筋トレ始めたいんやけど、なにからしたらええんや？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:53:06.28 ID:Hl5WdI710.net

教えてクレメンス

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:53:43.43 ID:L4VboycNH.net

運動着に着替える

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:54:04.40 ID:Sx5zA8OE0.net

器具ないなら取りあえずスクワット20回を一日三セットすればええと思うで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:54:05.95 ID:PGEf2wDO0.net

ジムのトレーナーが教えてくれるで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:54:52.42 ID:Hl5WdI710.net

ジムに行く金は無いンゴ
ダンベルなら50キロセット持ってるで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:54:54.10 ID:L0Zm181J0.net

細かいこと考えずにぶら下がる

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:55:13.95 ID:Hl5WdI710.net

>>6
それなんの意味があるんや

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:55:57.84 ID:xbDjOOfd0.net

ランニング10�q

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 17:56:11.01 ID:Bpa0EMNCM.net

ここに現状の体を貼ってモチベを保つ