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腹筋ローラーやりまくった結果wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:47:07.78 ID:sPgsBmUe0.net
- 腕ばっかりきつくて全然腹筋に効かないンゴ…
- 2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:47:27.08 ID:sg4VocrYd.net
- 立ってやるんや
- 3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:47:29.16 ID:nbChb7mYa.net
-
Slot すげー
💯🀄💯
💣🍜🍜
🎴💯😜
(LA: 5.83, 6.45, 6.30)
- 4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:47:44.18 ID:XnAbMzyTp.net
- 初心者は二の腕とかの方がきついかもな
- 5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:47:46.39 ID:QE4gmW+jd.net
- たちころ？座りころ？
- 6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:00.78 ID:GI8eaVQba.net
- 多分ケツをもっと落とすんやで
- 7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:03.30 ID:p7KredbOd.net
- 最初はそんなもん
- 8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:06.92 ID:oyTysCrj0.net
- 体ハラデイ
- 9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:48:08.10 ID:lVSs/3xv0.net
-
Slot 当たるまでやるでー
🎴🀄💣
👻🍜🌸
💰💯👻
(LA: 5.28, 6.25, 6.23)
- 10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:08.24 ID:sPgsBmUe0.net
- >>2
初心者は膝つけてやれって書いてたんやが…
- 11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:09.88 ID:OFBdAhxnp.net
- 足が1番キツイやろあれ
- 12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:48:18.63 ID:lVSs/3xv0.net
-
Slot んー？
🌸🌸🍜
😜🎴💯
💯💰🍜
(LA: 6.45, 6.47, 6.31)
- 13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:22.91 ID:sPgsBmUe0.net
- >>5
膝つけてやるやつや
- 14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:48:28.52 ID:lVSs/3xv0.net
-
Slot まだまだ
🎴🍜💰
👻💯💣
💰🌸👻
(LA: 5.68, 6.30, 6.25)
- 15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:48:40.06 ID:lVSs/3xv0.net
-
Slot ん！
🎴😜🌸
💯💣💯
🌸👻😜
(LA: 5.18, 6.18, 6.21)
- 16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:46.07 ID:RPsZQdaK0.net
- 立ちコロでも腹筋の上の方しか効かなくない？
やり方が悪いんか？
- 17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:48:49.34 ID:JdRKS4mO0.net
- ワイは三頭が1番キツい
- 18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:48:54.13 ID:lVSs/3xv0.net
-
Slot アァアアアイ！
💯🌸👻
🎴🎴🎴
💯💰🍜
Gratz!! 100 pts.(LA: 5.67, 6.25, 6.23)
- 19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:06.55 ID:lVSs/3xv0.net
- やったぜ。
- 20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:16.11 ID:okXzApFWa.net
- 胸筋に効くのはなんや？
マッチョＪ民教えてクレメンス
- 21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:28.04 ID:6zPLcQ/H0.net
- わいはワンダーコア派や
- 22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:30.49 ID:sPgsBmUe0.net
- >>6
フォームはYouTubeで見て勉強したんやけどなあ
やってみるやで
- 23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:31.44 ID:xIufc1Ifd.net
- 肩が死んだ
もう痛んで一週間になる
- 24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:42.48 ID:sPgsBmUe0.net
- >>11
足は全くこんやろ
- 25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:43.73 ID:XnAbMzyTp.net
- >>16
下に効かせるものじゃないし
- 26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:53.64 ID:VwZr84Ug0.net
- HIIT形式でやると効果的やで
- 27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:55.90 ID:6ux7nMghd.net
- 腹に力入れながらやるといいぞ
- 28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:49:58.11 ID:MLArp37Fd.net
- 腹で引くんだぞ
- 29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:01.79 ID:oMX7TzUFa.net
- 最初やったときは痛くて起きられんぐらいやったけど次からはそうでもなかったわ
- 30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:05.22 ID:dIPA2iSgr.net
- こんなもん立って出来るならもうムキムキやわ
- 31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:12.46 ID:sg4VocrYd.net
- >>10
きかんくなったんなら初心者じゃないってことや
- 32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:12.62 ID:sPgsBmUe0.net
- >>16
下の方はレッグレイズがええらしいで
- 33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:19.83 ID:QE4gmW+jd.net
- >>13
わいと一緒やな
座りころを50×4を週２でやってる
たちころは腰を悪くする
- 34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:26.22 ID:8LMYpyaUd.net
- 懸垂が最強やろ
- 35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:26.30 ID:IuRpPnkU0.net
- つべで動画見てやろう
- 36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:27.72 ID:SiqKrR57K.net
- ドラゴンフラッグやればええやろ
- 37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:30.66 ID:MPRL0JbId.net
- 身長体重は？
- 38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:42.02 ID:rGz5FzW00.net
- ワンダーコアスマートは
- 39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５段)：2016/07/17(日) 21:50:45.20 ID:Mr5e5eVg0.net
-
テスト
Slot
😜👻😜
💯🍜🍜
🎴👻💰
(LA: 5.52, 5.87, 6.07)
- 40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:50:45.52 ID:sPgsBmUe0.net
- >>31
腹ブヨブヨなんやが…
- 41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:51:08.52 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot あ
💰🍜💰
😜💯💣
🀄🌸👻
Win!! 4 pts.(LA: 5.84, 5.92, 6.08)
- 42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:11.52 ID:/oI+v2Of0.net
- Slot
- 43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:14.56 ID:OFBdAhxnp.net
- >>24
ほんまか？
足が正座した後みたいになって痛くなるで
- 44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:24.35 ID:dRkviG/30.net
- >>36
それは腹筋に効かないから
- 45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:30.74 ID:48cVKn64a.net
- 立ちコロやると戻ってこれないんやけど
- 46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:33.00 ID:O19smWSoa.net
- >>40
それ脂肪やろ
脂肪は筋トレしても取れへんぞ
- 47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:51:36.35 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot そろそろ爆弾
🎴💣🍜
💯👻💰
🌸🍜💣
(LA: 6.38, 6.03, 6.12)
- 48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:41.37 ID:sPgsBmUe0.net
- >>35
見てるンゴ
>>36
あんなの無理ンゴ
>>37
167 91ンゴ
- 49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:42.35 ID:4PQkGAM00.net
- ワイ1日15×2でやってるけどそれでもキツインゴ
- 50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:50.63 ID:dIPA2iSgr.net
- >>46
何したらええんや
- 51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:51:58.92 ID:6ynMASOj0.net
- 腹筋なんかしなくても
起きてる間ずっと腹に力入れてればじゅうぶんトレーニングになるで
たまにうんこもれるけどな
- 52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:52:02.42 ID:2wxIZwUdp.net
-
Slot Slot
🌸🍜💣
💰💯🌸
😜🌸👻
(LA: 5.58, 5.86, 6.05)
- 53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:52:08.30 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot あ
💯👻🎴
🌸🍜🍜
💰👻💯
(LA: 6.02, 5.95, 6.08)
- 54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:15.09 ID:O19smWSoa.net
- >>50
強度の低い有酸素運動
- 55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:16.91 ID:sPgsBmUe0.net
- >>46
ダイエットと筋トレを同時にしてるンゴ
- 56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:52:19.60 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot きた
🎴👻🌸
👻🍜👻
💰👻🎴
(LA: 5.64, 5.87, 6.05)
- 57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:21.46 ID:dIPA2iSgr.net
- >>51
これな
- 58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:23.53 ID:Mr5e5eVg0.net
- 爆弾そろわなすぎ
!slot:
- 59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:25.87 ID:JdRKS4mO0.net
- 床にちんこ刺しに行くような感じでやっとるけど三頭が1番キツくて後は腹筋の上部分がキツい
- 60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:27.78 ID:CEYcczYH0.net
- １日６分で割れた腹筋を手に入れる方法やぞ
- 61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３段)：2016/07/17(日) 21:52:29.24 ID:/TDaUZmt0.net
-
Status ♦6 ♠7 ♠3 ♥3 ♣J (1st.)HP: 1000 pts. たぶん(0)
5.32, 5.79, 6.02(3988.171875) Proc. [0.336621 sec.]
