毎日スクワット100回やってるのに全然痩せんのやが

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:51:33.14 ID:/DWf9PAX0.net

ちな180cm95kg
1回1回ちゃんとしゃがみこんでやってる

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:52:05.56 ID:OFf/kg3G0.net

もっとやるんやで

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:52:18.71 ID:DFVVWogs0.net

食事はどうしてる？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:52:37.76 ID:/DWf9PAX0.net

>>3
制限してないぞ
そう聞いたから

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:53:09.07 ID:jCqKtGI00.net

断食しろ

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:53:21.29 ID:CQPP20s50.net

朝昼晩でやれや
100回なんか生前の森光子でもやってたぞ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:53:25.91 ID:q9siGEx/0.net

即効性あるわけやないやろ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:53:27.78 ID:2S+dh3UNx.net

でーぶ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:53:33.57 ID:DFVVWogs0.net

ライザップいけ

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:53:56.88 ID:xtEv6b4ba.net

なんでスクワットで痩せると思ったんだ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:00.88 ID:Rb9JVDHR0.net

膝痛めるぞ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:10.92 ID:KIIbeDWU0.net

シャドーボクシングやるんやで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:20.07 ID:U29nGUpj0.net

食事制限が一番手っ取り早く痩せるで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:21.98 ID:mPLW/5Y10.net

まずスクワットって痩せるのか？
あんなもんで痩せるとは到底思えんのやが

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:37.42 ID:/DWf9PAX0.net

>>6
ああいうのじゃなくてちゃんとケツが地面に着くくらい下げてるんやが？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:42.20 ID:f9gmYxjx0.net

スクワットって少なくとも5000回やるもんやぞ

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:46.55 ID:VMxbnKIq0.net

重り持って限界までやれ

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:51.81 ID:BN5LvQkEa.net

片足スクワットでガリガリよ

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:54:56.66 ID:+TVdmXdp0.net

続けてると、ある時期過ぎると落ちてくるで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:55:01.71 ID:0eepcLVP0.net

>>6
ほえー森光子すごいわ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:55:01.85 ID:2S+dh3UNx.net

プロラレスラーなら1000回はやるぞ

22 ：風吹けば 名 無し：2016/02/03(水) 23:55:05.32 ID:KclbbNsC0.net

>>14
スクワット10回は腹筋500回分の消費カロリーなんじゃなかったっけ？
まあたかが知れてるけど

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:55:56.69 ID:jCQmRfG40.net

痩せる目的でやるもんじゃない気がする

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:56:09.00 ID:7jLG91DC0.net

100回のスクワットで消費されるカロリーなんて50キロカロリーぐらいやろ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:56:14.55 ID:a+c6Zy73d.net

>>16
がんばれ五右衛門かよ

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:56:28.32 ID:/DWf9PAX0.net

>>21
>>21
ああいうのじゃなくてちゃんとケツが地面に着くくらい下げてるんやが？

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:56:36.53 ID:WgrJAqsc0.net

炭水化物抜けよ

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:56:40.44 ID:JemcFy7k0.net

ワイスクワットやってたら5kgくらい太ったよ多分筋肉

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:56:55.96 ID:nJDXTYpd0.net

太ももの筋肉はでっかいから鍛えると代謝が上がりやすいって聞いた

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:56:56.36 ID:66kH3+aJ0.net

代謝が上がるから痩せやすくはなるけど別のとこもせなあかんで

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:00.85 ID:2S+dh3UNx.net

>>26
で？

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:12.30 ID:uL5hq+2C0.net

走れ

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:23.74 ID:fihwn6b/d.net

とりあえず90kg担いでバーベルスクワットやれ

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:24.00 ID:zaBdOvvbd.net

週4-5回五キロくらい走って晩飯米抜きにしたらクッソ痩せたわ

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:25.28 ID:7jLG91DC0.net

>>26
自重でフルスクワットしたからって何だよ

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:31.68 ID:/DWf9PAX0.net

>>27
頭回らん区なるやん

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:56.05 ID:/DWf9PAX0.net

あ？

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:57:57.85 ID:DFVVWogs0.net

糖質制限ってのが最近流行りなんやろ

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:58:03.61 ID:2S+dh3UNx.net

走れやデブ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/02/03(水) 23:58:05.94 ID:qfYKn0Ild.net

100回やるより負荷かけてゆっくり15回×3のがええんやないか