ダイエットに自信ニキおるかー？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:45:46.71 ID:zepAO6Nha.net

基礎代謝くらいに食を抑えといて、水泳で泳ぎまくるのはどうなん？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:46:15.91 ID:zepAO6Nha.net

教えてンゴ
春に向けてせめて体だけはましにしときたいンゴ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:46:45.31 ID:zepAO6Nha.net

このままじゃ友達にもうしわけないレベルンゴ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:46:46.89 ID:EtdkJw+Gp.net

泳ぐのは大正解やけど
腹がめちゃくちゃ減るで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:47:16.52 ID:zepAO6Nha.net

>>4
根性は自信あるんや
取り敢えず泳いどけばええんやな
2キロくらい泳いでればええか？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:47:40.34 ID:Im6amw+D0.net

水泳といわず水の中で歩くだけでも効果は十分にある
人間という陸上生物は水中で動くだけでかなりの体力を使う

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:47:52.55 ID:zepAO6Nha.net

筋肉も失いたくないんやがジムも並行したほうがええかな？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:48:03.61 ID:EtdkJw+Gp.net

いきなり２キロはもたんやろ
週2〜3日１キロでええぞ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:48:26.32 ID:zepAO6Nha.net

>>6
ほえー
サンガツ
柔らかい筋肉がつくとか聞いて、ウキウキなんやがマジなのですか？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/30(金) 15:48:57.12 ID:zepAO6Nha.net

>>8
泳ぐのって意外としんどいんやな
1キロ頑張るわ
サンガツ