ランニング気持ちいい

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:23:20.23 ID:YybAOYZya.net

10キロ走ってきたわ
朝が涼しくてええ季節になってきたね

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:23:55.30 ID:rr65eo1A0.net

ふーん

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:02.74 ID:8Q9uSP8k0.net

5kmで限界

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:03.77 ID:Wn0MLn6a0.net

あっめが降ってるんやが？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:12.60 ID:YybAOYZya.net

ランニングしとるJボーイおらんか？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:13.41 ID:zi14TayzM.net

何分かかった？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:29.37 ID:mRLyvK7f0.net

タンクトップとランニングって何が違うん

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:32.98 ID:YybAOYZya.net

>>6
ゆるーく1時間弱や

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:36.51 ID:A/bM25Wup.net

あめやん

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:53.96 ID:zi14TayzM.net

ワイは1kmを10分ペースや

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:24:56.56 ID:YybAOYZya.net

>>3
やっていけばそのうちフルもいけるようになるで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:25:23.34 ID:YybAOYZya.net

>>10
走ってるだけええやん
汗流すことが大切

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:25:42.03 ID:YybAOYZya.net

>>9
関西は晴れてんで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:25:45.25 ID:zi14TayzM.net

>>8
結構速めやな
まあそんくらいが心肺機能上げるにはええのかもな

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:26:03.05 ID:mRLyvK7f0.net

>>13
午後から雨やろ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:26:18.05 ID:0l/K04ic0.net

足が痛くてまともに走れないワイ　歩くのもキツイわ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:26:32.83 ID:91TTi7OP0.net

ケガ防止何かやってる？

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:26:42.57 ID:Wn0MLn6a0.net

ランニングするとハゲない？

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:26:43.32 ID:A/bM25Wup.net

1時間弱で10kmぁ緩いんか
ええなあ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:27:26.18 ID:/e5md2dk0.net

壊死ニキのワイ、高みの見物

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:27:35.04 ID:zi14TayzM.net

痩せるんやったら1km12分とかもっとゆっくりがええんやで

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:27:40.77 ID:ctq1Z1Oqd.net

1時間で10kmってはやくねw

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:28:00.66 ID:0l/K04ic0.net

どうせ痩せるならお掃除でええわ
部屋もきれいになるし一石二鳥や

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:28:02.50 ID:YybAOYZya.net

>>14
知り合いはキロ4分切ってるわ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:28:16.72 ID:YybAOYZya.net

>>16
無理はせんが良い

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:28:17.85 ID:P58SRJyP0.net

ワイも走りたいけど、夜寝るの遅いから無理ソン

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:28:29.41 ID:bGgLPqCr0.net

ワイはウォーキング始めたわ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:28:33.00 ID:YybAOYZya.net

>>17
特にしてないな
ストレッチせなあかんとは思ってる

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:29:01.38 ID:YybAOYZya.net

>>18
マ？
汗腺増えていい感じな気がする

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:29:21.91 ID:Hb6Zaxc60.net

ビブラムの靴履いてやってる

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:29:26.01 ID:mhKTBDjl0.net

ワイ無能、就職が決まらず北海道マラソンを欠場

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:29:36.08 ID:YybAOYZya.net

>>22
んなこたないw

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:29:42.29 ID:sqXkUJ7F0.net

先月から月間100キロすら走れてなくて涙目やわ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:29:52.45 ID:a4Oj/EC/M.net

ランニングしとるJボーイおらんか？
http://i.imgu2x.net/H9j5r32b.gif

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:29:56.82 ID:YybAOYZya.net

>>23
意外に消費カロリー高いよな

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:30:06.60 ID:OTzWK6CLd.net

今日えらく寒くない？

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:30:13.31 ID:YybAOYZya.net

>>26
だらだらしてる時間でランニングしよう！

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:30:35.10 ID:YybAOYZya.net

>>36
ランにピッタリの気温や

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:30:38.81 ID:P58SRJyP0.net

>>37
朝早くないとあっついやろ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:30:42.61 ID:D8Twjn4C0.net

休みの日はええけど平日も朝ランするんか？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:30:56.10 ID:O+xv/lv4M.net