- 62 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:52:31.57 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot うんち
💯🎴😜
🎴💯👻
💯😜💣
(LA: 4.89, 5.69, 5.99)
- 63 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:32.87 ID:oMX7TzUFa.net
- 胸筋つけようと思ってプッシュアップバーとかいうの買ったけど腕ばっか痛くて胸筋全然痛くないわ
これ効いとるんやろか
- 64 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:52:33.77 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot やた
🌸👻👻
💰🎴🎴
😜💯🍜
(LA: 4.89, 5.69, 5.99)
- 65 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:34.73 ID:sg4VocrYd.net
- >>50
綺麗に割るならランニングやろ
腹筋も使うし
- 66 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:37.19 ID:VDEIhzK00.net
- 今丁度腰痛めたわ
- 67 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:38.04 ID:dRkviG/30.net
- >>50
炭水化物を減らす
- 68 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:52:44.50 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot なりた
👻🎴🍜
💰💰💰
🌸😜💣
(LA: 4.52, 5.59, 5.94)
- 69 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:47.61 ID:b4nZS8NLa.net
- ワイは腹直筋にめっちゃ負荷かかるで
- 70 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:48.83 ID:AWk6Pzkya.net
- ワイ腰痛持ち、無事脂肪
- 71 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:49.41 ID:RPsZQdaK0.net
- >>25
そういうもんなんか
>>32
レッグレイズは地味なのにホンマきつくて、ついついおろそかにしてしまうわ
- 72 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:50.60 ID:sPgsBmUe0.net
- >>43
それやり方おかしいと思うで
人のこと言えんけど
- 73 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:52:50.77 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 谷しげ
😜👻🎴
💯🎴🍜
🎴💯💯
Gratz!! 100 pts.(LA: 4.63, 5.59, 5.94)
- 74 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:50.78 ID:7/kIK0PO0.net
- >>40
やせな腹筋はなかなか浮かんよ
腹筋運動は痩せるんじゃなくて痩せやすい体質になるだけや
大正義有酸素運動
- 75 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:52:58.62 ID:cXJ31oNF0.net
- 立ちころは前に体ごと吹っ飛ぶから無理や
壁に頭から突っ込んだよ
- 76 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:53:02.87 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot とりた
😜🀄😜
🀄🍜👻
🌸💯💣
Win!! 2 pts.(LA: 5.55, 5.76, 6.00)
- 77 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:53:16.45 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot たよ
💯👻🎴
🎴🎴🍜
💯💯💯
(LA: 5.19, 5.67, 5.96)
- 78 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:53:20.82 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 茶！w
💰🍜😜
😜💯🍜
🀄🌸💰
Win!! 4 pts.(LA: 5.41, 5.71, 5.97)
- 79 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:28.77 ID:oRuycXfR0.net
- 一気に上げようと腹筋に力入れたらうんこぶりぶりって出ちゃうよな
- 80 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:29.25 ID:sPgsBmUe0.net
- >>63
腕広げてやったらええらしいで
- 81 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:29.58 ID:7469aZFO0.net
- 何でこの手のインチキダイエット商品に騙される輩が後を絶たないんやろうか
- 82 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:53:30.99 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot わ「
😜🌸🍜
💯🎴😜
💣💰🍜
(LA: 5.28, 5.67, 5.96)
- 83 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:38.40 ID:dYcC/zZ1d.net
- あっ
- 84 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:38.73 ID:zZ5brPsP0.net
- ローラー持ってないけど腹筋ってクランチだけで十分ちゃう？
- 85 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:39.01 ID:1JzzJJJG0.net
- 腹割るには結局は有酸素運動だよな
- 86 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:39.13 ID:jQkYJ+9n0.net
- Slot
😜😜😜
💯💯💯
🌸🌸🌸
Gratz!!1000pts.(LA: 6.35,6.95,7.86)
- 87 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:40.82 ID:XnAbMzyTp.net
- >>43
それはあかんタイプのダメージやろ
- 88 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:53:44.60 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot メラニン
💯😜🌸
🎴💣👻
💯👻🎴
(LA: 5.00, 5.58, 5.92)
- 89 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:53:47.47 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot お茶！
🌸😜💯
😜💣🍜
💯👻😜
(LA: 5.00, 5.58, 5.92)
- 90 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:53:50.70 ID:rNAFMP2Fa.net
- >>20
ほうれん草
- 91 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:53:54.19 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot s
💰🍜💰
🌸👻💣
😜🎴👻
(LA: 5.00, 5.57, 5.91)
- 92 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:53:59.59 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot た」る
💯💯🌸
🌸😜👻
💰👻🎴
(LA: 5.08, 5.57, 5.91)
- 93 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:00.06 ID:Ic85ihuP0.net
- 腹筋って毎日やっていいンゴ？
- 94 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:00.49 ID:jQkYJ+9n0.net
- ファツ！？
- 95 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:06.11 ID:5sRnPmiza.net
- >>86
すげー
- 96 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:07.72 ID:6zkIX6vsd.net
- 初心者でも立ってやるのがええと思うわ
壁をストッパーにして最悪戻ってこれなくてもええから
- 97 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:54:09.26 ID:cd4gRApHp.net
-
Slot もをわ
👻💯💣
💰🌸🌸
🌸🎴👻
(LA: 4.77, 5.49, 5.88)
- 98 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:15.39 ID:sPgsBmUe0.net
- >>81
腹筋ローラーはビルダーでも使ってる奴おるらしいし違うやろ
- 99 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:18.93 ID:/UthfdCCd.net
- アフィ広告が貼りやすそうなスレ
- 100 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:19.93 ID:9UVkGWan0.net
- これで額割ったわ
- 101 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９級)：2016/07/17(日) 21:54:28.91 ID:tma7mgfY0.net
- うんち
Slot
🎴😜💯
💯💣😜
🌸👻👻
(LA: 5.86, 5.67, 5.93)
- 102 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:54:32.91 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot こい
💯🍜💣
🎴💯🌸
💯🌸👻
(LA: 5.87, 5.68, 5.93)
- 103 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:39.34 ID:S+RZjCVB0.net
