腕立て全然上がらんのやけど鍛え方教えてくれ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/31(日) 16:37:21.54 ID:xJAG78Es0.net

脚と体幹はそこそこなんやが
上半身全然ダメ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/31(日) 16:37:47.87 ID:PyFMfN2+a.net

斜め懸垂でもしたら

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/31(日) 16:38:39.04 ID:wkDfuiKta.net

膝付きでもええから毎日やっとけ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/31(日) 16:38:47.56 ID:xJAG78Es0.net

>>2
机があったらできるんやな
ええな

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/31(日) 16:39:31.73 ID:PyFMfN2+a.net

>>4
壁でもええで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/31(日) 16:39:32.17 ID:xJAG78Es0.net

>>3
腕立てが腕立て回数できるようになるための
一番の練習方法やと思えんのやが
そんなことないんか？