なんJ民「運動で痩せればリバウンドせんわ！」

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:45:26.38 ID:yK9R5s410.net

ワオ「へー、なんでなん？」
なんJ民「筋肉が付いて代謝が上がるからや！」
ワオ「あのな、有酸素運動を続けたところで筋肉なんてまず付かんし・・・」
なんJ民「・・・ファッ！？(小声)」
ワオ「多少の筋肉が身についたところで代謝の上昇は微々たるものや」
なんJ民「・・・うーん(卒倒)」

食事制限をやたらと敵視する体育会系ほんと嫌い
食事制限で痩せても有酸素運動で痩せても大差無いって、それ一番言われてるから

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:46:00.53 ID:jNLJ+54r0.net

そもそも体育会系はダイエットなんて考えないやろ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:46:26.07 ID:yK9R5s410.net

>>2
せやな

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:46:33.51 ID:KGbmHE+pa.net

なんでいきなり運動が有酸素運動にすり替わってんねん

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:46:44.52 ID:mSaLNAB1p.net

体育観戦系やからしゃーない

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:46:51.12 ID:zRPMfr8I0.net

筋肉がおちるんやで

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:47:27.78 ID:2Xo4IrlTa.net

イッチは何と必死で戦ってるんや…

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:47:30.60 ID:0lZukBG1a.net

痩せるなら
有酸素運動、筋トレ、食事制限全部適当にやるのが一番の近道

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:47:34.21 ID:E2sjJpYRa.net

なんで運動＝有酸素なん？

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:47:38.66 ID:198IMR020.net

痩せると絞るを間違えたらあかん
痩せてええこと何もあらへん

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:47:41.42 ID:yK9R5s410.net

>>4
痩せる為の運動=有酸素運動やろ

筋トレはカロリーを消費せぇへんのやで

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:47:52.58 ID:Xk04+k7C0.net

>>2
引退後の運動部はわりと太るからダイエットする奴もいる

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:48:35.19 ID:cOqjmsDH0.net

ウォーキングするだけでも代謝は上がるで
ソースは大学の体育講義

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:48:41.77 ID:yK9R5s410.net

>>7
馬鹿とやで

>>8
そんな単純なものやないんやで

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:48:42.02 ID:Nv1217o40.net

有酸素運動なんてほとんどカロリー消費しないしょ

炭水化物減らせばいい

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:48:49.69 ID:E2sjJpYRa.net

>>11
基礎代謝あげるなら筋トレやろアホちゃう

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:48:50.33 ID:SwMiyaX2p.net

ダイエットは食事制限が一番楽
ちな筋トレもやれよ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:48:50.81 ID:ZAeUMeNAa.net

両方やれよ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:48:58.23 ID:KGbmHE+pa.net

>>11
でも筋肉ついたら代謝が上がるから痩せるって主張なんやから、
そいつにとっての痩せる運動って筋トレやと思ってる可能性のが高いやろ

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:49:42.60 ID:yK9R5s410.net

>>9
ダイエットの為の運動といえば有酸素運動やろうが

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:49:58.20 ID:wzkEq5Th0.net

一回太ってから運動すれば筋肉はつくぞ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:50:07.60 ID:bvXUundI0.net

アスペかな？

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:50:40.18 ID:FXgxnGDjM.net

>>14
自分と戦うならスレ立てせんでもできるんやで

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:50:59.64 ID:E0oG/JAw0.net

ジュース１本飲むだけで４０分くらい走らなあかんしな

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:51:25.68 ID:yK9R5s410.net

>>15
せやな

>>16
バカ「筋肉を付ければ基礎代謝が勝手に上昇して自然に痩せられる！」

バカって幸せだよな。本当に

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:51:42.35 ID:NkapOP0C0.net

晩飯抜いて週4〜5くらいでロードバイク10キロ飛ばしてたまに筋トレしてたら2週間で4キロ痩せたんやけど
今からは筋トレに専念したほうがええんか？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:51:48.90 ID:dUrLWZhqa.net

基礎代謝を上げるためというよりは基礎代謝を下げないためなんだよなぁ
食事制限で痩せたら体重と一緒に基礎代謝も激減するんやで

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:51:50.86 ID:SwMiyaX2p.net

>>24
せやせや
労力の割に消費カロリーが低いんだよなぁ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:51:53.68 ID:vOkEpnzla.net

微々たるもん(大嘘)
基礎代謝はともかく運動の消費カロリーはかなり増えるゾ

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:52:30.70 ID:DinoKehld.net

一生運動するのは嫌だったから食事制限で体重落としたわ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:53:21.35 ID:1ZzqIXy+0.net

トレ後48時間は代謝上がるから基本はそれの繰り返しですわ

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:53:21.46 ID:yK9R5s410.net

>>27
極端な食事制限をした場合に限っての話やろ

運動で痩せても食事制限で痩せても基礎代謝は大して変わらんで

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:53:32.80 ID:Z821Mzl90.net

85キロの俺にオススメのダイエット教えるんやで

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:54:03.33 ID:P3n66Zgb0.net

ここは見下すことしかできない馬鹿の集まりやししゃーない

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:54:18.83 ID:yK9R5s410.net

>>29
微々たるもんだよ。死ねやガイジ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:54:28.37 ID:jW+CvoO10.net

デブが語ってるとおもうと草

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:54:31.97 ID:ftOwIYmxp.net

まぁ大概は痩せたって言っても
筋肉が減っただけなんだよな

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:54:36.36 ID:Nv1217o40.net

>>33
炭水化物を減らす お菓子を食べない

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:54:59.30 ID:DinoKehld.net

目標体重に到達したからそこで終わりって話ちゃうしな

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:55:00.07 ID:vOkEpnzla.net

>>35
運動したことないのかな？

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:55:14.47 ID:yK9R5s410.net

>>33
糖質制限

>>34
せやな

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:55:56.46 ID:RHtau0NMa.net

リバウンドするのは運動やめるからやろ
きっちり運動続けてればリバウンドせんわ

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:55:58.93 ID:DinoKehld.net

>>40
もうちょっと具体的に頼む

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:56:10.24 ID:8qofDRtX0.net

なんや筋トレスレかと思ったのに
イッチがガイジで糞スレになっとるやん

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:56:16.94 ID:zRPMfr8I0.net

引き締めるのが大事やろ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/05(金) 13:56:20.83 ID:yK9R5s410.net

>>37
筋肉も脂肪も減るんやで