- シットアップベンチで腹筋を2ヶ月くらいしてたら最初は20回やっただけで1週間くらい筋肉痛消えなかったのに今は胸に3キロの重り持って45回やっても一切筋肉痛にならん
負荷が足りなくなったのか
- 104 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:45.09 ID:GDx5UZI70.net
- サイヤマンとかいうYouTuberのアブローラーヤバイでチビるわあんなん
- 105 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:54:48.31 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot うんち
💣🌸🍜
🎴🎴💯
👻💰🍜
(LA: 5.38, 5.58, 5.89)
- 106 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:53.41 ID:9fgzi7100.net
- スレンダートーンお勧めやぞ
- 107 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:54:56.19 ID:JdRKS4mO0.net
- >>81
腹筋ローラーはガチやで
- 108 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:55:02.53 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot お茶！w
🎴👻👻
💯🎴🌸
🌸💯💯
(LA: 5.70, 5.63, 5.90)
- 109 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:55:07.68 ID:XnAbMzyTp.net
- >>63
腕も使うから間違ってはいない
バーの向きにもよるけど
- 110 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:55:11.80 ID:hf/a5ltR0.net
- ダンベルを腹筋ローラー代わりに使ってるけど割と効く
- 111 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:55:18.14 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 米野
🌸😜🎴
💰👻🍜
😜💣💯
(LA: 6.04, 5.71, 5.93)
- 112 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５級)：2016/07/17(日) 21:55:23.13 ID:55xKw4AC0.net
-
Slot うん
🌸🀄👻
💰🍜🎴
😜💯🍜
(LA: 6.19, 5.75, 5.94)
- 113 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:55:32.21 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot (´・ω・`)
💯🌸💯
🎴🎴😜
💯💰👻
(LA: 5.47, 5.61, 5.89)
- 114 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:55:32.38 ID:oMX7TzUFa.net
- >>80
ほーん サンガツ
- 115 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５段)：2016/07/17(日) 21:55:34.32 ID:zxpvlmL90.net
- 金本
Slot
💯🍜🍜
🎴💯😜
💯🌸🍜
(LA: 5.47, 5.61, 5.89)
- 116 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:55:34.44 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot たつ
💣💰🌸
🎴😜👻
👻💣🎴
(LA: 5.47, 5.61, 5.89)
- 117 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５級)：2016/07/17(日) 21:55:39.43 ID:55xKw4AC0.net
-
Slot …アフィ！w
💯💯👻
🌸🌸🎴
💰🎴🍜
(LA: 5.19, 5.55, 5.86)
- 118 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:55:40.75 ID:hKL+6x2p0.net
- !Slot:
糞デブやんけ
- 119 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:55:42.13 ID:7yczcCsz0.net
- >>81
エアプか？お前使ったことないだろ
- 120 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:55:49.24 ID:5d3LSMvk0.net
- >>48
糞デブやんけ！
- 121 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:55:51.24 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 石川雄洋 エラー ヤクザ 八百長 タニマチ 覚醒剤 長谷川亮太
💯👻🍜
💣🍜😜
🎴👻🍜
(LA: 8.47, 6.26, 6.11)
- 122 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:56:00.41 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot み
💯💣💣
🎴🀄🌸
💯🍜👻
(LA: 7.47, 6.12, 6.06)
- 123 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:02.12 ID:JHzhHyfs0.net
- slotやめろや面倒くさいんじゃ
- 124 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:10.27 ID:AGnkZ2Yr0.net
- 腹筋ローラーでオナニーってどうやるんや
- 125 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:11.38 ID:NnDIneSQr.net
- 足にキャスター付けたらいいやん
- 126 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:15.98 ID:XnAbMzyTp.net
- >>110
というかあれってそもそもダンベルでやってたのが始まりやろ
- 127 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:18.55 ID:9UVkGWan0.net
- Slot
- 128 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:56:19.40 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot †ハーメン†
💯👻💯
💣🎴😜
🎴💯👻
(LA: 6.42, 5.96, 6.01)
- 129 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:56:23.29 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot うま
🀄🍜👻
🌸👻🎴
😜🎴🍜
Win!! 4 pts.(LA: 6.07, 5.90, 5.98)
- 130 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:26.87 ID:zG6OEeKZ0.net
- 腹筋て他の筋トレするときも使う部位だから最初に鍛えるわけにはいかんし
最後に鍛えようとしたらプルプルの二の腕で腹筋ローラーなんて使えん
- 131 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５級)：2016/07/17(日) 21:56:28.73 ID:55xKw4AC0.net
-
Slot あかは
🎴😜😜
💯💣👻
🌸👻💣
(LA: 6.14, 5.91, 5.99)
- 132 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:56:33.82 ID:YQuT9Q6Ba.net
- な
Slot
🎴🌸💣
👻🎴🌸
💰💰👻
(LA: 5.89, 5.87, 5.97)
- 133 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:39.55 ID:RYP3Lwzt0.net
- 腹筋をいくら鍛えても体脂肪率が１桁台にならない限り割れた腹筋は見えない
- 134 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:40.77 ID:5xRLxB9ua.net
- http://i.imgur.com/jhm0q1b.gif
- 135 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:56:40.89 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ま
🌸🍜👻
💰💯💣
😜🌸🌸
(LA: 5.74, 5.83, 5.96)
- 136 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:56:40.97 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 腹筋
🀄🀄🎴
🌸🍜🍜
😜💯💯
Win!! 9 pts.(LA: 5.74, 5.83, 5.96)
- 137 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５級)：2016/07/17(日) 21:56:41.05 ID:55xKw4AC0.net
-
Slot あかなま
💣🍜💣
🎴💯👻
👻🌸🌸
(LA: 5.74, 5.83, 5.96)
- 138 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:56:41.66 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot そ
🎴👻👻
👻🎴🌸
💰💯💯
(LA: 5.74, 5.83, 5.96)
- 139 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:47.10 ID:7/kIK0PO0.net
- >>81
ダイエット目的で買ったやつからしたらそらインチキやろな
これだけで痩せる訳じゃないし何より運動不足なやつがやるにはきつすぎる
普通の腹筋で負荷が足りんくなったガチトレーニーの方が重宝しとるで
- 140 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:56:52.57 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot さ
🌸🍜👻
💰💯🌸
😜🌸💯
(LA: 5.41, 5.76, 5.93)
- 141 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５級)：2016/07/17(日) 21:56:54.38 ID:55xKw4AC0.net
-
Slot まやらは
😜🍜👻
💯💯🌸
🎴🌸💯
