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169㎝69キロだけどダイエットしたいんやが
- 1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2016/01/29(金) 15:08:40.05 ID:m/WAmHYmMNIKU.net
- どうしたらいいの？
持ってr物はダンベルプレート20キロ分だけ
自重とレと歩いてればやせる？？
毎日最低でもヨーグルト500ミリとブランパン酒2杯は飲んでる
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