>>21
もう徒歩やん

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:31:07.73 ID:WGNigD7h0.net

ワイシンスプリント民、低見の見物
もう本番の埼玉国際まで3ヶ月無いのに…

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:31:07.99 ID:YybAOYZya.net

>>33
ワイも月100はやったことない
自転車なら１日で余裕なのに

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:31:26.31 ID:P58SRJyP0.net

>>22
一分100mやぞ

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:31:31.87 ID:I/yTsV1m0.net

やってみたいけど近所の目が嫌や

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:31:37.73 ID:YybAOYZya.net

>>40
平日は夜ランやね
朝は自転車

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:31:48.85 ID:YybAOYZya.net

>>45
気にしすぎw

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:31:59.68 ID:Wn0MLn6a0.net

>>29
うっそぴょん

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:32:17.71 ID:sqXkUJ7F0.net

マラソン大会出てるので週70�q前後は走ってたで

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:32:52.78 ID:WGNigD7h0.net

月間150kmを3ヶ月続けたけど今月は１００行かないわ
来月も１００行ってせいぜいやろな
昨日インソール買ってきた
みんな靴は何履いてるよ
ワイはライトレーサーRSとGEL−KAYANOやけどGELの方が故障の原因やから履くな言われた

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:33:41.12 ID:eh2SBPyE0.net

家にルームランナーあるから毎日走っとるわ
なお痩せない模様

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:33:54.45 ID:IAki59H10.net

10キロくらいが丁度いいな
テーピングたかサポーターしてまで長い距離走ってる奴見るけど本末転倒だよな

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:34:15.03 ID:POIo6uNb0.net

おれ週一で10kmぐらい走るんだけど、みんな毎日やってんの？

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:34:25.85 ID:AgFEmeo+M.net

>>30
読み上げソフトエラー起こしてビブラムって連呼してる助けろ・・・まじ

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:34:31.03 ID:YybAOYZya.net

>>50
ヤバ！尊敬するわ！

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:34:33.91 ID:j0d3ObOj0.net

ランニングがキロ5分、ジョギングがキロ7分だっけ
キロ5分で10キロとか本気じゃなきゃ無理だわ

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:34:59.54 ID:YybAOYZya.net

>>52
膝は大事にせんといかんね
わいも昔は痛かったけど治ったわ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:35:07.86 ID:mhKTBDjl0.net

健康維持のためのランニングなら10km(1時間)程度に留めとかんといかんのやで

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:35:15.32 ID:YybAOYZya.net

>>53
3日に1度でええんちがう？

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:35:27.65 ID:sqXkUJ7F0.net

>>50
普段はGT1000、GT2000
大会はターサージャパン

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:35:56.23 ID:Hb6Zaxc60.net

飲み物ってどうしてるの？

62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:35:56.63 ID:ayyBp0lS0.net

noppi！

63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:36:18.15 ID:WGNigD7h0.net

>>56
どこからがランニングかどこからがジョギングかなんて人によるだろ
サブ３の人にとっちゃキロ5分がジョギングだし、10キロ1時間の人にはキロ7分だってそんなに楽では無い

64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:36:28.64 ID:ayyBp0lS0.net

>>58
そんな走れんわ
5kmでへとへと

65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:36:36.79 ID:j0d3ObOj0.net

マジでランニングシューズだけはいいの買わないとな
どれが自分に合ってるのかわからないのが厄介だけどな

66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:36:45.80 ID:8sOF+aiS0.net

３０分くらいまでは辛杉内
そこ越えると脳内麻薬ドバドバや

67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:36:52.84 ID:MibB5W2d0.net

ｱﾍﾞﾚｰｼﾞ２５ｋｍは出さないと

68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:36:59.71 ID:yZ1XSm08d.net

喫煙者だけど運動不足だからランニング始めてみたい
煙草やめないとダメかな

69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:37:03.30 ID:qtfL0s2b0.net

ワイ、名もなきジョギングシューズ利用者
ついにasicsライトレーサー購入を決意

70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:37:11.77 ID:POIo6uNb0.net

>>50
ワイはミズノからもらったイダテンか自分でテキトーに買ったアシックスのターサーなんとかTR3っぽい名前の蛍光色の

71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:37:16.69 ID:WGNigD7h0.net

>>60
ターサーも買おうと思ってるけどあれでアスファルト走るの恐いわ

72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:37:22.04 ID:AgFEmeo+M.net

何分かかった？
http://i.imgue.info/LcnwbzTsep.gif

73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:38:15.64 ID:WTnairqX0.net

ワイもランニングから帰ってきたンゴ

74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:38:24.22 ID:WGNigD7h0.net

http://www.runningtabi.com/

ちょっとコレ使ってみたい
値段も手頃だし

75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:38:54.55 ID:8VTIy1Mba.net

ワイ運動経験0かつ喫煙者やったから、最初は10分も走れんかったわ

76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:39:00.78 ID:WTnairqX0.net

早朝ランニングが気持ちいいンゴねぇ

77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:39:08.72 ID:91TTi7OP0.net