(LA: 5.41, 5.76, 5.93)
- 142 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:56:57.99 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot よや
💰🎴💯
🌸💰🍜
😜😜😜
Win!! 12 pts.(LA: 5.38, 5.75, 5.92)
- 143 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:56:58.55 ID:ndcoBxk+p.net
- Slot:
くそが
- 144 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:56:59.48 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ん
💰🎴👻
😜💯🎴
🀄😜🍜
Win!! 4 pts.(LA: 5.38, 5.75, 5.92)
- 145 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:57:00.03 ID:hf/a5ltR0.net
- >>126
プッシュアップバー代わりにもなるしダンベルってやっぱ有能だわ
- 146 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:57:04.76 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 筋肉
😜👻🌸
🀄🎴👻
🌸💯🎴
Win!! 2 pts.(LA: 5.19, 5.70, 5.91)
- 147 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５段)：2016/07/17(日) 21:57:06.08 ID:auDiTmO0d.net
-
Slot ガチャん
💰🌸💯
🌸🎴😜
😜💰👻
(LA: 5.19, 5.70, 5.91)
- 148 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:07.95 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ほ
🌸👻😜
💰🎴👻
😜💯💣
(LA: 5.17, 5.69, 5.90)
- 149 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:14.06 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot も
🌸🀄🍜
😜🍜💰
💯💯💣
(LA: 5.00, 5.64, 5.88)
- 150 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:57:14.98 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot さかや
🎴😜🍜
👻👻💯
💰💣🍜
(LA: 5.00, 5.64, 5.88)
- 151 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:57:17.11 ID:ndcoBxk+p.net
- !Slot:
くそできねえぞ
- 152 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:57:21.60 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ダンベル
🌸😜👻
😜💣🎴
💯👻🍜
(LA: 5.08, 5.65, 5.89)
- 153 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:23.34 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ま
🌸🀄💯
😜🍜🍜
💯💯😜
(LA: 4.91, 5.61, 5.87)
- 154 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:57:24.07 ID:T2wEa4BA0.net
- 腹筋とかクランチで充分よ
- 155 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５級)：2016/07/17(日) 21:57:27.86 ID:55xKw4AC0.net
-
Slot あかや
💯💣🌸
🎴👻💯
💯🍜😜
(LA: 4.91, 5.61, 5.87)
- 156 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:29.86 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot み
😜🎴🍜
💯💰💯
🎴😜🍜
(LA: 4.84, 5.58, 5.86)
- 157 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:57:34.40 ID:oMX7TzUFa.net
- >>109
胸筋に効きやすい向きとかあるんか？
- 158 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:57:36.23 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot やさ
🌸👻🌸
💰🎴💯
😜💯😜
(LA: 4.69, 5.54, 5.84)
- 159 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:36.27 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot れ
🌸🍜😜
😜💯👻
💯🌸💣
(LA: 4.69, 5.54, 5.84)
- 160 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:57:37.36 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ダイエット
😜😜💣
🀄👻👻
🌸💣🌸
Win!! 2 pts.(LA: 4.69, 5.54, 5.84)
- 161 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:57:38.22 ID:ndcoBxk+p.net
- どうやるんや…教えてくれンゴ
- 162 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:43.43 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot あ
🌸💰💯
😜😜😜
💯💣👻
Win!! 12 pts.(LA: 5.12, 5.61, 5.86)
- 163 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:50.37 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot な
💰🍜😜
😜💯🍜
🀄🌸💰
Win!! 4 pts.(LA: 5.10, 5.59, 5.85)
- 164 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:57:52.06 ID:55xKw4AC0.net
- >>151
!slot:
やぞ
- 165 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:57:54.93 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot なち
🌸🌸👻
😜🎴💣
💯💰🌸
(LA: 5.10, 5.59, 5.85)
- 166 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:57:56.47 ID:BMOGQ8Fta.net
- 糞デブはまず痩せろよ
- 167 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:57:58.71 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot る
😜🎴👻
🀄💯🌸
🌸😜💯
Win!! 2 pts.(LA: 5.01, 5.56, 5.84)
- 168 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:05.27 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ぼ
💰🎴💯
🌸💯😜
😜😜👻
(LA: 5.33, 5.62, 5.86)
- 169 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:58:06.85 ID:AGnkZ2Yr0.net
- >>157
仰向けがベストやぞ
- 170 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:58:09.01 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ささまま
💣🍜🍜
🎴👻😜
👻🎴🍜
(LA: 5.14, 5.58, 5.84)
- 171 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:11.40 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ん
💣🍜💣
🎴💯👻
👻🌸🌸
(LA: 5.13, 5.57, 5.84)
- 172 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:58:14.20 ID:48cVKn64a.net
- ランディジョンソンが広告塔になってたからアブドリープラス買ったことあるで
あれは安定していて良かったんやけど今似たようなの売ってないんやな
- 173 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:58:15.01 ID:5sRnPmiza.net
- >>161
:←スロットのあとにダブルコロン抜けてるで
- 174 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:17.99 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ば
😜🀄🌸
💯🍜👻
🎴💯🎴
(LA: 4.80, 5.49, 5.81)
- 175 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:58:21.79 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ねみふや
💯🀄💯
🎴🍜🍜
💯💯😜
(LA: 4.58, 5.43, 5.79)
- 176 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７級)：2016/07/17(日) 21:58:24.77 ID:7U0F3Pwl0.net
-
Slot さ
🌸💯👻
😜🌸🎴
💯🎴🍜
(LA: 4.61, 5.42, 5.78)
- 177 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:24.75 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ー
🀄💯💯
🌸😜😜
😜👻👻
Win!! 4 pts.(LA: 4.61, 5.42, 5.78)
