腕立て100回やったんやが

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 15:58:35.35 ID:4LA5pbV00.net

これ週に何回やればいい感じの体になるんかな？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 15:59:46.06 ID:pMoEnTWC0.net

一気に100回より
腕立て３０、腹筋３０、背筋３０、すくわっど３０
の3セットの方がきくで

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:00:18.43 ID:ISLRYPvPp.net

どうせエグザイル式やろ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:00:20.05 ID:bUFo4FGW0.net

ベンチプレスならたったの10回で済むよ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:00:29.38 ID:FoJAUeyv0.net

エグザイル式腕立てかな？

ベンチ100kg挙げられるニキでもぶっ通しは無理やで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:00:34.04 ID:ofCyy3hld.net

毎日1000回や

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:01:18.83 ID:blKJxHOMK.net

腕立て伏せ100回も出来るのにまだ体鍛えるの？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:01:32.30 ID:5M6W2zy1M.net

1日に3回からスタートやな

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:01:36.17 ID:ad6DjRZZa.net

腕パンパンか？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:02:39.19 ID:u9Fb27DuM.net

100回もできるとか不可低すぎやろ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:02:56.23 ID:PxiawH/P0.net

ちゃんとやったら100回もできない

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:03:57.56 ID:LIz0CpWxp.net

数よりキツさって先輩から聞いたで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:04:04.29 ID:VPszBNgr0.net

ワイはベンチプレス260kgやけど
腕立て伏せは１５回くらいしかできないで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:04:17.44 ID:FgV0J7UFa.net

それ長距離ランナーみたいな目立たん腹筋になるで
パワーじゃなくて腹の持久力がついとるだけや

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/24(月) 16:04:34.23 ID:FgV0J7UFa.net

ごめん腹筋と間違えた