今日ワイは休息日や
でも走りたいンゴ

78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:39:36.49 ID:POIo6uNb0.net

ちゃんと調べたわ、ワイのくっくはターサージールts3や

超おすすめやで、ぶっちゃけミズノのウェーブイダテンとか話にならん

79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:40:01.51 ID:WTnairqX0.net

最近はランニング帰りにセブンのカフェオレ買うのがマイブームンゴ

80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:40:33.36 ID:7fdxrzpc0.net

雨降ってるンゴねぇ

81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:40:41.57 ID:j0d3ObOj0.net

もしかしてミズノのベルト式のランシューって絶滅した？

82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:40:47.77 ID:qtfL0s2b0.net

ターサージールはスポーツ店で手に持ったとき軽くてびっくりした

83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:40:51.13 ID:W/w0Lfwdp.net

3kmくらいから気持ちよくなるけど膝壊すからやめたわ

84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:41:26.80 ID:uWs3GyNo0.net

わい5キロ30分以上かける

85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:41:26.92 ID:WTnairqX0.net

ランニング始め 「寒いンゴTシャツ失敗だったンゴ」
ランニング最中 「暑いンゴタンクトップにすればよかったンゴ」

86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:41:28.54 ID:uPMwMPFcd.net

運動大嫌いマンやけどランニングより早足ぐらいからはじめたほうがええんか？

87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:41:28.96 ID:ayyBp0lS0.net

30分も走れないんやけど出来るだけ走り込むしかないんかね？

88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:41:56.36 ID:VTpK5fxtM.net

>>74
土の上ならともかく、コンクリの上なら膝壊しそうやな

89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:42:02.70 ID:sqXkUJ7F0.net

サブ3狙えるレベルまで来たけどフルでターサー履くのは無理ンゴ…

90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:42:25.07 ID:WTnairqX0.net

>>86
ワイは苦しくならない程度に走って
疲れてきたら歩くを繰り返したンゴ

91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:42:50.44 ID:8VTIy1Mba.net

ワイはonって靴使ってる
なんか走りやすい気がするやで

92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:43:07.96 ID:eh2SBPyE0.net

膝痛いンゴオオオオオオ
なんで体重減らんのや

93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:43:09.57 ID:adYaumEvM.net

先月から月間100キロすら走れてなくて涙目やわ
http://i.imgar.xyz/9dCCaOpW.gif

94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:43:51.58 ID:WGNigD7h0.net

ワイは11月の埼玉国際でサブ4達成してフルマラソンは辞めるんや！
フルを目標にすると日常生活への負荷が高すぎなんや！
週に１，2回10km程度走って年に1回ハーフ出るぐらいで充分や！

95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:43:58.15 ID:WTnairqX0.net

>>92
膝痛くなるくらい太ってるのか？
歩くか水泳の方がいいンゴよ

96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:44:03.19 ID:wuaNJI7y0.net

どこ走ればええ？

97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:44:11.97 ID:uEUAaAGv0.net

どういうとこ走ってるんや？ワイは信号で止まるのが嫌やからトンネル走ってたわ ゴミ収集車とかの排ガスって体に悪そうやが

98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:44:35.05 ID:POIo6uNb0.net

膝が痛いと言ってるやつは河川敷でも言って芝生の上でやってみ、芝生無ければせめて土

マジ段違いだよ

99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:44:36.99 ID:mhKTBDjl0.net

>>86
スロージョギングで検索検索ゥー！

100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:45:04.30 ID:CanUXaX70.net

昨日朝17キロ走ったで
今日も走るか悩んでたけど雨降ってきたわ

101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:45:13.34 ID:WTnairqX0.net

ノンストップしたい時は公園をぐるぐる周回やな
でも飽きるンゴねえ

102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:45:18.89 ID:WGNigD7h0.net

>>97
近くの公園の1kmランニングコースと、通勤での川沿いルートやな
会社にシャワー無いねん

103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:45:42.61 ID:mhKTBDjl0.net

>>94
ガチると活性酸素ドバドバで体に悪いしな

104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:45:57.18 ID:WGNigD7h0.net

>>101
飽きるけどクーラーバッグ置いておいておけば持ち歩かなくていいから楽

105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:46:02.79 ID:P58SRJyP0.net

ワイ190cmやけど、アスファルトで脚壊すの怖いんやが
ランニングシューズ買えばええのか？

106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:46:17.51 ID:/or9wXb/0.net

市街地をぐるぐる走ってたら只の変態やな

107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:46:22.50 ID:CanUXaX70.net

