頑張れば誰でも広くなるんか？

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:23:25.30 ID:rGu5HaT60.net

>>4
下半身ムキムキやんけ
眼科行って死ねよ

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:23:37.55 ID:t5x0SJva0.net

腕上げても肘が耳に付かないぐらい筋肉つけても無駄
あと素直に気持ち悪い

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:23:47.09 ID:8s4jld6p0.net

背中が広すぎて下半身が貧弱に見えるだけやろ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:24:09.84 ID:IXvkQ0lJ0.net

ホンマに上げた奴は期間言ってなかったぞ
433 ：無記無記名：2016/12/30(金) 21:26:09.07 ID:jFSRlJp9
トレ納め
来年はハムとケツと三角筋頑張ります。
写真で見るとなさ過ぎて泣けてくる…
あとは4月くらいから減量しようかな。
今年もお疲れ様でした。ぽまいらよいお年を
http://i.imgur.com/RXFkkQZ.jpg
http://i.imgur.com/E468wBh.jpg

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:24:48.12 ID:rvLKrYd/0.net

実用性なさそう

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:24:49.24 ID:9pa2CtN2a.net

>>24
天使の羽が邪魔するらしい

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:25:18.15 ID:S/CJ5Rck0.net

この太もも見ても下半身が貧弱とか言っちゃうなんJ民ww

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:25:22.30 ID:gjUL/WLaM.net

正直こんくらいあるとひく

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:25:26.16 ID:N5aWQRAs0.net

>>18
MCみたい

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:25:44.76 ID:ZDJe4Vixa.net

アフィですまんがここで見つけた

筋トレ速報 : 【画像】辛い辛い筋トレ2年間続けた結果www。 kintoresokuhou.doorblog.jp/archives/10635… 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:f2c519fe5384e767e1c9e99abdcfc293)

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:25:52.54 ID:GVzYqMFN0.net

http://i.imgur.com/x3LUuA7.jpg

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:26:06.85 ID:ZDJe4Vixa.net

初めて目玉出たわ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:26:12.43 ID:mdSYWGPG0.net

変な体

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:26:32.53 ID:IXvkQ0lJ0.net

>>35
だからそれはウ板からの天才やろ
死ねや

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:26:47.22 ID:hrPtlqz+0.net

>>36
これすき

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:27:01.65 ID:rGu5HaT60.net

>>36
腕だけはかっこいい

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:27:27.84 ID:ltcgL4yFd.net

>>36
楊海王定期

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:27:38.33 ID:ZDJe4Vixa.net

>>39
知るかそんなん

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:27:57.99 ID:t5x0SJva0.net

>>36
これを待ってた

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:27:58.82 ID:RLfXCz5C0.net

前腕だけは毎日鍛えてるで
どっかの部位だけ特化目指してる奴おる?

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:28:43.30 ID:SmWuhEn/0.net

イケメンそう

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:28:57.78 ID:9pa2CtN2a.net

筋トレ辛いと思う奴が2年続けられんから

大きくするの楽しくてしょうがない奴しかここまでできんわ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:29:17.27 ID:aRi5M58q0.net

>>36
この人デッドリフトで腰やってもう筋トレ出来ないんでしょ？

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:29:48.87 ID:+7ykaPqd0.net

>>47
こんだけ大きくなったら楽しいやろな

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:30:12.57 ID:ispqpdtj0.net

腕立て１年でどのくらいいける？

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:30:12.95 ID:ufRQwYRp0.net

骨格が駄目だとアウトなんやろ

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:30:25.35 ID:zDRu/hdo0.net

ワイもかれこれ三年くらい筋トレしとるんやけど、脂肪落ちずにお相撲さんみたいになっとるんやけど、どうやったら脂肪落とせるねん

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:30:43.71 ID:YzbYA6PNd.net

キモすぎ定期

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:30:50.33 ID:UcKAQs0L0.net

きっしょ
弱そう

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:31:06.63 ID:mdSYWGPG0.net

筋トレより筋肉痛が辛い

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:31:28.97 ID:VFp2Q+I/0.net

服絶対困るあふぃね
ワイの友達に18294キロのガチムチ黒人ハーフおるけどアンダーアーマーとチャンピオンばっか着てるで
まぁめっちゃ様なってるけど

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:31:43.90 ID:UNu0/7vkd.net

良い胸筋ね
包まれたいわ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:31:45.15 ID:k8Z55TNi0.net

