ワイクソガリ筋トレ初心者、踵上げがキツすぎて泣く

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:34:13.45 ID:kELLJbz0M.net

ふくらはぎ痛ンゴォ…

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:34:37.83 ID:PeDu6RR5a.net

踵上げてなんや？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:35:01.30 ID:kELLJbz0M.net

>>2
その名の通り踵上げて降ろしてを繰り返すトレやで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:35:14.83 ID:dgX9Huxda.net

カーフレイズすこすこ民か？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:35:54.01 ID:kELLJbz0M.net

>>4
ショボショボ民や

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:36:10.75 ID:mu+LxmHZ0.net

カーフは鍛えてもそんなでかくならんからやらん

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:36:14.44 ID:kELLJbz0M.net

今年の夏こそ海で立派な脚を見せるんや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:36:42.26 ID:kELLJbz0M.net

>>6
こマ！？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:36:54.12 ID:mu+LxmHZ0.net

>>7
カーフでかいのダサい派が結構おるで

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:37:15.60 ID:kELLJbz0M.net

>>9
ファッ！？

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:37:40.61 ID:RttVWvyLa.net

ワイ階段登る時常踵上げた状態で登ってるけど意味あるんか？

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:37:42.36 ID:POR68pPP0.net

カーフと僧帽筋と二頭筋でかいのはダサいで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:37:50.48 ID:kELLJbz0M.net

10kgダンベル持って30回踵上げしただけで泣きそうンゴ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:38:09.72 ID:mu+LxmHZ0.net

>>10
運動音痴がカーフ使って走ったりするからカーフが発達しやすいねん
やからダサい派がおる
ボディビル的にはええけど

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:38:53.29 ID:BCIWAJ/dM.net

鍛えてるのええやん
立派なししゃも見せるんや！

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:39:15.77 ID:kELLJbz0M.net

>>11
��やからわからん

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:39:42.57 ID:kELLJbz0M.net

>>12
僧帽筋はまぁわかる
http://i.imgur.com/WwKTVm6.jpg

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:40:03.02 ID:Kfm+hWUa0.net

カーフは発達しやすいぞ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:40:57.80 ID:RLfXCz5C0.net

カーフ鍛えたきゃやればいいんじゃね
筋トレなんて所詮自己満足
ダサい言う周りの声なんて気にすんな

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:41:00.72 ID:Ur2sQzmi0.net

O脚治す筋トレ教えてクレメンス

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:41:09.72 ID:kELLJbz0M.net

>>14
はえ〜
まあワイはちゃんと鍛えてやっと人並みくらいやろうからやるわ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:41:13.38 ID:5Qh5e4jz0.net

ふくらはぎでかいのは日本人の特徴
ふくらはぎ細くて引き締まってるほうがかっこよく見えるで
格闘家とかみんなふくらはぎ細いしな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:41:49.58 ID:kELLJbz0M.net

3セット目やるンギ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:43:01.41 ID:IrPbAjd7d.net

この世界は自分に無いモノを持つ相手を悪く言うから気にしなくてええんよ
酸っぱい葡萄やから

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:43:25.91 ID:mu+LxmHZ0.net

>>22
蹴りの時に重心がずれたり遅くなったりするからな

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:44:12.92 ID:trk6Ml7q0.net

片足で何回かやってるんか？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:44:17.20 ID:9GvHgLiyr.net

ワイカーフレイズ100kg上がる民
ズボンが履けなくて泣く

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:44:26.54 ID:kELLJbz0M.net

熱い！！！熱いンゴ！！！！！

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:44:36.25 ID:5Qh5e4jz0.net

シュワちゃんがビルダー時代カーフ細いことをコンプレックスに感じてて高重量のバーベル担いでカーフレイズしてたらしい

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:44:56.95 ID:IrPbAjd7d.net

鍛えなければ太くならない
競技で使わないから鍛えないし発達しないだけ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:45:42.38 ID:tytX36qgd.net

そこ鍛えると心不全になりにくいって聞いたで

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:46:12.23 ID:kELLJbz0M.net

脚トレすると帰るの大変ンゴねぇ…

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:46:34.79 ID:kELLJbz0M.net

>>26
片足30回ずつの3セットや

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:47:38.08 ID:kELLJbz0M.net

急いで帰ってプロテイン飲むわ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:48:08.69 ID:1a1LM2h5p.net

ワイもやるで〜
今日は背中の日や

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:48:39.88 ID:wsXgmXMT0.net

身長 体重 体脂肪率書けよ

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2017/01/03(火) 09:49:27.68 ID:5Qh5e4jz0.net

大谷翔平も足細いで
でも足細いからって筋力ないとは限らん
逆に足太いからって筋力あるとは限らん