筋トレ始めて半年たったから評価してほしい

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 00:21:25.36 ID:BmQCp2Fb0.net

どや？
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org613341.jpg

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 00:21:52.09 ID:BmQCp2Fb0.net

メニューは腕立て伏せ

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 00:22:16.15 ID:MncED6XP0.net

どこいらへんに効果があったと思うんや？

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 00:22:25.47 ID:BmQCp2Fb0.net

ちんこ貼らないと伸びないんかな

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 00:22:43.67 ID:ez1Fyr3Q0.net

ダンベル買おうぜ
自重じゃ限界ある

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 00:22:52.57 ID:BmQCp2Fb0.net

>>3
腕が明らかに太くなった

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/19(木) 00:23:22.03 ID:BmQCp2Fb0.net

>>5
マジか
鉄アレイでもいい？