ワイが4ヶ月で15kgもの"体脂肪"を落とした時の食事ｗｗｗｗｗ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 21:59:30.91 ID:xltbvroi0.net

朝:米飯+野菜炒め+カーボブロッカー
昼:米飯+鯖缶+カーボブロッカー
夜:プロテイン

この食事で筋肉をほとんど落とさずに体脂肪のみを徹底的に削減した模様。ちな、リバウンドも健康障害も一切生じてないで。むしろ、めちゃ健康になったくらいや

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 21:59:47.90 ID:coO7VL3Ha.net

まぁそれは人それぞれ違うやろ
わざわざここで発表しあう程の事でも無い

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:00:01.98 ID:xltbvroi0.net

カーボブロッカーは糖質の吸収を抑制するサプリメントやで

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:00:09.80 ID:4sq6rG7R0.net

ワイは何も食べない

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:00:16.21 ID:xltbvroi0.net

>>2
？

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:00:27.57 ID:+ZwgdO4u0.net

これ絶対ダイエット速報に載るだろ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:00:30.38 ID:xltbvroi0.net

>>4
それはアカン

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:00:53.51 ID:xltbvroi0.net

>>6
絶対載るわ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:01:34.63 ID:s5W1QEndd.net

鯖缶速報ですがまとめてよろしいでしょうか？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:02:06.10 ID:C1H5VZX30.net

不自然な代謝コントロールすると反動が来そう

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:02:10.40 ID:gD25tiCM0.net

たんぱく質少なくないか？

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:02:10.63 ID:R+2xiA66a.net

普通に低強度有酸素運動すればいいのに

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:02:11.84 ID:xltbvroi0.net

>>9
ええで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:02:28.22 ID:YigQt8kB0.net

生命線がなくなって筋力が落ちて血液の循環が悪くなって最悪死やね
ダイエットで筋肉は必ず減るけどそれには訳があるんやで
毎日ボディビルダーみたいな体してたらそら持たんよ

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:02:36.76 ID:xltbvroi0.net

>>10
代謝コントロールって何？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:03:10.36 ID:xltbvroi0.net

>>11
少なくないよ。日に60〜70gはとってた

>>12
筋肉が分解されまくるから嫌だ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:03:28.66 ID:C1H5VZX30.net

>>15
糖の吸収を抑制するのも代謝コントロールと言えるんちゃうか

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:03:30.82 ID:eznh8v/8a.net

痩せて何年目や？

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:03:40.27 ID:J+a8iihI0.net

ダイエット速報定期

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:03:44.99 ID:GVcoNGkyM.net

そんなクソみたいな食事して筋肉落とすのもったいないわ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:04:07.90 ID:xltbvroi0.net

>>14
まあ、長期間の断食でもしたらそうなるんちゃう？

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:04:27.19 ID:js4qVqEP0.net

こち亀にこんな話あったな

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:04:30.65 ID:xltbvroi0.net

>>18
半年

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:04:31.09 ID:R+2xiA66a.net

>>16
低強度有酸素運動は筋肉よりも脂肪を優先して分解するんだよなあ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:04:38.04 ID:eznh8v/8a.net

筋トレとかしたんか？

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:04:46.96 ID:lXr94q3a0.net

これダイエット板からの転載やん

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:04:59.01 ID:xltbvroi0.net

>>20
筋肉は落ちていない模様

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:05:14.42 ID:pdIAi3KG0.net

これ野菜炒め速報にのるだろ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:05:30.39 ID:gD25tiCM0.net

>>16
一般的には体重の1.5〜2倍って言われてるから少ないと思ったけどそうでもないのかね

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:05:55.85 ID:ZMU8VJMca.net

落とす前のスペック教えれ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:05:57.11 ID:jFKrYRQgM.net

これお料理速報乗るやろ😆

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:05:59.14 ID:xltbvroi0.net

>>24
言うて逆の結果を示すエビデンスも多くあるからなぁ

まあ、そこら辺はええやろ。わざわざ話すのも面倒やし

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:06:16.81 ID:xltbvroi0.net

>>25
したで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:06:17.75 ID:UVRsqNpSr.net

