わいランニングすることを決意

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:10:20.17 ID:2OfvEcKi0.net

痩せるンゴ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:10:53.83 ID:2OfvEcKi0.net

みんなも一緒に走らんか？

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:11:20.43 ID:tuYgtjtQa.net

はよ走れ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:11:22.73 ID:Lyl47zke0.net

雨フットルデ

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:11:28.69 ID:2OfvEcKi0.net

>>3
夜やん

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:11:49.68 ID:tuYgtjtQa.net

>>5
いつ走るんや

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:11:50.45 ID:2OfvEcKi0.net

>>4
マ？こっちは降っとらんで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:12:03.60 ID:Ul2gsGQU0.net

週にどれくらい走ったら効果あるやろか
自信ニキおしえて

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:12:08.33 ID:hBG9xE2r0.net

ワイは一昨日から走り始めたで

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:12:13.11 ID:2OfvEcKi0.net

>>6
ランニングって朝するもんちゃうの？

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:12:25.98 ID:ddgZ7Q6U0.net

昨日ハーフマラソン走ってきたで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:12:29.16 ID:Jro4SeCz0.net

なおまにあわんもよう

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:12:49.65 ID:2OfvEcKi0.net

>>9
ええやん一緒に痩せようや

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:12:59.44 ID:ddgZ7Q6U0.net

>>10
夜の方が車も人も少なくて走りやすいぞ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:13:01.98 ID:tuYgtjtQa.net

>>10
近所のおばちゃんとか夜走ってる方が多いで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:13:19.26 ID:p35OqjSL0.net

むしろ夜にはしるやろ
昼とかはずかしいわ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:13:20.36 ID:toAxaHW40.net

老けるで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:13:25.14 ID:ddgZ7Q6U0.net

>>8
月100キロ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:13:39.75 ID:2OfvEcKi0.net

>>11
20キロとか走ったことないンゴねえ
尊敬するわ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:13:45.93 ID:zwCiO6560.net

評判の良いランニングシューズのメーカー教えてクレメンス
コンバースで走ってはいかんのか？

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:13:59.72 ID:gXA+Qehd0.net

ワオ今からランニングしに家を出るで

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:14:02.36 .net

食べる量減らせばいいじゃん

http://i.imgur.com/pjzN9ix.jpg

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:14:15.94 ID:hBG9xE2r0.net

朝も悪くないけどやっぱ夜がええやろ
9時くらいとかええで

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:14:29.50 ID:Ul2gsGQU0.net

>>18
どう配分するのがおすすめや？

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:14:30.66 ID:AxmuxI8E0.net

>>20
アシックス

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:14:38.94 ID:tuYgtjtQa.net

>>20
コンバースだと重くない？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:14:42.00 ID:5IRZzTpj0.net

決意した瞬間に走らなあかんで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:15:01.38 ID:8ZMNPl8ga.net

髪強くなるやろか

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:15:14.23 ID:3dFojid30.net

痩せるのに適した時間は朝なん？

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:15:24.29 ID:S9YWa/O4a.net

食べる量を減らせない精神の持ち主にランニングが続くとは到底思えないね

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:15:28.98 ID:2OfvEcKi0.net

>>14
>>15
そうなんか朝に走るの気持ちよさそうやったんやけど
車が多いのは嫌やな

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:15:37.64 ID:8ZMNPl8ga.net

髪強くなるやろか

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:15:49.78 ID:tuYgtjtQa.net

>>28
それは諦めて
でもムキムキのハゲはカッコ悪くは無いんちゃう

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:15:55.90 ID:bAXaGQ3pp.net

デブってたかが走ることにすら決意がいるんだな
かわいそう

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:16:09.94 ID:2OfvEcKi0.net

>>22
減らしてるで
でも運動せにゃあかんのやろ？

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:16:11.97 ID:8ZMNPl8ga.net

髪強くならんのか

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:16:12.86 ID:5IRZzTpj0.net

あーだこーだ形から入る奴は大概続かない

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:16:34.47 ID:8ZMNPl8ga.net

走っても髪は強くならんのか

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:16:53.06 ID:2OfvEcKi0.net

みんなどんな格好で走っとるんや？クソダサジャージでもええんか？

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:16:58.21 ID:tuYgtjtQa.net

ハゲショック受けてて草

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:00.10 ID:gXA+Qehd0.net

>>37
ほんこれ
まずは走ってみるべし

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:04.34 ID:ddgZ7Q6U0.net

>>20
アシックスのGT2000かゲルカヤノ、ミズノならウェーブライダーがオススメ

モデルチェンジして旧型が投げ売りされとる

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:06.95 ID:8ZMNPl8ga.net

頭皮の血行よくならんやろか

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:34.86 ID:S7hcVCT0a.net

ジム通えよ
自己流は三日坊主にしかならん(´･ω･`)

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:40.03 ID:hBG9xE2r0.net

ジャージで走ってるで
格好なんて動きやすいのでいい

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:43.50 ID:5IRZzTpj0.net

>>39
お前は向いてない諦めろ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:47.47 ID:8ZMNPl8ga.net

