腹筋ローラー毎日してたら腹筋に負荷がかからなくなってきた

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:38:15.02 ID:AZPB8MlZ0.net

どうすればいい

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:38:45.87 ID:VDTJTbyM0.net

タチコロしよう

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:38:55.17 ID:gX6ScGVYr.net

かかってるんやで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:38:58.01 ID:AZPB8MlZ0.net

>>2
できん

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:39:11.03 ID:AZPB8MlZ0.net

>>3
全然筋肉痛ならんぞ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:40:32.72 ID:nHIsPgpe0.net

ハラデイ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:40:44.07 ID:aaFTboWSM.net

腹筋どうなったんや？

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:41:06.26 ID:AZPB8MlZ0.net

>>6
割れてるんだろうけど脂肪に隠れて出てきてない
脂肪を落とさなきゃ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:41:45.53 ID:nHIsPgpe0.net

>>8
ハラデイ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:42:09.97 ID:AZPB8MlZ0.net

>>9
脂肪に隠れてるからただのデブの腹だよ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:42:50.43 ID:AUAEhIpPK.net

つまりお相撲さん体型

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:42:56.80 ID:3xWr6XRD0.net

押し出した状態で静止すればかかるやろ

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:43:14.97 ID:VDTJTbyM0.net

タチコロできんなら重りのせて負荷かければええ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:43:43.91 ID:hDwWhCxG0.net

ブリッヂの状態でやってみてらどうや？

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:44:15.65 ID:AZPB8MlZ0.net

>>13
なるほどね

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:44:35.71 ID:AZPB8MlZ0.net

本入れてリュック背負ってやるとかすればいいかな

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:45:38.37 ID:jtFgD9Qo0.net

最終的にどうしたいかが問題

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:46:18.48 ID:AZPB8MlZ0.net

>>17
クリロナみたいな腹筋にしたい

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:47:13.39 ID:kqfR90LF0.net

筋肉痛の時に筋肉が成長すると思ってる系？別に関係ないぞ？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:47:53.75 ID:KfEMK2xy0.net

筋肉痛にならんかったら意味ないと思ってるんか？古いなあ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:47:55.76 ID:AZPB8MlZ0.net

>>19
マジか

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:48:05.65 ID:AZPB8MlZ0.net

>>20
マジか×3

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/16(土) 03:48:51.72 ID:jtFgD9Qo0.net

>>18
体全体のウェイトトレーニングと食事を徹底的にやらないときつい