今から3月まで筋トレガチりたいニートやが

1 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:01:46.24 ID:pxvj4vlC0.net

せっかく無職やってるしなんかガチりたい
見た目だけで「おっこいついけそうやん」って思わせたいンゴ
ちな21歳高卒無職
174cm58kg

2 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:02:28.62 ID:bBWalz1sC.net

細くね

3 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:02:47.34 ID:pxvj4vlC0.net

なにから始めたらいいんや？
見栄えよくなる筋肉ってなんやろか

4 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:02:55.16 ID:RVSFdwaYx.net

そんな暇あったら働け

5 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:02:57.01 ID:W5BBRFH2a.net

ゴールドジム行け
世界変わるで

6 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:03:12.31 ID:74Cl4CH1p.net

ドカタバイトして鍛えたら一石二鳥やろ
どうせ無職なんやし

7 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:03:12.56 ID:uFedSc5Nd.net

表情筋

8 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:03:15.76 ID:pxvj4vlC0.net

>>2
無職なのに太るほど飯食ってはいかんでしょ

9 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:03:18.35 ID:2TZWzVEEH.net

>>3
きょうきんとか

10 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:03:29.16 ID:UCiLdaN2a.net

こんな貧体じゃ鍛えてもたかが知れてる

11 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:03:33.76 ID:C4TczBMZ0.net

めっちゃ食いまくってめっちゃ筋トレしろ

12 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:03:51.15 ID:2TZWzVEEH.net

>>3
胸筋とか？
はと胸にならんように腹筋もつけるんやで

13 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:04:05.36 ID:nNN308OS0.net

太ってから出直せ

14 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:04:25.41 ID:shW8RRyV0.net

食細い奴は筋肉もつかない
食える奴はこんなに軽くない

15 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:04:35.90 ID:pxvj4vlC0.net

ちょっと金ためてジムいったほうがええんやろか

>>9
サンガツ
ディップスやったらええんか？

16 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:04:49.49 ID:dKgg0Pljp.net

まずは体重増やしーや
70キロなったら筋トレ開始

17 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:04:50.21 ID:ZoMoh8H2p.net

太らんと筋肉つかん めっちゃ食いながら筋トレ必須
筋トレと食事は一体やで

18 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:05:07.85 ID:bBWalz1sC.net

取り合えず自重よりも器具使った方がええな

19 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:05:25.04 ID:mlRTXqRw0.net

死ぬほど飯食って鼻血噴くくらいの強度でトレするんやで

20 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:05:26.75 ID:pxvj4vlC0.net

>>14
ワイ子供の頃から米嫌いなんや
肉ならいくらでも食えるんやが高くて食えへん

21 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:05:54.58 ID:4m3vTf+5d.net

チューブは買っとけ

22 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:06:03.17 ID:Nu0AZnb1d.net

市営の体育館の中にあるトレーニングジムなら一回だいたい数百円やで

23 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:06:16.48 ID:UCiLdaN2a.net

>>20
ささみ食え

24 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:06:20.80 ID:Zi4Jxpb3M.net

>>16
そう思ってたら腹にだけ脂肪ついたわ

25 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:07:13.03 ID:pxvj4vlC0.net

サンガツ
時間ないし自重より飯食っては高強度なんやな
がんばるで

26 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:07:24.14 ID:mlRTXqRw0.net

>>20
じゃあパスタやな
詰め込むなら玄米が1番やが

27 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:07:55.90 ID:pxvj4vlC0.net

>>21
毎日やってたら取っ手の部分分離して草
ワイの2000円返して

28 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:08:28.36 ID:hBiNi/npa.net

>>75
貧乏人がニートなんてやってんじゃねーよゴミ

29 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:08:29.06 ID:ZoMoh8H2p.net

飯は高タンパクや ささみ 卵白身 赤身 大豆製品 というかプロテイン買ったほうが早いで

30 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:08:39.75 ID:nNN308OS0.net

とりあえず半年で75まで増やせ

31 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:09:02.09 ID:AJptbBZo0.net

ワイ172.82
イッチが細すぎて参考にならず撤退

32 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:09:32.32 ID:vUzjV+x70.net

10%以下70キロになりたいんやが

33 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:09:49.52 ID:FP/ZHBQ80.net

おしっこついてそう？

34 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:09:53.59 ID:DMEBR4QS0.net

170cm80kgのクソデブなんやけど筋肉つけたいンゴねぇ…

35 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:09:56.62 ID:pxvj4vlC0.net

>>29
高校時代プロテイン買ってたんやが今はやっぱオプチいったくなんか？
輸入のまずいストロベリーのやつ買ってたやで

36 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:10:15.74 ID:2J/T3+hD0.net

ワイ168･82 高みの見物

37 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:10:19.64 ID:4m3vTf+5d.net

>>27
そんなもん買うからやｗ
そのまま使ってOK

38 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:10:22.82 ID:FP/ZHBQ80.net

アーーーーノルドシュワルーーーーーー

39 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:10:53.96 ID:wYEcdaT20.net

4月から何すんだよ

40 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:11:38.85 ID:pxvj4vlC0.net

>>39
就活やぞ

41 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:11:38.90 ID:AJptbBZo0.net

>>36
仲良くしようや

42 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:11:54.59 ID:bMYThMn/a.net

>>35
輸入のプロテイン買ってたような奴が素人ぶってんじゃねーよ
アフィカス死ねや

43 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:12:43.15 ID:pxvj4vlC0.net

>>42
転載禁止やぞ
筋トレ板みて適当に買っただけや

44 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:13:31.22 ID:mlRTXqRw0.net

今はもう輸入のプロテインも国産と値段変わらんやろ
タイムリリース型の混合プロテインとかビーフプロテインが欲しいなら輸入せないかんが

45 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:14:08.00 ID:pxvj4vlC0.net

>>44
値上がりしたんやな
ずっとチェックしてなかったから助かるで
サンガツ

46 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:14:59.09 ID:zeD0YWE7r.net

>>44
MRP好きンゴ…国産ないンゴ
円安、死ね！w

47 ：風吹けば名無し＠＼(^o^)／：2015/11/17(火) 13:15:30.64 ID:pxvj4vlC0.net

業務スーパーでささみとパスタ買ってくるやでー