腹筋ローラーとベンチプレスどっち先にやるべき？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/23(金) 17:55:12.62 ID:amElREAS0.net

建て直しだけど教えて

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/23(金) 17:55:38.37 ID:IXDprW/G0.net

ベンチ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/23(金) 17:55:41.46 ID:NAqhMndea.net

懸垂

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/23(金) 17:56:02.66 ID:7VlGOYvWa.net

ローラー腕に負荷かかるからベンチ先

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/23(金) 17:56:28.56 ID:amElREAS0.net

>>2
>>4
なるほどサンクス

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/23(金) 17:56:34.02 ID:7VlGOYvWa.net

腹筋弱ると力入りにくくなるし

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/12/23(金) 17:57:17.70 ID:amElREAS0.net

>>6
そうやな