しまってないやん

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:32:07.77 ID:RLfXCz5C0.net

>>52
有酸素運動、あとは炭水化物控える

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:32:36.65 ID:Mpu1vRS50.net

めっちゃつよそう

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:33:14.33 ID:nxzCENYfd.net

すごいけどカッコ良くはない

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:33:21.37 ID:mdSYWGPG0.net

どうせ筋肉速報に載るやろなこのスレ
やたらとなんJから転載しやがる

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:33:56.01 ID:YIgkEfSad.net

>>48
悲しい世界

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:33:58.63 ID:mdSYWGPG0.net

こういう大胸筋ださい

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:34:28.83 ID:UD2tmxaF0.net

ダンベルで数種類とスクワットやっとるけど準備体操とかストレッチは筋トレの前と後どっちでやった方がええんや？筋トレ前は関節ほぐさない方が良いとか聞いたような気がするけど勘違いか？

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:34:42.61 ID:RLfXCz5C0.net

この時間にはトレーニーはもう寝てるから筋トレに詳しい奴おらんな

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:34:52.05 ID:UAZ+cywZ0.net

>>18
下半身短ない？
やっぱジャップって糞だわ

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:34:53.98 ID:+2iQJBDs0.net

http://i.imgur.com/Kd58MAz.jpg
せっかくやし貼るわ

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:35:12.27 ID:mdSYWGPG0.net

>>66
なんだよ詳しいわ

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:35:37.71 ID:QTIXka7B0.net

>>62
恵体信仰がありつつガイジが定期的に発生して賑わうからしゃーない
ウ板はガイジしかおらんから素人はよう見れんし

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:35:58.81 ID:E/1sHuYza.net

いい下半身してますね

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:36:03.03 ID:Te6KhFFLa.net

アンダーアーマー着るのめっちゃええよな
筋肉あるだけでかっこよく見える

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:36:11.17 ID:Mpu1vRS50.net

>>68
つよそう

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:36:30.75 ID:MDBqFRuPd.net

バランスはいいやろ

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:36:30.70 ID:RLfXCz5C0.net

>>65
筋トレ前のストレッチはアカンで、筋肉の力が失われてフルにパフォーマンス発揮出来んとか

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:36:51.28 ID:SmWuhEn/0.net

>>68
ハルクやん

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:36:53.15 ID:Te6KhFFLa.net

>>68
正面はれや

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:37:27.96 ID:mdSYWGPG0.net

いちいちストレッチなんかしなくても軽めの重量でウォームアップすればええねん

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:37:39.42 ID:pdux/AOM0.net

きっしょ
筋肉つけすぎの男とか絶対ナルシストだわ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:37:53.46 ID:gYLmMNA2d.net

普通にシコれる

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:37:55.71 ID:IXvkQ0lJ0.net

>>68
これウ板のディップスバカやん

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:38:18.87 ID:4qamVirz0.net

下もそこそこ鍛えとるやん

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:38:22.67 ID:mdSYWGPG0.net

僧帽がまるで肩みたい

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:38:38.59 ID:MDBqFRuPd.net

>>68
アライグマのぬいぐるみオナホにしてそう

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:38:50.84 ID:mdSYWGPG0.net

背中てでかくても蟹みたいやな

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:38:53.30 ID:RLfXCz5C0.net

>>79
筋肉付け始めるとナチュラルにナルシストになるで

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:39:27.81 ID:Fap9L3hod.net

細マッチョが一番やろ
女のいうクソガリじゃなくな

でもウエイト始めたら「サボったら衰える」強迫観念で肥大させ続けてしまうんやろなあとは思う

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:39:41.56 ID:QTIXka7B0.net

>>79
ええやん
自分に自信のないモヤシやクソデブよりよっぽどええわ

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:39:57.49 ID:Mu/Wy6xD0.net

>>79
ナルシストじゃないと理由もなく筋トレなんかしねーよ

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:40:00.74 ID:7AaT1+ir0.net

ナルシストだろうとコンプだろうとしっかり食事制限して体作れる人は凄いわ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:40:12.47 ID:fY4wYcWH0.net

