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筋トレに自信ニキ教えてクレメンス
- 1 :風吹けば名無し@\(^o^)/:2016/08/06(土) 11:52:03.19 ID:y0sf9gzx0.net
- 10kgのダンベルで始めようと思うんやけどhttp://athletebody.jp/2015/02/20/dumbbell-program/
ここに乗ってるやり方でエエんやろか
ちな174/62
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