- 178 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:31.44 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ち
🌸🎴😜
😜💯👻
💯😜💣
(LA: 4.56, 5.40, 5.77)
- 179 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:36.25 ID:9Q+vw1T8a.net
-
Slot あくしろよ
💯🍜👻
💣👻💣
🎴🎴🌸
(LA: 4.68, 5.41, 5.77)
- 180 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:37.68 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ん
💯💣🍜
💣👻😜
🎴🍜🍜
(LA: 4.68, 5.41, 5.77)
- 181 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:58:38.66 ID:u/ZigmmV0.net
- 腹筋すると翌日下痢痛で辛いんやがどうすればええ？
- 182 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:58:40.39 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 石川雄洋 エラー ヤクザ 八百長 タニマチ 覚醒剤 長谷川亮太
💯👻🌸
🎴🎴💯
💯💯😜
(LA: 4.68, 5.41, 5.77)
- 183 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:58:41.66 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot や
💰💣🍜
😜🀄💰
🀄🍜💣
Win!! 9 pts.(LA: 4.54, 5.37, 5.75)
- 184 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:58:44.91 ID:6+V9eYUNd.net
- >>123
NGワード使えよ
- 185 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:46.79 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot こ
😜👻💯
💯🍜😜
🎴👻👻
(LA: 4.26, 5.30, 5.73)
- 186 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:49.00 ID:9Q+vw1T8a.net
-
Slot うんこ
🌸💯💯
💰😜🍜
😜👻😜
(LA: 4.26, 5.30, 5.73)
- 187 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:58:53.22 ID:YlDjf/dN0.net
- 最初に使った時の筋肉痛にもう1回なりたくてやりまくっても前ほどにならん
立ちコロも完全にはできんし
- 188 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:58:56.04 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot み
🎴🀄🍜
💯🍜😜
🌸💯🍜
(LA: 4.64, 5.36, 5.75)
- 189 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７段)：2016/07/17(日) 21:58:59.11 ID:9UVkGWan0.net
-
Slot ヌッ
💰👻💣
🌸💣🌸
😜🀄👻
(LA: 4.51, 5.32, 5.73)
- 190 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:01.73 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot さ
💰🌸💯
🌸🎴😜
😜💰👻
(LA: 4.51, 5.32, 5.73)
- 191 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:01.96 ID:hf/a5ltR0.net
- 腕立ての仕方がそもそも間違ってんじゃねえの
肩甲骨意識しよーや
- 192 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:01.97 ID:+L5h8pEw0.net
- こういうのに限って毎日やってそう
- 193 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:59:02.02 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot †ハーメン†
🎴💣💯
👻🀄😜
💰🍜👻
(LA: 5.19, 5.45, 5.77)
- 194 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:07.86 ID:1F9Ego4+0.net
- >>130
なんで同じ日にやれるの？
- 195 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:07.96 ID:9Q+vw1T8a.net
-
Slot にゃーん
💯👻🍜
🌸🎴💯
💰💯🍜
(LA: 5.41, 5.49, 5.78)
- 196 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:08.16 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot い
🌸💣🎴
😜👻🍜
💯🍜💯
(LA: 5.41, 5.49, 5.78)
- 197 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:08.57 ID:iJypRgMX0.net
- ワイ腹筋ローラーはじめてから下の腹筋かなり強なったで
- 198 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７段)：2016/07/17(日) 21:59:13.70 ID:ndcoBxk+p.net
-
これでどうや
Slot
🌸👻🌸
😜🍜💯
💯👻😜
(LA: 5.38, 5.48, 5.78)
- 199 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:15.67 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot る
💰💣💯
😜👻🍜
🀄🍜😜
Win!! 4 pts.(LA: 5.38, 5.48, 5.78)
- 200 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:16.33 ID:AGnkZ2Yr0.net
- >>181
ママのおっぱいでも吸ってろカス
- 201 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:59:18.17 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot はい300万
😜💣😜
🀄🀄🍜
🌸🍜💰
Win!! 7 pts.(LA: 5.11, 5.42, 5.76)
- 202 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:23.30 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ち
👻👻💣
💰💣🌸
🌸🀄👻
(LA: 4.78, 5.35, 5.73)
- 203 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:23.85 ID:QE4gmW+jd.net
- ダンベル５キロ×２
プッシュアップバー
腹筋ローラーで家トレしてるがいつまでたってもガリガリや
- 204 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:26.49 ID:ndcoBxk+p.net
- お、できた！
ありがとな！！！
- 205 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:28.40 ID:MPRL0JbId.net
- >>48
チンポの長さは？
通常時と勃起時
- 206 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:29.18 ID:9Q+vw1T8a.net
-
Slot は
💣💯😜
🎴🌸🍜
👻🎴💰
(LA: 4.72, 5.33, 5.72)
- 207 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:29.60 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot く
👻💣👻
💰👻💣
🌸🍜🌸
(LA: 4.72, 5.33, 5.72)
- 208 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:59:29.83 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 石川雄洋 エラー ヤクザ 八百長 タニマチ 覚醒剤 長谷川亮太
😜💯🍜
💯😜💰
🎴👻💣
(LA: 4.72, 5.33, 5.72)
- 209 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:34.08 ID:u3cIiWD0d.net
- 筋肉系Youtuberに影響されて買ってみたけどキツすぎるわ
- 210 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:38.45 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot び
🎴💣💣
💯👻🌸
🌸🍜👻
(LA: 5.09, 5.38, 5.73)
- 211 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 21:59:39.11 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot まま
💣🍜💣
🎴💯🌸
👻🌸👻
(LA: 5.09, 5.38, 5.73)
- 212 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:43.71 ID:P7K76/zS0.net
- 狙った部位効かせるのコツ必要な種目も結構多いしな
腹筋ローラーで他の部分きついってのは筋力不足もあるかもしれんがフォーム(特にグリップの握り)に問題ある人多そうやわ
- 213 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:45.29 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ふ
🌸🎴👻
😜💯💣
💯😜🌸
(LA: 4.92, 5.34, 5.72)
- 214 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:49.32 ID:DxYApwChp.net
- Slot
- 215 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 21:59:50.09 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ダルビッシュ
💯💣😜
🎴🀄👻
💯🍜💣
(LA: 5.07, 5.36, 5.72)