実用性がないのは好かんわ

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:40:33.17 ID:ZDJe4Vixa.net

http://i.imgur.com/4NELPDO.jpg

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:40:33.88 ID:fY4wYcWH0.net

>>75
ダイナミックストレッチはやるべきやぞ

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:40:51.50 ID:+2iQJBDs0.net

>>81
最近言うほどディップスできてないで
色々種目やったほうがええと思うようになってきた

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:41:17.70 ID:Mu/Wy6xD0.net

ひたすら食ってウエイトで体自体はでかくなるんか？
絞るのはその後の食事制限とかでなんとか減らせるんか？

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:41:24.67 ID:/6V/5lDg0.net

>>65
ただの見せ筋マンになりたいなら気にすんな
競技やってるならちゃんと終わったあとストレッチもやっとけよ〜

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:41:44.70 ID:RLfXCz5C0.net

>>87
筋トレ出来る日にしないのは勿体なくてあんま時間なくても無理してもやってまうわ

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:42:06.41 ID:QLjH8gEyM.net

>>92
これ気持ち悪くない？
ワイの感覚がおかしいんかな

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:42:09.78 ID:YIgkEfSaa.net

筋トレ始めてから風邪引きやすくなったンゴ

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:42:15.75 ID:EQj5U4P70.net

ジムトレ必須でクレアチンとプレにアナバイトでブーストしたら
到達出来るかもな
でも単純に金の力だろうな

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:42:22.91 ID:ONwA+7sn0.net

実際こいつ喧嘩弱いやろな
190cm120kgやけど負ける気せんわ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:43:07.91 ID:kn+NYopD0.net

>>48
そうなん？

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:43:15.89 ID:+2iQJBDs0.net

>>99
筋トレは結構体力とか栄養消耗するからなあ

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:43:49.60 ID:RLfXCz5C0.net

>>103
免疫力落ちるしな

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:43:53.28 ID:QTIXka7B0.net

>>99
サプリにビタミンC加えて、どうぞ

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:44:04.60 ID:q5BbiSyE0.net

クソチビは鍛えても気持ち悪い
ほんとうにかわいそう

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:44:14.20 ID:+2iQJBDs0.net

>>102
デッド３００ｋｇまではいったけど、腰ぶっ壊したらしいわ
まだまだ記録伸びたやろうに残念やね

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:44:18.92 ID:U86HhzPOa.net

元がデブならあり得る

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:44:28.96 ID:TarEGJeB0.net

>>99
グルタミン摂取するんやで

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:44:29.77 ID:ahVMjaV4p.net

http://i.imgur.com/gqmoHmN.jpg
84kg

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:44:42.61 ID:jgHnqBe90.net

マーチは３ヶ月とか行ってる奴のフィジカルエリートバーヒョン

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:44:58.86 ID:fY4wYcWH0.net

>>107
頭おかC
ワイなんか120でグリップに限界来たわ

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:45:07.20 ID:9eigz1J20.net

http://i.imgur.com/TmozXZ6.jpg

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:45:43.69 ID:+2iQJBDs0.net

>>112
オルタネイトグリップやったら結構持つで

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:45:45.10 ID:j/r3+2aZ0.net

凄いけどこういう筋肉ってどこで使うんや？

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:45:51.85 ID:v5JrU2Es0.net

>>94
ディップスでここまでにしたん？
全然効いてる感じしないんよなディップス
たしかに回数は腕立ての5分の1くらいしかできないんやけど胸にも三頭筋にも半端にしか負荷がこん気がする

