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ワイのトレーニングメニュー考えてクレメンス
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/09(火) 20:42:57.85 ID:w7YiTaamr.net
- 今までろくに運動経験ないけど大学からバスケ始めるつもりやからそれまでのトレーニングメニュー考えてクレメンス
一応自分で考えたメニューとしては毎日五kmランニング 柔軟 体幹
週三で筋トレ 週四でインターバル
後はYouTubeとかの参考にしながらハンドリングとかやろうと思うんやけど
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