- 216 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:50.19 ID:MwrPsmRlM.net
- へそ見ながらやったらええんちゃうか
- 217 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 21:59:52.41 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ら
💯🍜😜
💣💯👻
🎴🌸💣
(LA: 5.07, 5.36, 5.72)
- 218 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:52.69 ID:e9lvF0gw0.net
- から
- 219 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:54.87 ID:4O6noTPH0.net
- ジムに行ってちゃんと個人的にコーチしてもらわんとアカンよ
テレビやネットはキミら個人の事をよう知らんからな
- 220 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:55.55 ID:oMX7TzUFa.net
- >>169
サンガツ
- 221 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 21:59:58.01 ID:UOdGQ55zM.net
- ホンマ腰痛持ちはやらん方がええ。トドメ刺して再起不能になるで…
- 222 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:00.26 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot っ
😜👻💯
💯💣😜
🎴🀄👻
(LA: 5.15, 5.37, 5.72)
- 223 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:00.89 ID:9Q+vw1T8a.net
-
Slot れ
😜💣👻
🀄👻💣
🌸🍜🌸
Win!! 2 pts.(LA: 5.15, 5.37, 5.72)
- 224 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:00:04.74 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot からざ
🎴🍜💣
👻💯🌸
💰🌸👻
(LA: 5.61, 5.46, 5.75)
- 225 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:00:06.38 ID:Fa8uWUJA0.net
- ベンチ115上げる体重90のワイは膝つきでも1回もできない
腹筋がきつい感じを味わったことない
- 226 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(５級)：2016/07/17(日) 22:00:07.50 ID:piBsa1Mk0.net
-
Slot あ
🌸💣🍜
😜👻💰
💯🍜💣
(LA: 5.73, 5.49, 5.76)
- 227 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:08.83 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot し
🌸🀄🌸
💰🍜👻
😜💯🎴
(LA: 5.73, 5.49, 5.76)
- 228 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:00:09.16 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 158km
🌸🍜🍜
😜💯😜
💯🌸🍜
(LA: 5.73, 5.49, 5.76)
- 229 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:15.14 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ゅ
🌸🍜🌸
😜👻👻
💯🎴🎴
(LA: 5.75, 5.50, 5.76)
- 230 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:00:23.18 ID:YlDjf/dN0.net
- >>221
手丸めて腹見ながらやれば大丈夫やで
- 231 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:00:24.40 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot まわざ
💰💣😜
🌸🀄👻
😜🍜💣
(LA: 6.80, 5.73, 5.84)
- 232 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:24.65 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ま
💯🎴🍜
💣💰💯
🎴😜🍜
(LA: 6.80, 5.73, 5.84)
- 233 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:00:27.58 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ダルビッシュすげー
🎴🎴💯
👻💯🍜
💰😜😜
(LA: 6.90, 5.77, 5.85)
- 234 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:00:28.30 ID:Cbtabs5r0.net
- 腕立てが腹筋に一番効いてまう
- 235 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:31.55 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ん
💯👻💰
🌸🎴💣
💰💯👻
(LA: 6.58, 5.72, 5.83)
- 236 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:00:31.70 ID:sPgsBmUe0.net
- >>205
通常時9cm
勃起16cm
- 237 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:00:37.87 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ない
💰🎴👻
😜💯💣
🀄😜🌸
Win!! 4 pts.(LA: 6.62, 5.74, 5.84)
- 238 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:39.94 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot こ
💯👻💯
🌸🎴😜
💰💯👻
(LA: 6.62, 5.74, 5.84)
- 239 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:00:46.02 ID:rfDZH4S1M.net
- >>212
と不細工眼鏡が仰ってます
- 240 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:50.12 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot ぷ
😜💯😜
💯😜🍜
💣👻💰
(LA: 5.75, 5.58, 5.78)
- 241 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:00:55.76 ID:u3cIiWD0d.net
- >>203
ダンベルは可変式で40キロくらいのやつ買ったほうがいいらしいで
あとたんぱく質とるんや
- 242 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:00:56.50 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot れ
💰🍜💯
😜👻🍜
🀄🎴😜
Win!! 4 pts.(LA: 6.17, 5.67, 5.81)
- 243 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:00:56.91 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot やさやさわ
🎴💯👻
💯😜🎴
🌸👻🍜
(LA: 6.17, 5.67, 5.81)
- 244 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:01:01.27 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ダルビッシュ有
🎴💣💣
👻👻🌸
💰🍜👻
(LA: 6.98, 5.87, 5.88)
- 245 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９段)：2016/07/17(日) 22:01:02.61 ID:YQuT9Q6Ba.net
-
Slot す
👻👻👻
💰🎴💣
🌸💯🌸
Win!! 12 pts.(LA: 6.98, 5.87, 5.88)
- 246 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:01:04.29 ID:1F9Ego4+0.net
- >>16
チンポ大きいねーちょっとみせてや
- 247 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:01:07.41 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ざさ
💰👻😜
🌸🎴👻
😜💯💣
(LA: 6.58, 5.80, 5.86)
- 248 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:01:15.84 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 石川雄洋 エラー ヤクザ 八百長 タニマチ 覚醒剤 長谷川亮太
💰🀄💣
😜🍜👻
🀄💯🌸
Win!! 4 pts.(LA: 6.61, 5.82, 5.86)
- 249 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:01:20.01 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ねるを
👻🍜🍜
💰👻😜
🌸🎴🍜
(LA: 6.48, 5.81, 5.86)
- 250 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:01:32.41 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot かかかかかわかわ
🎴💯😜
👻😜👻
💰👻💣
(LA: 6.09, 5.75, 5.83)
- 251 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:01:34.95 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ダルビッシュ負け投手
🎴🎴🌸
💯💯👻
🌸😜🎴
(LA: 6.08, 5.75, 5.83)
- 252 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:01:43.47 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ばっき
