自重トレーニングやったんやけど

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:18:20.04 ID:Gua97iN50.net

これだけで十分キツいわ

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:18:38.29 ID:HdLiJ1Kg0.net

よかったね

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:19:15.35 ID:G+XS5fSr0.net

そう

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:19:26.00 ID:Gua97iN50.net

まずは一ヶ月やな
頑張るで

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:19:36.69 ID:s4uE0LIoa.net

ダンベルとチンニングスタンドと腹筋ローラーとプッシュアップバーでワイ超逆三角形

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:20:45.04 ID:Gua97iN50.net

>>5
まだ器具を効果的に使えるほどの筋肉無いんや
最初からそれやったんか？

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:21:50.88 ID:Gua97iN50.net

栄養補給もバッチリやで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:22:25.43 ID:duvJ0LP60.net

あとは早く寝るやで
明日筋肉痛がでたらクリアや
頑張るんやでー

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/18(月) 23:22:34.60 ID:s4uE0LIoa.net

>>6
最初はガキの頃の部活やで