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ワイデブ、スクワット50回で太ももがプルプルする
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:45:32.69 ID:1qDJUr7ba.net
- たまらん
- 2 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:45:56.99 ID:7i9Va7Wn0.net
- 30でもうあかんわ
- 3 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:46:17.56 ID:6rEk156X0.net
- 負荷かけ杉
それなら15回を3セットとかのほうがいい
- 4 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:46:32.34 ID:/UG0sXDNp.net
- 負荷何kg?
- 5 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:46:53.13 ID:FY6qtGV60.net
- >>1
絶対正しいやり方できてないわ
デブがスクワット50とか無理やで
- 6 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:47:19.71 ID:YH5qJXI10.net
- ダイエット目的だったら負荷かけずに回数稼いだ方がいい?
- 7 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:47:42.21 ID:1qDJUr7ba.net
- いや単純に運動不足だから震えてるだけやで
- 8 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:47:57.64 ID:n8beB07xH.net
- 自重のハーフにもなってないスクワットやろどうせ
- 9 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:48:27.82 ID:O88MpyzE0.net
- デブが高負荷とかやめなさい
- 10 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:49:06.23 ID:l3+afycr0.net
- ワイデブなんjで勧められランニングとスクワットを始めるも3日で膝壊す
- 11 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:49:14.97 ID:FY6qtGV60.net
- >>7
どうせただしゃがんでるだけやろ
50とか痩せてる奴でもキツで
正しいやり方でやらんと膝壊すだけやから調べてからやったほうがいい
- 12 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:49:24.39 ID:1qDJUr7ba.net
- 筋トレ自慢がワラワラ来てるけどそんな高尚なもんじゃないぞ
- 13 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:49:57.58 ID:nB7VEeac0.net
- ワイガリ、スクワットすると膝がポキポキ鳴って不快
- 14 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:50:04.55 ID:cq/Ckrme0.net
- >>11
加重してないならATGでも50とか余裕やろ
高齢者じゃないねんぞ
- 15 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:50:05.98 ID:FY6qtGV60.net
- >>12
別に自慢してるわけじゃなくて自己流だと膝壊すから忠告しとるだけや
- 16 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:51:14.13 ID:1qDJUr7ba.net
- >>15
アドバイスしたがりやな
- 17 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:51:33.66 ID:SxJL2aAQ0.net
- 自重スクワットで50回できんとか貧弱すぎやろ
- 18 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:51:44.37 ID:FY6qtGV60.net
- >>16
死ねやデブ
そんなんだからデブやねん
- 19 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:52:22.71 ID:8pN3Rh1x0.net
- もっとゆっくり、まっすぐ下に下ろせば50回なんてでけへんやろ
- 20 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:52:47.50 ID:1qDJUr7ba.net
- >>18
イライラやん筋トレ自慢おじさん
誰も君に意見求めてないのに勝手にアドバイスしてきたんやから怒るなよ
- 21 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:52:58.48 ID:nvtdKsYzd.net
- デブはまず足腰に負担がかかりにくいプールでちょっと痩せてから筋トレの方がええで
- 22 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:53:00.97 ID:tYQTOSw/d.net
- 腕立てすると脇腹痛くなるんやけど
これは腹筋が足りてないんか?
- 23 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:53:31.50 ID:SxJL2aAQ0.net
- >>18
お前がクソザコなだけやろ
自重スクワット50回とか女でもやるで
- 24 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:54:34.44 ID:vpQX5uKXa.net
- 膝前に出すなってことやろ
- 25 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:54:37.76 ID:yEFI+jL/0.net
- >>20
指示厨がうざいのはわかるけどあんま煽るなや
平和に行こう平和に
- 26 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:54:38.64 ID:FY6qtGV60.net
- >>20
デブに何言われても痛ないで
- 27 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:54:52.58 ID:YH5qJXI10.net
- スクワットなんてフルスクワットでええやん
- 28 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:55:37.35 ID:qWDdFgZb0.net
- >>24
それ信じないほうがええで
体型や可動域によって変わってくる問題やから
- 29 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:56:18.19 ID:yEFI+jL/0.net
- ちなワイは爪先立ちでやるのがすきやで
- 30 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:56:24.61 ID:O8ymOwmd0.net
- 加重ATG意外はスクワットと言わないぞ
- 31 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:56:29.47 ID:FY6qtGV60.net
- >>23
別にワイができないって書いてないやろアスペ
- 32 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/28(日) 08:56:44.64 ID:PZpQXQXsd.net
- スクワットの正しいやり方教えてクレメンス
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