肉割れしてそう

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:06:43.96 ID:JGjTySpq0.net

問題は元の体重よ
100kgの奴が15kg痩せるなんて余裕のよっちゃんやで

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:06:55.10 ID:ruqmOv9Ka.net

カーボブロッカー飲んでるけどこれ炭水化物食い放題でも太らなくするサプリって認識でええの？

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:07:04.90 ID:xltbvroi0.net

>>29
それはトレーニーが摂るべきタンパク質の量やろ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:07:25.23 ID:eznh8v/8a.net

>>23
半年かヤバイな
リバウンドの罠ありまくりや
頑張ってや

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:07:31.23 ID:aiT1LzOe0.net

ライザップの本買って実践してる

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:07:51.61 ID:xHXel0fcp.net

>>29
運動してないやつなら0.8くらいでええらしいで
運動してるなら1.5くらいは欲しいらしい

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:07:59.35 ID:gD25tiCM0.net

>>37
減量中も摂取量変わらんやろ

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:08:14.36 ID:9tkhAB0n0.net

>>1
カーボブロッカー一回で何錠飲んでる？
ワイは一日6錠を一回で摂ってるんやけど。

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:08:14.71 ID:xltbvroi0.net

>>30
>>35
元の体重は79kg。4ヶ月後に62kg。最終的には58kg

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:08:38.59 ID:V3WxVXU7r.net

>>36
食べすぎたら浮腫んだりするで

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:08:50.10 ID:YigQt8kB0.net

>>21
自重があまり負担にならないパワー種目のスポーツは階級減らす以外では太ってる方が強い
脂肪自体はただの重りに過ぎないけど筋肉は脂肪がある方がパワーを出せる
体重数キロ増やして世界が変わるのに15kgも脂肪だけで落としたら外見では気付けなくても必ず害がある
一例として筋力が低下して血液の循環が悪くなるって上げただけ
見た目の筋量が変わらなくてもコンテスト時のボディビルダーは立っているだけでフラフラなので気付きにくいんやろな

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:08:55.46 ID:dW79Mw8m0.net

15kgも落とせる体脂肪があったことを恥じて、どうぞ

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:09:23.92 ID:noopF8U/0.net

逆に太る方法教えろ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:09:30.29 ID:xltbvroi0.net

>>36
まあ、ええんやない？人によって効果の出方はちゃうらしいけど、少なくともワイにはクッソ効果が出た

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:09:43.91 ID:fTJnbYCQ0.net

なんや筋トレもしたんかよ
食事だけじゃなきゃ大したことないな

50 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:09:59.86 ID:3fneXwQ90.net

なんでローカーボで米飯食っとんねん

51 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:10:04.23 ID:JGjTySpq0.net

>>43
そのレベルだと体脂肪しぼり出してるやろうし4ヶ月でやりきるのは凄いンゴねえ…

52 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:10:14.95 ID:RWHHK9qS0.net

カーボブロッカーってギムネマシルベスタとか？

53 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:10:21.36 ID:lXr94q3a0.net

4ヵ月で停滞期とか何回あった？

54 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:10:29.18 ID:xltbvroi0.net

>>38
1日に2500〜3000kcal摂ってもリバウンドせんからヘーキなんちゃう？

55 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:10:42.91 ID:ATEjvwN60.net

>>50
欲に逆らったら続かんからやないのか

56 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:10:43.37 ID:cnA1p5yA0.net

>>2
それをその速さで貼れるってことは
お前それをコピってずっと待機してたんだろ？
リロードしまくって。誰かスレ立てるの待って。
まじきめーな。氏ねよハゲ。

57 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:10:59.15 ID:ruqmOv9Ka.net

サプリスレほんと好き
PS、フィッシュオイル、プロテイン、カーボブロッカー、ビオチン
買いまくってしもうたわ

58 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:11:01.63 ID:xltbvroi0.net

>>41
減量って・・・ワイはアスリートちゃうぞ

59 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:11:24.53 ID:Q/xlbq4R0.net

カーボブロッカー教えて
フェイズ2か？

60 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:11:29.17 ID:m1gp9WxK0.net

3年前に175cm90kgから4ヶ月と10日で67kgまで落とした

61 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 22:11:33.78 ID:xltbvroi0.net

>>42
摂る糖質の量によって変えてる