>>33
今月やっと100キロ走れたわ
来月は無理そう

108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:46:44.33 ID:rFGjtQkj0.net

いまから北海道マラソンに参戦してくるで

109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:46:49.24 ID:eh2SBPyE0.net

>>95
172 64だからそこまででもないはずやけど凄く痛いわ
赤くなるんや

110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:47:26.55 ID:WTnairqX0.net

両耳塞がるの嫌だから
片耳Bluetooth探してるんやけど
おすすめ教えてクレメンス

111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:47:43.81 ID:j0d3ObOj0.net

>>97
1周すると8.5キロになる河川敷走ってる
信号もないし車もないし快適やで

112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:47:53.17 ID:WTnairqX0.net

>>108
今日は良い天気だよな
頑張れやで

113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:48:05.57 ID:0nlAx0mcd.net

筋肥大中やから走れん
減量期になったら毎日走りたいわ

114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:48:23.69 ID:5yt4/uNn0.net

ランニングって痩せる効果あるんか？
まだ2週間くらいだけどあんま変わらんわ
走れる距離はグングン伸びてきたけど

115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:48:43.05 ID:I99u8X5R0.net

>>94
サブ4ってそんなに難しくないし
どうせやるならサブ3.5目指そう

116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:48:45.58 ID:sqXkUJ7F0.net

>>108
今日やんけ
頑張ってやで〜

117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:49:09.46 ID:P58SRJyP0.net

顔痩せするンゴ？

118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:49:24.49 ID:WTnairqX0.net

>>114
カロリーだけで考えると
運動による消費カロリーは微々たるもん
ガチで痩せたいなら食事を節制しないとあかん

119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:49:25.76 ID:V0x7LEtnd.net

家の近くは上りか下りしかないからトレイルランニングみたいになるわ

120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:49:34.05 ID:rFGjtQkj0.net

>>116
ありがとうやで

もうすぐ会場や

121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:49:52.98 ID:hExuXMFJa.net

河川敷近くにあるのええな

122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:50:00.68 ID:POIo6uNb0.net

川崎市宮前区に住んでるやつおる？この辺坂多くてまともに走れるとこないんやけど
電車で二子玉出て川の周りグルグル走っとる

123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:50:04.27 ID:YybAOYZya.net

>>108
ファイトやで！

124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:50:26.57 ID:WTnairqX0.net

ワイぼっちJ民
マラソン出てみたいけどよくわからんから
出れないンゴ

125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:51:09.91 ID:CanUXaX70.net

>>94
ワイも今年サブ4やってすっきりとフルマラソン辞めたいで

126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:51:14.50 ID:3dtrrw0S0.net

夏はできへんわ
秋から春が一番楽しい

127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:51:49.25 ID:mhKTBDjl0.net

>>108
頑張ってやで
ワイも走るはずやったのになあ…

128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:51:52.04 ID:Dc8xu7yE0.net

>>124
ネットで申し込みして当日行けばええだけや

129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:51:55.81 ID:LgD7LL500.net

ワイは今から自転車で一時間サイクリングや
朝からランニングは疲れる

130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:52:01.53 ID:WTnairqX0.net

>>126
北海道は夏が一番やる気出るンゴねえ
晴れてて気持ちが良いンゴ

131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:52:12.39 ID:e6wbV8B4a.net

走る度に右足裏を痛めるんだが靴が合ってないんかな

132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:52:40.19 ID:YybAOYZya.net

>>124
とりあえずエントリーしてみれば？
全然大丈夫やで

133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:52:59.01 ID:WTnairqX0.net

>>131
足底筋膜炎かな？
ワイは土踏まずテーピングすると楽になるンゴ

134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:53:27.14 ID:kfiW8UuBd.net

走ると絶対膝の外側痛くなるわ
我慢して走ってたら治るかと思ってたら治らん

135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:53:34.52 ID:CanUXaX70.net

>>131
ヒジで土踏まずのあたりマッサージするとええで

136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:53:53.29 ID:/+qtdciA0.net

音楽聴きながらじゃないとランニングなんてやってられん

137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:54:15.34 ID:I99u8X5R0.net

今月はあえて真昼に走ってたけど
やっぱり練習効率悪いな

138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:54:16.57 ID:oe8MFgwk0.net

初心者でも頑張ったら走れるタイムやな

139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:54:31.63 ID:J9Pxxksp0.net

>>134
ジャンプ膝か
湿布貼って休んだほうがええで

140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:54:35.26 ID:WTnairqX0.net

>>128>>132
サンガツ
普段10kmくらいしか走ってなくてもいける？
体力はある方やとは思うんやけど

141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:54:55.31 ID:hExuXMFJa.net

