ワイ筋トレ大学生の一日の食事&サプリｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/31(月) 19:26:55.91 ID:Uux5EtSm0.net

飯
朝:肉卵蕎麦2人前　1200kcal/65g(ﾀﾝﾊﾟｸ質)
昼:肉卵蕎麦3人前　1800kcal/95g
夕:サラダチキン　130kcal/30g

サプリ
朝:基本スタック(tpd*1/エビオス*10/optizinc*1)
昼:基本スタック+クレアチン
夕:基本スタック+テストステロンブースター
トレ前:アルギニン5g+オレンジジュース
トレ後:アルギニン20g+オレンジジュース

たったの半年で筋量が14kgも増えた模様。脂肪はほとんど増えてない模様

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/31(月) 19:27:12.63 ID:bJjkJ7per.net

どんな感じで伸ばしたいの？
手伝おうか？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/31(月) 19:27:33.88 ID:Uux5EtSm0.net

一時期はアルギニン40g摂取とかやってた

金が嵩み過ぎてやめたけど

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/31(月) 19:27:47.29 ID:Uux5EtSm0.net

>>2
オナシャース