🌸😜💯
😜👻🍜
💯💣😜
(LA: 5.92, 5.73, 5.82)
- 253 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(９級)：2016/07/17(日) 22:01:46.38 ID:9QOVTUZY0.net
- う
Slot
😜💣🌸
💯👻💯
🎴🍜😜
(LA: 5.92, 5.73, 5.82)
- 254 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:01:46.79 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ポケモン
💰😜🍜
🌸💣💯
😜👻🍜
(LA: 5.92, 5.73, 5.82)
- 255 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:01:47.45 ID:4O6noTPH0.net
- なんでこのスレばっかりNGが捗るんや
- 256 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:01:52.37 ID:nmRt24uGp.net
- 膝コロはあんまり効かんくなってきたけどかと言って立ちコロは無理ンゴ
どないすりゃええんや
- 257 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:01:54.62 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot へみぜ
🌸🎴🎴
💰💯🍜
😜😜💯
(LA: 6.17, 5.78, 5.84)
- 258 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:02:08.36 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot みしず
💣💯💣
🎴🌸👻
👻🎴🌸
(LA: 6.07, 5.77, 5.84)
- 259 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:02:11.79 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 岩隈
🀄🍜💯
🌸👻🍜
😜🎴😜
Win!! 4 pts.(LA: 5.82, 5.73, 5.82)
- 260 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:02:19.71 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ぜせ
💣🌸😜
🎴🎴👻
👻💰💣
(LA: 5.85, 5.74, 5.82)
- 261 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(８段)：2016/07/17(日) 22:02:24.28 ID:sauqk9Ozp.net
-
Slot アフィアフィ
🌸💯🎴
💰😜🍜
😜👻💯
(LA: 5.78, 5.72, 5.82)
- 262 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:02:25.56 ID:Vb7QX0yW0.net
- http://i.imgur.com/tNlwnpO.jpg
貧乏クソガリワイ、食費が無くてムキムキになれない
- 263 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:02:27.93 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 遠藤
🌸🍜👻
💰👻💣
😜🎴🌸
(LA: 5.78, 5.72, 5.82)
- 264 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:02:35.06 ID:48cVKn64a.net
- >>221
やり方が下手くそやねん
猫背みたいに背中を丸めてやらんと
ワイはリハビリで膝コロとショルダーブリッジばっかやってた
- 265 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:02:40.49 ID:ezq3O5CY0.net
- 腰いわすだけやろ
腹筋やらんわ
- 266 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:02:40.55 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ざざざ
💯🍜😜
🎴💯👻
💯🌸💣
(LA: 5.90, 5.75, 5.83)
- 267 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:02:41.50 ID:XnAbMzyTp.net
- >>157
幅広に拳立てみたいになるようにして体を落とし込むんやで
- 268 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:02:44.14 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 石川雄洋 エラー ヤクザ 八百長 タニマチ 覚醒剤 長谷川亮太
🌸💣🍜
😜👻💯
💯🍜🍜
(LA: 5.82, 5.74, 5.82)
- 269 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(２級)：2016/07/17(日) 22:02:47.53 ID:GIxyeI8d0.net
- せ
Slot
😜💯👻
🀄🌸🌸
🌸🎴💯
Win!! 2 pts.(LA: 5.82, 5.74, 5.82)
- 270 ：(６級)：2016/07/17(日) 22:02:49.49 .net
-
Slot む
🎴🎴💯
💯💯🍜
🌸😜😜
(LA: 5.84, 5.74, 5.82)
- 271 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:02:52.02 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ままままま
💯🍜🍜
🎴💯💰
💯🌸💣
(LA: 5.84, 5.74, 5.82)
- 272 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:02:52.98 ID:m62tb7b80.net
- 腕力で引き戻しとるやろ腹を意識せぇ
- 273 ：(６級)：2016/07/17(日) 22:02:56.89 .net
-
Slot ら
🌸🀄🍜
😜🍜💰
💯💯💣
(LA: 6.16, 5.82, 5.85)
- 274 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:02:59.22 ID:E2iDm0Hhd.net
- おなかの脂肪おとしたいんご
- 275 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:02:59.97 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot オリンピック
💯🀄🍜
🎴🍜💯
💯💯🍜
(LA: 6.16, 5.82, 5.85)
- 276 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:03:03.10 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ぜぜぜせ
💣🌸💣
🎴🎴🌸
👻💰👻
(LA: 5.99, 5.79, 5.84)
- 277 ：(６級)：2016/07/17(日) 22:03:05.80 .net
-
Slot お
💰🍜😜
🌸👻👻
😜🎴💣
(LA: 5.99, 5.79, 5.84)
- 278 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:03:14.14 ID:YlDjf/dN0.net
- >>256
半立ちコロでも膝コロより効く感じする
- 279 ：(６級)：2016/07/17(日) 22:03:14.10 .net
-
Slot か
🌸💯😜
😜😜👻
💯👻💣
(LA: 5.92, 5.78, 5.83)
- 280 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:03:14.33 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot ねまねをへまへ
👻👻😜
💰💣🍜
🌸🀄💰
(LA: 5.92, 5.78, 5.83)
- 281 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:03:14.69 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot †ハーメン†
🌸💣👻
💰🀄🌸
😜🍜💯
(LA: 5.92, 5.78, 5.83)
- 282 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(２級)：2016/07/17(日) 22:03:17.49 ID:GIxyeI8d0.net
- 中田翔
Slot
😜🍜🍜
💯💯😜
🎴🌸🍜
(LA: 5.84, 5.76, 5.83)
- 283 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:03:21.75 ID:O19smWSoa.net
- >>262
胸筋貧者すぎるやろ
- 284 ：(６級)：2016/07/17(日) 22:03:23.21 .net
-
Slot ま
😜💣💯
💯🀄😜
🎴🍜👻
(LA: 5.70, 5.73, 5.82)
- 285 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:03:24.46 ID:SnxmNF//M.net
- >>267
デタラメ言うなよ
これだからﾄｰｼﾛは
- 286 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:03:25.14 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot まくます
👻💰🎴
💰😜🍜
🌸💣💯
(LA: 5.70, 5.73, 5.82)
- 287 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:03:30.18 ID:/K7jKRjq0.net
- 腕立てめちゃくちゃスローで10回やっただけなのに筋肉痛になった
ゆっくりやった方が効くのか
- 288 ：(６級)：2016/07/17(日) 22:03:30.83 .net
-
Slot ゆ
🀄💰🌸
🌸😜👻
😜💣🎴
Win!! 4 pts.(LA: 5.40, 5.67, 5.79)
- 289 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:03:34.48 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot レッズ
🌸😜💯
💰👻🍜
😜💣😜
(LA: 5.37, 5.66, 5.79)
- 290 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:03:36.02 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot あああまあわあ
🎴🌸😜
💯🎴🍜
🌸💰💰
(LA: 5.37, 5.66, 5.79)
- 291 ：(６級)：2016/07/17(日) 22:03:37.16 .net