Bluetoothイヤホン欲しいンゴねぇ

142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:55:18.27 ID:CqLb9TzB0.net

水曜に走っとるで
まぁほとんどウォーキングみたいなもんやが

143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:55:33.82 ID:V0x7LEtnd.net

やっすいやっすいTESLAの超軽量シューズで走っても脚はそこまで痛くならへんぞ

144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:55:37.32 ID:zi14TayzM.net

キロ何分とかじゃなくて心拍数で負荷を考えろ

145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:55:58.38 ID:WTnairqX0.net

>>134
フォームが負担かけてるのかなあ
アシックスショップ行くと無料で診断してくれるやで

146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:56:25.08 ID:V31qqhX/d.net

>>127
マジかー

札幌民なら今度一緒に走りたいなぁ

147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:57:22.48 ID:CqLb9TzB0.net

ワイも膝痛くなってたけど膝より先につま先が行くように走ったら痛くならなくなったで

148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:57:23.61 ID:vmcPEcNJd.net

北海道マラソン走りきったらソープ行ってくるわ

149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:57:51.99 ID:LgD7LL500.net

ワイクロックスで走ってるんやがアカンのか
痛くなったことはない

150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:57:53.68 ID:zi14TayzM.net

https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B00NV1TYCK/

ワイの愛用がこれや

151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:57:58.36 ID:4IE1CeLo0.net

高校生がアイスピックで滅多刺しにした事件知ってからコンバットナイフ携帯するようにしとる

152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:58:44.38 ID:J9Pxxksp0.net

>>140
その距離やと途中で歩くやろな
足が出来てないから30キロで足動かんで

でも、とにかく出てみることや

153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:59:50.07 ID:kfiW8UuBd.net

>>139
オーバーユースかなあ休むわ

>>145
中高陸上部だったから多分フォームは大丈夫なはずや
しばらく走ってなかったし歳か

154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 07:59:54.21 ID:1UZoSQqka.net

わい夕方派や

155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:00:18.46 ID:xhYpiszxd.net

ウォーキングで6〜8km毎日という意識低い系ですまんな

156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:00:49.59 ID:xhYpiszxd.net

>>152
歩けばええやん！

157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:01:16.36 ID:I99u8X5R0.net

>>140
25kmくらいからキツイだろうけどペース守ればなんとか完走できるはず
誰だって最初はそんなもんやし取り敢えず経験するのがええで

158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:01:20.63 ID:V0x7LEtnd.net

>>155
プロのアスリートじゃないんやし他人と比べるもんでも無いやろ

159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:01:32.27 ID:6VtsVdS1a.net

朝ワイ ランニング気持ちいいンゴ、シャワー爽快ンゴ
昼ワイ アカン、眠い

160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:02:08.94 ID:lSYWsmEq0.net

>>109
ウォーキングから慣れてった方が良いで

161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:02:24.35 ID:1UZoSQqka.net

再来月初めてのフルや……
この間ハーフで死にかけたんに大丈夫やろか……

162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:02:39.11 ID:VPUOitpn0.net

１０キロは４５分と４０分に壁があった。
どうあがいても３８分を切れない

163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:03:05.42 ID:ftQLvaI70.net

みんな走ってるんやね
30分も走るときつくて歩いてしまうわ

164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:03:56.89 ID:VPUOitpn0.net

ちな東京オリンピック２０２０で５０００m代表を目指す

165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:03:57.68 ID:lQvksPs6d.net

>>159
わかる、
ビール飲んで寝たいけど休日が終わる

166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:04:05.16 ID:6L8pbTLb0.net

>>1
台風のせいやで

また暑くなる

167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:05:09.71 ID:fQjXJcV+0.net

東京マラソン応募したで

168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:05:21.06 ID:oFvxG0N80.net

>>134
腸脛靭帯炎かな？
大人しく整形に行って休んだ方がええで

169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:05:53.57 ID:h3JsHjME0.net

鵞足炎になって休止中やで
コリッコリしてウザE

170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:06:02.76 ID:QH6XZM2W0.net

なんやランニングしてるとこ人に見られるの恥ずかC

171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:06:39.38 ID:oFvxG0N80.net

>>146
四国民やで
遠征する予定やったけどNNTだから断念したゾ…

172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:06:44.83 ID:m6vrNFIX0.net

深夜に走ってるで

173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/08/28(日) 08:07:08.28 ID:CanUXaX70.net

フルでサブ4目指すレベルとして、本番前で一番長い距離の練習って何キロをいつまでにやればいい？