わいダイエッター　半年目にしてダイエットの極意を掴む

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/03(土) 11:55:53.94 ID:n4CKF2Av0.net

ついに毎日のきつい運動は非効率だと気づく
一日おきにきつい運動を入れると面白いように体重が落ちる

例えば
きつい運動→緩めの運動で体重維持を心がける→きつい運動

毎日きつい運動するよりこれの方が体重が落ちて
体力的にも精神的にも気持ちよくダイエットできることに気づいた模様

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/03(土) 15:51:24.79 ID:iAZ9+vT90.net

なんでも根詰めてやると良くない