ジョギングしても痩せない理由

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:29:43.06 ID:Lc7zNJNn0.net

誰か教えて

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:29:58.77 ID:9oV2/X7D0.net

カロリー消費クソ少ない

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:30:11.51 ID:EE5v0Ybx0.net

食い過ぎ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:30:28.48 ID:bvnwskNrd.net

帰って飲むビールがうまい

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:30:45.74 ID:IdjnA1bO0.net

走る距離が少ない

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:31:09.66 ID:0mwXnRLTd.net

早歩きじゃないと効果薄いらしい

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:31:22.30 ID:Lc7zNJNn0.net

5キロ走ってるぞ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:31:51.64 ID:UdOdVksP0.net

レベルが低いうちは早歩きの方がいいと聞いた

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:31:51.77 ID:9oV2/X7D0.net

フルマラソン走って300gくらい脂肪が落ちる

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:32:12.26 ID:KFOH8QrS0.net

10キロ走れや

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:32:38.72 ID:iH6GKf290.net

5キロて
痩せるわけないやん

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:32:57.96 ID:Lc7zNJNn0.net

理論上痩せないとおかしいと思うんだが

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:33:09.13 ID:WNNvAxab0.net

5キロぽっちやとあんまり意味ない
長くゆっくり走らんと
水泳がオススメやぞ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:33:22.42 ID:oCuCIlqg0.net

運動より炭水化物を食わないほうが簡単にやせる件

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:33:32.09 ID:gIdTeLYIM.net

5キロ走って5キロ歩け

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:33:52.24 ID:QBhskZOWa.net

週二回3km毎日ビールでちゃんと痩せてるぞ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:33:58.01 ID:9oV2/X7D0.net

>>14
一緒にチントレもしないと

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:34:06.07 ID:Lc7zNJNn0.net

マジか
5キロってわいの中ではかなり頑張ってるつもりだったわ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:34:17.25 ID:+4E3E4Ph0.net

5キロってなめてんのかｗ
1時間は走らんと体脂肪なんか燃えねーよ豚ｗ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:34:39.08 ID:TL6kmxWO0.net

そもそもジョギングは痩せるためのトレーニングにならない定期

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:35:03.07 ID:9oV2/X7D0.net

>>19
体脂肪は走り出したらすぐ燃えるんだよなぁ
微々たるもんやけど

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:35:17.58 ID:X581XaY/d.net

痩せるのが目的なら水泳かチャリ以外にないで
関節への負担が他の運動とは段違いや

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:35:32.21 ID:EU9QF8z10.net

デブが走る時点で膝に悪いのに体壊すだけだわ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:35:33.90 ID:qczw5064d.net

普通に痩せるぞ
距離よりも時間かけろや

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:36:13.71 ID:0mwXnRLTd.net

炭水化物抜くとみるみる痩せる

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:37:34.24 ID:cR9MKcUs0.net

時間あるなら歩いたほうがいいねえ
距離で見れば走っても歩いても消費カロリーあんま変わらんらしいで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:38:05.71 ID:v5ToPorq0.net

ちゃんとカロリー消費ながらジョギングしてる？

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:38:34.73 ID:+4E3E4Ph0.net

体脂肪燃やすには　脈拍も関係する　最大心拍数の7割くらいの運動を20分くらい
まんどくせからマフェトン理論でぐぐれ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/09/01(木) 01:39:44.57 ID:FP8L6Ff8p.net

運動で消費できるカロリーなんて微々たるもんだから結局食事
もしくは時間かかるけど筋トレして体作るか