腰痛マン「腰痛いンゴ・・・」←腹筋鍛えないからだろ

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:13:24.10 ID:8xpERzDD0.net

論破できるやつおる？

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:14:04.80 ID:zflGQczZ0.net

かんけいない

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:14:13.43 ID:NGareDO7d.net

腹筋鍛えようとしたら痛いんや

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:14:37.02 ID:4OeXVksWp.net

腹筋したら腰痛くなるんやが

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:15:15.52 ID:8xpERzDD0.net

>>3
そこまで重症ならもう死ぬしかないだろ
歯が既に虫歯だらけみたいな状態やな

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:16:05.96 ID:0ciOuis0a.net

それ言うなら鍛えるべきは背筋だろ…

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:16:13.35 ID:8xpERzDD0.net

重症になる前に腹筋鍛えといた方がええんや
って言っても毎日３０回くらいで十分なんやで、時間にしたら２分もかからんわ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:16:32.62 ID:GKfSQgNza.net

一般的な腹筋運動は腰を痛めるうんこやぞ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:16:40.57 ID:YS1m6mks0.net

関係なかったが

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:16:52.45 ID:8xpERzDD0.net

>>6
背筋はそこまで重要じゃないらしいで

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:16:54.65 ID:BmD9GLi8M.net

腹筋に偏るから痛めるんやぞ
背筋をやれ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:17:00.67 ID:VpocnE7X0.net

関係ないで…
やったら御終いや

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:17:42.23 ID:8xpERzDD0.net

>>8
痛めん方法でやればええんや

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:18:19.98 ID:ICbbnqRea.net

足の根本が痛いんやが
前屈すると余計痛くなる

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:18:25.50 ID:sMZUl5OjK.net

ワイ仕事で腰傷めたけど痛いの我慢してデッドリフトしてたら治ったわ

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:18:33.98 ID:8xpERzDD0.net

腰痛マン糞すぎやろ・・・
たった腹筋の３０回も持続できんのか・・・

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:18:56.88 ID:Ho+lqx57a.net

鍛えたのにヘルニアになる雑魚投手クレイトンカーショウwwwwwwwww

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:18:57.67 ID:S3H9cpSd0.net

全く関係ないンゴねぇ…

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:19:22.93 ID:d5n79t6+0.net

腰の痛みはどうとでもなるとして肩の痛みはどうなるんやろかね
ミートグッバイすりゃええのか？

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:19:49.22 ID:8xpERzDD0.net

>>19
それは病院に行ってください

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:19:55.86 ID:yWsBLc2zM.net

いま腰痛やから治し方を教えて…教えてクレメンス
治ったら腹筋運動するから頼むわ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:20:00.97 ID:GKfSQgNza.net

>>15
ワイはデッドリフトでほぼ直した後にグッドモーニングでぶっ壊したで
直った思ってもガラスや

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:20:07.93 ID:gXVbM+Tba.net

庭の花壇弄りでやらかしたンゴ

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:20:27.69 ID:vJhb/EAIa.net

腰痛なんてうつ伏せと椅子に座るのを辞めればすぐ治るよ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:20:31.64 ID:0JJj18nPa.net

ワイシットアップ一回もできへんのやけど
ちな193cm/112kg 体脂肪率8%

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:20:45.33 ID:ZjdeXnc7a.net

内臓と筋肉になんの関係が

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:20:48.23 ID:8xpERzDD0.net

>>21
痛いの我慢して腹筋とうさぎ跳びせーや

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:21:01.90 ID:l8CAhLCuM.net

背筋の方が重要

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:21:26.05 ID:Ho+lqx57a.net

米俵持つような仕事したら腰なんかどんだけ鍛えても一発で逝くで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:21:37.72 ID:ZjdeXnc7a.net

あー腰痛か

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:21:45.18 ID:yWsBLc2zM.net

>>27
寝返りすら痛いよに死んで舞うやろ…

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:21:54.21 ID:tbimsUDyM.net

腹筋したら腰痛くなるんやが
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33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:22:09.73 ID:+JjvkpFU0.net

腹筋ローラーええで
二ヶ月もしたら腹筋ボコボコになるで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:22:29.70 ID:sMZUl5OjK.net

>>22
筋トレでも重いもの持つのでも腰から曲げるのはアカンわな
膝から曲げなだめや

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:22:41.29 ID:PzpFkNfAa.net

腹筋ローラーじゃアカンのか？

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:22:54.34 ID:l8CAhLCuM.net

腰に巻くベルトすると死ぬほど背筋力落ちる→また腰痛になる
この繰り返し

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:23:09.03 ID:yWsBLc2zM.net

腰の痛みでケツすら拭きにくいんやぞ

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:23:23.72 ID:7X8RjS+80.net

ボディビルダーに肩こり腰痛もちっておらんの？

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:23:24.41 ID:L+/OOq0b0.net

腹筋で腰痛治るんか？
これはいいことを聞いたで

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:23:29.99 ID:MNRlHHW7a.net

>>25
こんなんあり得るんか？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:23:36.52 ID:e/6fjIRi0.net

腹筋よりスクワットのほうがええらしいやん
ワイそれで腰やったけど

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:25:13.98 ID:kEx6Nnj60.net

ワイ腹筋ボコボコ背筋シナシナマン
腹筋鍛えろという意見に疑問顔

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:25:17.24 ID:NGareDO7d.net

腰やなくてちょっと上の背中のカーブのとこが痺れるように痛くなるんやが

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:25:17.85 ID:Ao5TjDE60.net

腹筋背筋鍛えても治らんかったで
ただ大腿直筋を伸ばしてたら治ったで。太ももが原因で腰痛になることもあるんや

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:25:47.24 ID:0ciOuis0a.net

背筋鍛えず腹筋ばっかやってたらそれこそ腰痛の元やぞ
にわか知識ばらまくのやめーや

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:25:54.59 ID:GBnUykfu0.net

市販のサポーターで結構緩和出来るんやな
手放せんくなったけど

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:26:33.37 ID:GKfSQgNza.net

>>34
せやな
背筋鍛えまくって腰痛無くなってきてたから調子のってしもたの後悔しとるわ
また低重量のデッドからに戻ったわ

48 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:27:08.79 ID:NAmcmwgk0.net

上体起こし式の腹筋運動が腰に負担かけてる事は有名やぞ
腹筋鍛えたいならジャックナイフやれや

49 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/07/12(火) 06:28:15.04 ID:L+/OOq0b0.net

背筋と腹筋両方鍛えればええんか？
まあ腕立てやればええか