胸筋つけるには一日何回腕立てすればええんや？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:54:43.44 ID:f7+5kWSQ0.net

？？？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:54:57.95 ID:wGaZ/ag/0.net

そんなことより本当に活きが良いベーコン見てよ
http://i.imgur.com/SQ6wU0U.gif

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:55:14.91 ID:oZcD8oVa0.net

回数じゃないよ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:56:03.71 ID:RWijdPB+0.net

限界までや

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:56:17.73 ID:f7+5kWSQ0.net

>>3
えっ？>>4なるほど

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:56:18.28 ID:y7F3hj2Jp.net

腕を伸ばしきらず負荷をかけ続けあげられなくて倒れるまでを5セット

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/21(金) 14:56:27.22 ID:45jjomfk0.net

15回ぐらいで限界になる負荷でやらないと筋肉つかないぞ
回数増やせばいいとか勘違いする雑魚多すぎ