なんj体固い部

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:24:07.60 ID:xcFDGmoId.net

前屈できへん

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:24:22.10 ID:xcFDGmoId.net

地べたに座るのが辛い

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:03.55 ID:dSxPsQrR0.net

腰痛きついわ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:05.72 ID:xcFDGmoId.net

なにしたらええんや？

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:10.09 ID:7rcvzAa+a.net

訓練で柔らかくなるで
2年で前屈2cmから股割り出来るようになった

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:13.05 ID:HOirKDBm0.net

腰が痛い

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:21.45 ID:xcFDGmoId.net

>>3
ほんこれ

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:35.35 ID:xcFDGmoId.net

>>5
なにしたん？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:51.59 ID:xcFDGmoId.net

座敷の店行かれへん

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:25:59.40 ID:hKRuPYFV0.net

3ヶ月くらいストレッチしてたら指先地面に着くようになったわ

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:26:48.49 ID:xcFDGmoId.net

骨盤が後ろに傾いてるのわかるわ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:27:18.33 ID:GUT2/4pmd.net

胡座できないからいつも正座や

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:27:25.19 ID:7rcvzAa+a.net

>>8
部活でガッツリストレッチと風呂上がりに柔軟体操を毎日
息吐きながら前屈するごく普通の柔軟体操や

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:27:29.66 ID:xcFDGmoId.net

ふくらはぎが固いんやと思うねん

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:27:51.14 ID:xcFDGmoId.net

>>12
ワイもこれ
あぐらもつらい

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/24(火) 09:29:01.05 ID:xcFDGmoId.net

前屈以外は柔らかいんやけどな