ジョギングしたら頭皮の血行よくならんやろか

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:17:54.95 ID:2OfvEcKi0.net

>>44
ジム高いンゴ��

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:18:10.98 ID:tuYgtjtQa.net

>>43
頭皮トントントン！

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:18:28.21 ID:2OfvEcKi0.net

>>46
なんでや？

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:18:49.25 ID:8ZMNPl8ga.net

走ったら毛根強くならんやろか

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:18:59.53 ID:XGr2rahL0.net

ワイ一週間前に始めたで

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:19:10.77 ID:at3yzJrA0.net

みんなもう走っとるで
走ってないのはお前だけや

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:19:16.47 ID:ddgZ7Q6U0.net

>>24
回数よりも一回当たりの走る時間と距離の方が大事やで痩せるなら

一般的に30分以上走らんと脂肪は燃えへんて言われとる

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:19:17.64 ID:2OfvEcKi0.net

>>52
ええやんやっぱ変わるもんか？

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:19:21.53 ID:8ZMNPl8ga.net

走ったら頭皮柔らかくならんやろか

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:19:33.14 ID:tuYgtjtQa.net

>>31
夜は夜で気持ちいいで
ただ田舎の住宅街は犬に吠えられる

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:19:36.79 ID:Uhmz3Dq70.net

ばーかしねあほ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:19:43.91 ID:p35OqjSL0.net

うるせーぞハゲ

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:20:26.57 ID:XGr2rahL0.net

>>55
速くなったら楽しいもんやな

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:20:32.67 ID:3dFojid30.net

30分歩き続けて、帰りゆっくり走るようにしてる

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:20:34.80 ID:lSO2B6ta0.net

朝走った方がいいって医者がいってたで

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:20:51.25 ID:ddgZ7Q6U0.net

>>45
あと汗がすぐ乾く素材の奴やな

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:20:58.15 ID:8ZMNPl8ga.net

ハゲとらんけど走ったら髪強くなるのか気になるんや

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:21:29.19 ID:ddgZ7Q6U0.net

>>64
関係ないから諦めろ

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:21:55.95 ID:ZuXTtezk0.net

いきなり走るとか辞めといた方がええで
正しい歩き方ググってからウォーキングから始めた方がええ

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:21:57.56 ID:tuYgtjtQa.net

>>64
諦めろ言うたやんけ
そんなんやから禿げるんや

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:21:59.12 ID:8ZMNPl8ga.net

どうやったら髪太くなるンゴ

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:22:09.52 ID:2OfvEcKi0.net

>>57
犬は好きだからええわ今日から夜はしるんご

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:22:35.82 ID:qwZtWh7Ca.net

ガッテン流スロージョギングはガチで効果あるで

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:22:38.70 ID:iKTdGcHpa.net

筋トレする場合は筋トレした後ランニングでええんか

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:22:46.15 ID:V7wAsAFu0.net

最初はウォーキングから始めたほうがええで

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:22:53.83 ID:tuYgtjtQa.net

>>69
吠えられると近所迷惑になるから気を付けるんやで

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:22:54.45 ID:hBG9xE2r0.net

ハゲニキ落ち着けや

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:22:59.25 ID:2OfvEcKi0.net

>>60
ちなみにどんくらいの長さをどんくらいの速さで走ってる？

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:23:02.72 ID:ddgZ7Q6U0.net

>>68
来世に期待しろ
生まれ変わったらハゲへんように現世で善行積むことやな

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:23:05.42 ID:qlLjcmhG0.net

一週間ぐらいは念入りな柔軟体操と軽い散歩にした方がいいかと

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:23:12.70 ID:+ahH4iWb0.net

カンニングに見えた
追い詰められた大学生かと

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:23:32.05 ID:Ul2gsGQU0.net

>>54
30分あったら多分6〜7kmは走れると思うんやが週に2、3回それで走るのと毎日3kmずつ走るのとではどちらが効果的なんやろか？

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:23:39.19 ID:2OfvEcKi0.net

>>73
わかったで、できるだけ犬のいる家避けるわ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:23:46.92 ID:vgIuteoj0.net

>>71
その方が効果あるって世界一受けたい授業かなんかで言ってた

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:23:58.94 ID:COM2csiS0.net

ワイもジョギングから初めて毎日10km走るようになった上に
それでも物足りなくなってHIITまでやり始めた結果シンスプリント発症して
すっぱり走るの辞めたわ

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:24:19.80 ID:Uhmz3Dq70.net

>>82
シンスプリントって何ンゴ？

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:24:22.00 ID:zwCiO6560.net

>>77
いきなり走ったらケガする可能性があるってこと？

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:24:25.57 ID:XGr2rahL0.net

>>75
まだ5キロしか走っとらんな
27分かかった
もっとゆっくりでも長い距離走ったのに方がええのかもしれんが

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/10/17(月) 01:24:29.58 ID:lSO2B6ta0.net

>>79
30で6〜7は無理やぞw