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:45:53.94 ID:h2g8cqO60.net

プロポーションのためだけにやってるんやな

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:46:17.65 ID:gYLmMNA2d.net

>>115
ほものおかず❤

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:46:17.85 ID:e8t/jyXS0.net

ケンガンアシュラ

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:46:20.52 ID:ahVMjaV4p.net

http://i.imgur.com/kHQTGGQ.jpg
134kg

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:46:28.70 ID:e1GveE54d.net

こんな体にならんでも
30歲過ぎたら週一くらいで刺激入れるようにした方がいいぞ
放っとくとどんどん弱くなっていくので

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:46:38.12 ID:fY4wYcWH0.net

>>114
ワイはオーバーしかやらんのだけどあれはどういう意図でやるもんなんや？

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:46:45.99 ID:dxu3MseI0.net

西川貴教がテレビ出てたけど典型的な上半身鍛えすぎ下半身貧弱だったな

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:47:03.70 ID:zsRZShMxa.net

下手な奴の絵みたいやな

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:47:09.70 ID:ahVMjaV4p.net

http://i.imgur.com/9Wa4e9h.jpg
95kg対200kg

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:47:10.69 ID:Mu/Wy6xD0.net

>>123
短足関係あるんやろか

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:47:41.72 ID:pcj6Wk/50.net

背中の広さやばいな

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:47:58.90 ID:fY4wYcWH0.net

>>126
骨が短いほうが筋肉はつきやすいって言われとるな

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:48:04.09 ID:IXvkQ0lJ0.net

>>122
反発しあって滑りにくくなる
試合でないならストラップ巻いてやるのがええで
オルタネイトだと逆手の方は二頭への刺激が強くなりすぎるし

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:48:21.62 ID:UNu0/7vkd.net

>>123
キン消し言われとったな

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:48:47.29 ID:TarEGJeB0.net

>>126
単純に下半身トレ嫌いだけちゃう
下半身鍛えるのは確かにきついし

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:49:26.27 ID:+2iQJBDs0.net

>>116
一時期ディップスメインでやってたけど、上半身の前面は結構発達したと思うで
確かに利かせ方はややこしいかもしれんけど、重量はベンチ以上に扱える種目やから
テク考えんと馬力で思い切り押しつぶす意識でやったらどこかしらは発達すると思うで
ディップスは大雑把に上半身鍛えるにはいい種目やと思う

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:50:26.02 ID:fY4wYcWH0.net

>>129
単純に背筋とかハムスト鍛えられたらええなーって程度やけどやっぱなんかグローブとかあったほうがええんかな
150まで行けたらいいかな思ってんやけど

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:50:48.16 ID:X/Ze2to7a.net

こういうの見ると肩幅異様に広がっとるけど骨格どうなっとるんや

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:50:51.92 ID:p4+8+z16a.net

ウエイトトレーニング自体の故障リスクってどのぐらいあるの？

136 ： 【凶】 【70円】 ：2017/01/03(火) 21:50:58.17 ID:43o/cIj/0.net

羨ましい 広背筋がデカくならん

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:50:58.37 ID:ifDPoVkz0.net

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg
http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg
http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg
http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
http://i.imgur.com/36jGQaY.jpg
http://i.imgur.com/atyid4O.jpg
http://i.imgur.com/Zo9oRvf.jpg
http://i.imgur.com/xFCymrO.jpg

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:51:08.58 ID:mdSYWGPG0.net

>>135
下手したら死ぬで

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:51:12.07 ID:4VtDjJzWd.net

今年は筋トレ続けるで

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:51:40.98 ID:ifDPoVkz0.net

http://i.imgur.com/1cvtKVD.jpg
http://i.imgur.com/ECqzU0C.jpg
http://i.imgur.com/Lt4Wn05.jpg
http://i.imgur.com/KH0fBGI.jpg
http://i.imgur.com/GsXH1Zp.jpg　http://i.imgur.com/lKqeKTx.jpg
http://i.imgur.com/sL8eOuh.jpg
http://i.imgur.com/lWA5BmH.jpg
http://i.imgur.com/OTleIqf.jpg
http://i.imgur.com/8QV8lnA.jpg
http://i.imgur.com/tD5X5hn.jpg　

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:51:47.09 ID:mdSYWGPG0.net

ダンベルベンチしてて顔面に落とした奴いたで

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:51:52.01 ID:fY4wYcWH0.net

ディップスで三頭筋に効かせるって感覚がまったくピンと来ないんやけどメジャーな方法なんか？
胸の下側足りないときにやる程度なんやけど

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:03.28 ID:+2iQJBDs0.net

>>133
ワイは筋トレやる時は１００円くらいで売っとるソフトグリップの手袋しとるで
握力いる種目ではないよりは全然いい

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:13.65 ID:ifDPoVkz0.net

http://i.imgur.com/OIHtfiH.jpg
http://i.imgur.com/AC3OzEE.jpg
http://i.imgur.com/T1wy6YJ.jpg
http://i.imgur.com/IxinWPT.jpg
http://i.imgur.com/LF4vMfq.jpg
http://i.imgur.com/5ID40Y6.jpg
http://i.imgur.com/1Ated9n.jpg
http://i.imgur.com/J4mKKzE.jpg
http://i.imgur.com/Br3HfbR.jpg