-
Slot こ
😜🀄💯
💯🍜🍜
🎴💯😜
(LA: 5.18, 5.62, 5.77)
- 292 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(２級)：2016/07/17(日) 22:03:39.52 ID:GIxyeI8d0.net
- 又吉克樹
Slot
💯🎴💣
🌸💯👻
💰😜🌸
(LA: 5.18, 5.62, 5.77)
- 293 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(３級)：2016/07/17(日) 22:03:47.62 ID:e9lvF0gw0.net
-
Slot げふま
🎴👻🍜
💯💣💯
🌸🀄🍜
(LA: 5.16, 5.60, 5.76)
- 294 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:03:54.55 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 石川雄洋 エラー ヤクザ 八百長 タニマチ 覚醒剤 長谷川亮太
💯💰🌸
🎴😜💯
💯💣😜
(LA: 5.30, 5.62, 5.77)
- 295 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:04:07.07 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 谷しげ
💰💣🌸
🌸🀄💯
😜🍜😜
(LA: 5.23, 5.59, 5.76)
- 296 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:04:09.96 ID:7/kIK0PO0.net
- >>256
壁コロで検索してみ
- 297 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:04:18.41 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 佐々木
🌸🎴👻
😜💯💣
💯😜🌸
(LA: 5.20, 5.57, 5.75)
- 298 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:04:22.26 ID:iMjWJpIz0.net
- あれは腹筋に効いてる気がしない背筋鍛えるには効果ありそうだけど
- 299 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:04:30.55 ID:UA/lIc8LM.net
- >>287
当たり前だろカス
中学からアフィ学を勉強し直せ
- 300 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:04:31.74 ID:wQ2sPXD+0.net
- プランクチャレンジやったほうが良さそう
- 301 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(７段)：2016/07/17(日) 22:04:42.85 ID:9UVkGWan0.net
-
Slot お
💰🎴👻
🌸💰🌸
😜😜💯
(LA: 4.92, 5.48, 5.71)
- 302 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:04:48.47 ID:Vw/n9U6K0.net
- 太ももデブいのが嫌でランニング3ヶ月前から始めたけど全然細くならんわ
腹回りの脂肪は落ちるんやけどな
走り方に問題あるんやろか
- 303 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:04:56.07 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot ボランチ
😜👻😜
💯🎴👻
🎴💯💣
(LA: 4.79, 5.42, 5.69)
- 304 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:05:05.01 ID:6aT7ULd10.net
- 初心者はリバースクランチやぞ
- 305 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:05:11.33 ID:Cbtabs5r0.net
- >>283
胸筋って見た目以外に意味あるんか
ルックス的には最高やろが
- 306 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:05:12.13 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot オリンピック
👻💣👻
💰🀄🎴
🌸🍜🍜
(LA: 4.68, 5.37, 5.66)
- 307 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:05:15.48 ID:laaTZsR6M.net
- >>302
スレチはどっかいけよ
- 308 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:05:15.83 ID:YUhu5Secd.net
- ほらみろよみろよ
http://i.imgur.com/UlifEiW.jpg
- 309 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:05:27.60 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 浅野
🎴🎴🍜
👻💰💯
💰😜🍜
(LA: 4.64, 5.32, 5.64)
- 310 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:05:34.45 ID:aLCRq3nw0.net
- イッチ共有NGはいってんで
- 311 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:05:38.29 ID:wwvDa05ap.net
- 腹筋割りたいならひたすらスクワットしてランニングしてスクワットやろ
- 312 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:05:46.30 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot 石川雄洋 エラー ヤクザ 八百長 タニマチ 覚醒剤 長谷川亮太
🌸🀄🍜
😜🍜💯
💯💯🍜
(LA: 4.85, 5.33, 5.63)
- 313 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:05:53.40 ID:TX78NqEX0.net
- >>308
腹筋以前に腕がヒョロすぎやで
- 314 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:06:01.20 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot センター
🎴💯💣
💯🌸👻
🌸🎴🌸
(LA: 4.72, 5.28, 5.61)
- 315 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:06:01.93 ID:CwGuMkg/0.net
- 水泳ってどれぐらい泳いだらええんや
- 316 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:06:04.16 ID:sPgsBmUe0.net
- >>310
ファッ！？
- 317 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:06:20.09 ID:mrqW4cua0.net
- 腹筋ローラーは腕にも効くからな
腕に最低限の筋肉ないと腕に来る
- 318 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:06:21.13 ID:O19smWSoa.net
- >>302
筋肉が発達しとるんちゃうか？
バイクで脚への負荷落としつつ強度高めの有酸素運動がええで
- 319 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:06:26.26 ID:YUhu5Secd.net
- >>313
しかたないやろつかへんねん
- 320 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／(６段)：2016/07/17(日) 22:06:37.30 ID:5sRnPmiza.net
-
Slot †ハーメン†
💯😜🎴
💣💣🍜
🎴👻💯
(LA: 5.07, 5.28, 5.60)
- 321 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:06:42.57 ID:QAOyi2yCx.net
- 誰か胸筋見せて
- 322 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:06:57.89 ID:RcufpCM20.net
- 有酸素運動って脂肪燃やすほどカロリー使えるんか？
- 323 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:07:07.91 ID:mrqW4cua0.net
- わいは太もも56cmになったで
目指せ66cmや
- 324 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:07:59.39 ID:YsAtTQsoM.net
- >>317
どんな惨めな顔でこんな当たり前のことをァフィのためにせっせと書き込んでると思うと泣けてくるな……
- 325 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:08:16.47 ID:wkZjIPcxr.net
- これのアマゾンレビューきらい
筋肉自慢が動画あげてるから
- 326 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:08:20.94 ID:oiu+HVXn0.net
- ランニングせな割れないんやね
校庭走るわ
- 327 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:08:45.51 ID:YlDjf/dN0.net
- >>326
通報されるぞ
- 328 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:08:46.24 ID:MwrPsmRlM.net
- >>256
スクワットして下半身鍛えたらええで
あと仰向けで足だけ揃えて上げ下げして腹筋下部と足回りもバランス良く鍛えるんやで
- 329 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:08:53.73 ID:Cbtabs5r0.net
- 痩せたいなら運動より姿勢と腹式呼吸が第一
- 330 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:08:54.18 ID:O19smWSoa.net
- >>322
低強度の有酸素運動は脂肪を優先して消費する
高強度の有酸素運動は糖、筋肉の順番で消費する
- 331 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/17(日) 22:09:04.70 ID:xRtGuxcp0.net
- >>308
こういうの2chだとボロクソ言われるけどかっこいあよな
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