足踏み昇降運動だけで痩せれるんか？

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:51:21.82 ID:yChJfeRC0.net

ヒキニートやけど

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:52:30.08 ID:L+KJQY/Aa.net

やせるで
ソースは笑神様

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:53:39.18 ID:q9bVkFBua.net

食事も減らせよ

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:54:03.23 ID:N18f902UM.net

むり

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:55:17.23 ID:yChJfeRC0.net

食事制限だけで10kg減ってんけどここ二ヶ月まったく減らへんねん
今176 66
後6減らしたい

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:55:57.84 ID:qatnm+J60.net

さまぁ〜ず三村はそれでなかなか痩せたよ

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:56:33.91 ID:YQsRfdxi0.net

>>5
クソガリになるやん
男だとしたら情けないで

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:58:23.90 ID:m7JOXthO0.net

>>5
どんな制限？

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 05:59:41.05 ID:yChJfeRC0.net

体重減ったのに腹と顎たぷたぷやねん

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:01:47.33 ID:YBdcqfgf0.net

エアロバイクのほうが膝と腰に優しいで
あとジュースと間食やめて夜は炭水化物抜け

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:01:49.88 ID:O70PjcRiM.net

たぷたぷなんはヒキニートやからやろ
痩せるんやなくて絞っていけや

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:04:31.74 ID:E/a3bDTv0.net

痩せるためには下半身を鍛えるのが効果的やぞ
足踏み昇降がベストかどうかはともかく

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:05:29.78 ID:vghMh2m4a.net

踏み台でタバタをやればええんやで

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:08:17.80 ID:Gn21SEK3p.net

顔痩せと腹の贅肉はどうやったら取れるんやろ
今んとこ10キロ痩せたんやが変わっとらん

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:09:17.24 ID:CgXTwb320.net

筋肉落ちとるだけやで

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:09:21.79 ID:eYJJJ9mRK.net

絶食しかないな
水
お茶
2日に1日はこれだけで凄そう

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:09:35.20 ID:YQsRfdxi0.net

>>14
表情筋を鍛えるんやで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:09:54.47 ID:EMtk/Tump.net

ワイのマッマは膝悪いデブやったんやがワイが踏み台昇降勧めたらえらい痩せたで
毎朝と晩を半年くらいやっとったで

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:10:02.68 ID:Gn21SEK3p.net

>>17
ガム噛んどったらええんやろか

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:11:30.52 ID:wPneP7Lo0.net

ワイのいとこは10kg落としてたわ

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:11:34.38 ID:EbT2QAQ80.net

4ヶ月で10�s落ちたわ
脹脛がムキムキになったで

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:11:59.93 ID:YQsRfdxi0.net

>>19
まあガムを噛むのも悪くはないけどもっと効果的なやり方が他にもある

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:12:07.83 ID:NhpemaFQ0.net

>>18
一回何分ぐらいやっとったんや？

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:12:46.95 ID:4xVev/zF0.net

ワイの姉もテレビとか見てるときにやっとったな
効果あるみたいやぞ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:12:57.95 ID:Gn21SEK3p.net

>>22
ほへーそうなんか
よかったら教えてクレメンス

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:13:56.15 ID:E/a3bDTv0.net

絶食はリバウンドしやすいからやっぱり運動でやらなアカンで

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 06:14:04.02 ID:EMtk/Tump.net

>>23
３０分とか４０分だったと思うで