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:21.06 ID:4HfHYziPa.net

http://i.imgur.com/4BC2OzG.jpg
ワイも鍛えてるで

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:22.68 ID:p4+8+z16a.net

>>138
怖いからベンチはやる気しないんだよね

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:24.86 ID:TarEGJeB0.net

>>133
グリップがきついならオススメされてる通りストラップええで
デッドに限らずプル系に使えるし

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:25.69 ID:ifDPoVkz0.net

http://i.imgur.com/1I9roEc.jpg
http://i.imgur.com/88DKjPi.jpg
http://i.imgur.com/TS6GerY.jpg
http://i.imgur.com/ZkAIJua.jpg
http://i.imgur.com/ZM1w9v5.jpg　http://i.imgur.com/3DsLhxx.jpg

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:28.72 ID:mdSYWGPG0.net

>>140
こいつウ板にやたらと貼られてたけど何やねん

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:52:37.25 ID:d5etaeUJd.net

>>125
275対95
http://i.imgur.com/0Uldd7O.jpg

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:53:06.30 ID:mdSYWGPG0.net

>>142
前傾させたら胸
垂直なら三頭

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:53:29.99 ID:3g6dtPQka.net

>>145
クソデブやな
ボディビルダーに憧れてる馬鹿やろ

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:53:39.02 ID:mdSYWGPG0.net

>>146
セーフティありなら別に危険やないけどね

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:53:43.26 ID:IXvkQ0lJ0.net

>>149
元コテハン
何故か嫌儲とニュー速に画像だけ輸入されて人気者になってる

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:53:43.94 ID:v5JrU2Es0.net

>>137
女子社員に陰口叩かれてそう

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:53:50.61 ID:ahVMjaV4p.net

日常的にキントレしとる人が多いスレか
身長と体重教えてクレメンス
あとできれば一番重視しとるメニューも

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:53:52.75 ID:RdDIjMtid.net

>>18
脱毛したダックスフンドか

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:54:24.44 ID:fY4wYcWH0.net

>>144
この人たっぱどんなもんあるんやろ
ワイも腕マッチしたいけど180程度で様になるんやろか

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:54:47.37 ID:mdSYWGPG0.net

>>158
185

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:55:35.38 ID:fY4wYcWH0.net

>>143>>147
今はプル系やっとらんけどダンベルフライでも使えるんならなんか買ってみるやで

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:55:36.39 ID:t3Cz1rQM0.net

ぐうダサい

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:55:44.81 ID:a92c/MKZa.net

>>18
汚い！ユーキャン死ね

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:55:50.97 ID:/6V/5lDg0.net

>>131
走り込みしてるからええやん

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:56:12.99 ID:7G44tr0n0.net

>>150
きたない
触りたくないし不戦敗でええわ

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:56:17.29 ID:vvE3g8BC0.net

最近HMB飲み始めたけど、筋肉つくスピード全然違うわ
正確にはカタボリック防ぐモノらしいけど

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:56:18.89 ID:+2iQJBDs0.net

>>158
確かこの人は１８０ｃｍくらいやったと思う
１８０ｃｍくらいの高身長で筋肉質やったかなり迫力あってカッコイイと思うで

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:56:27.91 ID:Ho2DzBKKH.net

スゴイけど着る服に困るだろうな

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:56:30.33 ID:fY4wYcWH0.net

>>151
はえーなるほど
垂直にやったことなかったわ

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:56:41.95 ID:WZikULzSa.net

>>152
これダルビッシュやぞ

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:57:04.39 ID:ptCnG7RG0.net

>>148
こいつアメーバピグで俺の部屋きたわｗｗｗｗｗｗｗブログにこんなんはってた

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:57:14.78 ID:kfcQAuiK0.net

強くなることよりも筋肉肥大させる事を選ぶ奴らやろ？全然理解出来んわ

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:57:22.59 ID:xEc2nXdj0.net

>>169
あながち間違ってなくて草

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:57:34.88 ID:cUvlyiFU0.net

>>144
海パンからバナナだしそう

174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:57:37.33 ID:HXiaK0eO0.net

今年から筋トレ始めたら胸が筋肉痛なんだがそれは正しいのか筋トレ自信ニキ教えてや

175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:57:45.49 ID:AV2mw7l+E.net

筋トレに自信ニキに聞きたい
食事は少なめか人並み程度で、体重×2に足らん分のタンパク質を全部プロテインで摂取してもええものなんか？

176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:58:06.45 ID:fY4wYcWH0.net

>>171
ワイは実用性あるほうがすきやぞ
ピッチングのパフォーマンス上げるために始めたし

177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 21:58:06.97 ID:BWoVqXKL0.net

>>155
昭和ってあだ名つけられてそう