ワイが開発した世界最強の筋トレダイエット法！！！！！！

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 12:00:53.92 ID:hSUWaLGC0NEWYEAR.net

1.導入期
糖質の摂取量を1日20g未満に抑え、脂肪やタンパク質は十分に摂取する。期間は二週間程度

2.本番
トレ後に限り多量の超高GI糖質とタンパク質を摂取する
それ以外の時は以前と同じように糖質をカットする方向で
また、金に余裕があるのならMCTオイルを適宜使用する

これで筋肥大と強烈な減量が両立出来るぞ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 12:01:26.54 ID:hSUWaLGC0.net

デブでも4ヶ月あれば細マッチョになれる

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 12:02:07.16 ID:hSUWaLGC0.net

無理にやれとは言わんが